Після знущань ваша дитина знову може відчувати і контролювати своє життя. Коли знущаються над дитиною, вони відчують, що їхнє життя вийшло з-під контролю, що кермом їхнього життя є інші. Найпоширеніша мислительська пастка, в якій жертви знущань, коли вони зазнають цих атак, полягає в тому, що вони безсилі в ситуації, в якій опиняються.
Дуже важливо, щоб діти не усиновили жертву, думаючи, що вони відчувають, що вони контролюють і мають її. Якщо дитина зосередиться на тому, щоб відновити силу свого життя, вона відчує, що може швидше вийти з цієї ситуації. Якщо ви хочете допомогти своїй дитині відновити контроль над своїм життям, не пропустіть ці стратегії.
Візьміть під свій контроль свої думки та ставлення
Нагадуйте своїй дитині, що її ставлення повинно виходити не з її обставин, а з того, як вона інтерпретує те, що з ним відбувається. Хоча це правда, що агресор відповідає за знущання, він не несе відповідальності за ставлення, яке має ваша дитина в цій ситуації. Він сам контролює, як він реагує на знущання. Заохочуйте свою дитину брати відповідальність за свої почуття та перспективу ситуації.
Якщо ви зможете мати позитивне ставлення, незважаючи на обставини, знущання матимуть менший вплив на ваше життя. Коли агресор бачить, що його знущання не справляє бажаного впливу і що він не контролює того, що відчуває його жертва, тоді переслідування, швидше за все, припиниться.
Ваші думки - це реальність
Більшість дітей не усвідомлюють, що те, як вони бачать ситуацію, в кінцевому рахунку є тим, що вони почуватимуть також. Іншими словами, якщо вони наполягатимуть на приниженні знущань, вони почуватимуться приниженими.
З іншого боку, якщо вони замислюються над тим, як можна використовувати самозахист або як вони змінюють свою точку зору в позиції проти хулігана, вони почуватимуться задоволеними. Головне - щоб дитина, яка стала жертвою, могла переформувати свої думки про знущання. Зробіть її зосередженою на позитивному і уникайте зупинятися лише на негативному.
Шукайте навчання на знущаннях
Що б не сталося, завжди є чому навчитися з поганої ситуації. Спочатку вашій дитині може бути незрозуміло, але врешті-решт вона повинна мати змогу озирнутися назад і побачити, чому вона навчилася знущань. Ви можете виявити, що у вас є набагато більше сил, ніж ви спочатку думали ... Ви завжди можете знайти те, що дізналися, незважаючи на біль, який відчували.
Дозвольте відчути гнів
Дуже багато разів, коли над дітьми знущаються, вони намагаються замаскувати свої почуття. Нагадуйте своїй дитині, що вона має повне право сердитися, бо йому важко, і ця ситуація повинна припинитися.
Ви повинні переконатися, що вживаєте відповідних заходів, щоб ситуація якомога швидше закінчилася. Замість того, щоб захоплюватися гнівом, Ваша дитина повинна прийняти, що вона відчуває ці емоції, визнати це і шукати рішення, щоб пізніше бути кращими.
Будьте ініціативними, а не реактивними
Щоб взяти під контроль і мати силу ситуації, ви повинні бути активними, але не реагувати. Потрібно мати план дій, який зменшує шанси на те, що на вас знову нападуть. Це може означати супровід у школі, уникнення можливих проблемних ситуацій, знайомство з професіоналами освітнього центру ... Якщо ви страждаєте від кібер-залякування, можливо, варто змінити свої паролі для соціальних мереж або заблокуйте рахунки людей, які вас турбують в Інтернеті. Інший варіант - уникати використання соціальних мереж.
Зосередьтеся на майбутньому та будьте справжніми
Заохочуйте дитину ставити цілі і працювати над речами, які для неї дійсно важливі, а не застрявати в негативних почуттях, які можуть спричинити знущання. Важливо, щоб ваша дитина знала, що не обов’язково подобатися всім і що це нормально.
Не слід витрачати свій час чи сили, намагаючись догодити кожному або намагаючись догодити іншим людям. Натомість вам потрібно зосередитись на своїй доброчесності, бути добрим другом і бути справжніми для тих, хто справді цього заслуговує, незалежно від того, чи є вони родиною чи друзями.
Якщо ваша дитина зосереджується на тому, щоб стати кращою людиною, а не намагатися отримати схвалення оточуючих, у його житті автоматично з’являться її дружні стосунки та добрі стосунки. Спроба пристосуватися чи змінитися відповідно до очікувань інших ніколи не є відповіддю. Ваша дитина повинна знати, що навіть якщо агресор нападе на нього, проблема полягає в агресорі, а не в ньому. Булінг - це неправильний вибір хулігана. Це не показник того, що з жертвою щось не так.
Справжні дружні стосунки
Є стара приказка, що люди стають подібними до тих, з якими проводять найбільше часу. Заохочуйте свою дитину думати про людей у своєму житті, які отримують максимум його часу та уваги. Скажіть йому подумати над тим, як ці друзі змушують його почуватись, і запитайте, чи підтримують ці друзі, чи може він їм довіряти. Тоді скажіть йому видалити зі своїх друзів тих, хто не є хорошим другом або хто не виявляє до нього справжнього інтересу.
Значення відповідальності
Якщо ваша дитина застрягла у звичаї звинувачувати інших у тому, що вони почуваються погано чи у своєму нещасті, тоді вони передають контроль над своїм життям іншим. Але якщо ваша дитина навчиться нести відповідальність за свої почуття і притягувати хулігана до відповідальності за знущання, вона буде відчувати, що вона більше контролює своє життя. Ця відповідальність також формує впевненість і сильне почуття себе. Це допоможе вам навчитися приймати відповідальність за те, що ви маєте силу змінити ... і диференціювати від тих речей, для яких він нічого не може зробити.