Що таке діти PAS? Високочутливі діти відомі як NAS діти або також PAS (високочутливі люди). Це діти, які мають чутливість, відмінну від своїх однолітків, те, що відрізняє їх від інших. Далі ми збираємося пояснити які особливості дітей PAS щоб ви навчилися підтримувати і направляти його в його внутрішньому та емоційному світі.
Таким чином ви відчуєте себе в безпеці в не надто емоційному світі. Вони особливі істоти і це зовсім не щось негативне, далеко не так! Їх чутливість дозволяє їм бачити світ з призми, яку решта населення не має можливості побачити.
Що таке PAS дитина
Бути дитиною PAS означає мати високо сприйнятливу нервову систему та більшу здатність сприймати тонкощі та сенсорні подразники. Вони, швидше за все, почуватимуться приголомшеними шумом, світлом і сильними емоціями як своїми, так і іншими. Крім того, Вони часто дуже обізнані в деталях, чуйні та мають чудову уяву.
Ідентифікувати дитину PAS може бути складно, якщо ви не знаєте, що це таке, оскільки вони можуть проявляти широкий спектр характеристик. Деякі ознаки, на які варто звернути увагу, включають підвищену чутливість до болю, інтенсивні емоційні реакції, певну тенденцію до досконалості… плюс, їм також часто потрібно більше часу наодинці та місця для відновлення сил.
Хоча ці характеристики є загальними для хлопчиків і дівчаток PAS, слід пам’ятати, що кожна дитина різна, і тому кожна матиме власні внутрішні особливості.
Як підтримати дитину PAS
Якщо у вас є син або дочка PAS, і ви вперше чуєте цей термін, не хвилюйтеся. Важливо те, що ви зайшли так далеко, і що відтепер ви збираєтеся знайти кілька способів підтримувати та спрямовувати свою дитину в її емоційному морі.
Найголовніше - зрозуміти і зрозуміти власні емоції, Таким чином ви зможете створити атмосферу розуміння та співчуття, щоб вони завжди відчували підтримку та розуміння.
Для досягнення цього можна взяти до уваги деякі інструменти та стратегії, і таким чином середовище в сімейній хмарі стає набагато сприятливішим. Брати до відома.
Підтвердьте свої емоції
Діти PAS часто відчувають стрес через свої інтенсивні емоції. Переконайтеся, що вони знають, що їхні почуття справедливі, і допоможіть їм визначити свої емоції та керувати ними здоровими способами. Сюди Ви можете назвати свою емоцію зрозуміти, що ви хочете їм сказати, і, перш за все, керувати ними.
Тиха атмосфера
Інтенсивні подразники можуть перевантажити дітей HSP. Створіть спокійний простір у домі де вони можуть відпочити та відпочити коли вони відчувають насичення. Це може бути куточок дому, у вашій спальні, в особливому місці в будинку... він забезпечує те, що необхідно, щоб ви могли знайти той спокій, якого прагнете.
Заохочує ваше самовираження
Діти PAS мають багате внутрішнє життя і можуть бути дуже творчими. Заохочуйте ваше художнє самовираження, через малюнок, картину чи письмо, і дозвольте їм безпечно ділитися своїми думками та почуттями. Не засуджуйте їх за те, що вони знімають, вони повинні робити це, щоб висловити всі свої найсильніші емоції.
Встановіть чіткі межі
Хоча HSP-діти можуть бути дуже чутливими до зовнішніх вимог і очікувань, важливо встановити чіткі та послідовні обмеження. Це забезпечить їм гарну структуру та захист у сімейному ядрі. Те, що ви більш чутливі, не означає, що ви не повинні дотримуватися деяких правил. Він потребує позитивної дисципліни, як і будь-який інший хлопчик чи дівчинка його віку.
Силовий догляд за собою
Навчіть дітей PAS важливості піклуватися про себе. Заохочуйте їх робити перерви, коли їм це потрібно, практикувати техніки релаксації та віддавати пріоритет діяльності, яка приносить їм радість і спокій. Ви можете забронювати південь на тиждень для медитації з сім’єю, для читання, для будь-якої діяльності, яка забезпечує внутрішній спокій.
Життя у світі, який не завжди розуміє
На жаль, життя в суспільстві, яке часто не розуміє або не цінує високу чутливість, може бути складним для дітей HSP. Важливо звернути увагу на цей аспект і дати їм інструменти, щоб зіткнутися зі світом навколо них.
Таким чином вони почуватимуться безпечніше у світі, який їх не розуміє, але який вони відчувають інтенсивно. Вони можуть мати ключі, щоб насолоджуватися його високої чутливості відчуваючи це як подарунок а не як дефект. Їхня емпатія, їхні емоції та здатність бачити світ більш чітко дозволять їм мати повноцінне та успішне життя.
І щоб досягти цього, важливо взяти до уваги все, що ми збираємося пояснити, щоб ви могли направляти їх у найбільш відповідний спосіб у їхньому внутрішньому світі.
