Не негативні емоції безпосередньо впливають на наше здоров’я та самопочуття, а те, як ми реагуємо та обробляємо їх, коли їх переживаємо, насправді важливо. Важливо, щоб усі батьки світу взяли це до уваги, що таким чином, навчіть своїх дітей, що емоції - це не проблема, а швидше реакція, яку ми маємо на них.
Залишання в негативних емоціях може збільшити вироблення в організмі нашого гормону стресу, кортизолу, який, у свою чергу, виснажує нашу когнітивну здатність до активного вирішення проблем, а також може пошкодити наш імунний захист, роблячи нас більш сприйнятливими до інших хвороб.
Гнів - це негативні емоції, які, як було доведено, найбільше впливають на наше здоров'я та самопочуття, особливо при неправильному поводженні. Дослідження пов’язували гнів з різними проблемами зі здоров’ям, включаючи високий кров'яний тиск, серцево-судинні захворювання та розлади травлення.
Нездорова кількість гніву пов'язана з вищими рівнями кортизолу, які були пов'язані зі зниженням ефективності імунної системи. Також відомо, що люди з хронічним гнівом частіше страждали на застуду, грип, астматичні симптоми та шкірні захворювання. як шкірні висипання, порівняно з людьми з нехронічним гнівом.
Негативні емоції та чуттєві сприйняття
Новий напрямок досліджень досліджував вплив негативних емоцій на наші сенсорні сприйняття та переживання. Келлі та Шмайхель (2014) досліджували вплив страху та гніву на наше почуття дотику. Учасникам було запропоновано згадати, переживіть і напишіть особистий досвід, який викликав реакцію страху чи реакцію гніву.
Потім дослідники провели процедуру дискримінації у дві точки: в основному рука учасника була прихована від очей, і їх тикали на вказівний палець однією або двома точками. Згодом учасники мали вирішити, грають вони на одному чи двох інструментах. Більша неточність свідчить про зменшення відчуття дотику. Учасники, яким пропонувалося згадати реакцію страху, постійно демонстрували зниження почуття дотику, коли розрізняли одну або дві точки дотику.
Дослідження впливу негативних емоцій на наше чуттєве сприйняття все ще продовжуютьсяАле це може дати кілька чудових уявлень про те, чому ми можемо тримати негативні емоції та як вони впливають на нашу пам’ять про негативні ситуації.