освіта та обізнаність
Заохочує виховання високої чуйності серед вчителів, однокласників та членів родини. Чим більше буде зрозуміла ця унікальна характеристика, тим більше розуміння та підтримки отримають діти PAS. Говоріть без страху і відкрито про високу чутливість, щоб оточуючі вашої дитини також могли зрозуміти, про що йдеться.
відкрите спілкування
Заохочуйте дітей PAS виражати свої потреби, емоції та переживання. Створіть середовище, де вони почуватимуться безпечно, розповідаючи про свою чутливість, не боячись бути засудженими. Нехай вони говорять, висловлюються і розповідають все, що їм потрібно коли їм це потрібно. Не засуджуйте їх, підтверджуйте їхні емоції та пропонуйте своє керівництво та безумовну любов.
Створіть мережу підтримки
Поєднайте дітей PAS з іншими дітьми, які мають подібні характеристики. Це дасть їм відчуття причетності та можливість поділитися досвідом і порадами. Це важливо, оскільки таким чином вони почуватимуться «менш дивними» у суспільстві, яке іноді відчуває ворожість.
Навчіть навичкам справлятися
Допомагає дітям PAS розвивати навички справлятися з складними ситуаціями. Вони можуть навчитися техніці релаксації, глибокого дихання або візуалізація для боротьби зі стресом і надмірною стимуляцією. Якщо ви нічого не знаєте, не соромтеся дізнатись і навчитися спочатку знати, як це робити, а потім навчити цьому свою дитину, щоб вона могла навчитися у вас того, що їй так потрібно.
Виховуйте емпатію та залучення
Навчає дітей важливості емпатії та прийняття різноманітності. Сприяє інклюзивному середовищу, в якому всі діти цінуються за їхні індивідуальні відмінності. Для нього, уникайте порівнювати своїх дітей з іншими людьми, підтвердити свою особистість і прийняти її такою, яка вона є.
Підтримка батьків дітей ПАС
Звичайно, важливо підтримувати та направляти дітей з PAS, але батьки також повинні відчувати підтримку, тому ми хочемо включити цей розділ, щоб якщо ви є батьком дитини з PAS, ви могли не лише зрозуміти особливості та поради, які ми пропонуємо пояснено вище, якщо не також, знати, що робити, щоб почуватися добре, і що ваші інтенсивні емоції не можуть з вашим внутрішнім балансом. Завдяки цим порадам виховання дітей стане дещо легшим.
Самопізнання
Розуміння власної чутливості та того, як вона впливає на вас, може бути ключовим для розуміння та підтримки вашої дитини. Поміркуйте над власним досвідом та емоціями, щоб краще співпереживати своїй дитині. Ви повинні краще пізнати себе зсередини.
Авто cuidado
Бути батьком дитини з PAS може бути емоційно виснажливим. Обов’язково подбайте про себе та виділіть час для відпочинку та відновлення сил. Це дозволить вам бути більш присутнім і збалансованим. для вашого сина. Знайдіть тихе місце та трохи часу лише для вас, зарядіть батареї, вам потрібно відключитися, щоб підключитися!
Знайдіть підтримку та ресурси
Спілкуйтеся з іншими батьками, у яких також є діти PAS. Обмін досвідом, порадами та ресурсами може бути втішним і корисним у вирішенні типових проблем. Шукайте групи підтримки в Інтернеті або у вашому регіоні.
Виховуйте впевненість і самостійність
Діти PAS можуть добре усвідомлювати своє оточення та можуть почуватися невпевнено в нових або незнайомих ситуаціях. Допоможіть їм розвинути впевненість у собі, дозволяючи їм приймати рішення та долайте поступові виклики у своєму власному темпі
відкрите спілкування
Підтримуйте відкрите та чесне спілкування з дитиною. Заохочуйте його висловлювати свої почуття та потреби надайте йому безпечний простір для цього. Це зміцнить зв’язок між вами та дозволить вам разом знаходити рішення.
Освіта для вчителів та спеціалістів
Спілкуйтеся з учителями та фахівцями, які працюють з вашою дитиною, щоб навчити їх про високу чутливість та особливі потреби вашої дитини. Це полегшить співпрацю та розробка відповідних стратегій підтримки в шкільному середовищі.
Пам’ятайте, що кожна дитина PAS унікальна і може мати різні труднощі та сильні сторони. Важливо пристосувати стратегії до індивідуальних потреб вашої дитини та бути відкритими для експериментів і коригування, як шлях відповідно до вашого внутрішнього балансу та сімейної гармонії.
Підтримка дітей PAS – це подорож розуміння, співпереживання та постійної підтримки. Визнаючи та цінуючи високу чутливість у дитинстві, ви можете дати своїм дітям необхідні інструменти для сприйняття світу та створити гармонійне домашнє середовище, щоб вони почувалися в безпеці. У той же час ви не можете забувати про догляд за собою, тому що для того, щоб піклуватися, ви повинні спочатку почуватися добре.