Якщо ви плануєте завагітніти, ми пропонуємо вжити певних заходів, які можуть допомогти зменшити ризики для вас та дитини. Здоров’я перед тим, як прийняти рішення завагітніти, є майже таким же важливим, як збереження здоров’я вашого тіла під час вагітності.
Перші тижні є визначальними в розвитку дитини. Однак багато жінок усвідомлюють, що вагітні, лише через кілька тижнів після зачаття. Планувати заздалегідь і піклуватися про себе до того, як завагітніти - це найкраще, що ви можете зробити для себе та вашої дитини.
Одним з найважливіших етапів підготовки до здорової вагітності є іспит перед вагітністю, який лікар проведе перед тим, як завагітніти. Цей іспит може включати все або частку наступного:
- Сімейна історія хвороби - оцінка історії хвороби матері та батьків, щоб визначити, чи страждав якийсь член сім'ї на будь-які захворювання, такі як високий кров'яний тиск, діабет та / або розумова відсталість.
- Генетичне тестування - оцінка будь-якого можливого генетичного розладу, оскільки кілька генетичних розладів можуть передаватися у спадок, наприклад Серповидноклітинна анемія (серйозний розлад, який страждає переважно афроамериканців) або Тей-Сакс (Розлад дезінтеграції нервів, що відзначається прогресуючою розумовою та фізичною відсталістю, спостерігається переважно у людей єврейського походження у Східній Європі). Деякі генетичні порушення можна виявити за допомогою аналізів крові до вагітності.
- Особиста історія хвороби: оцінка особистої історії хвороби жінки, щоб виявити, чи існує щось із наступного:
- Медичні захворювання, що вимагають особливої обережності під час вагітності, такі як епілепсія, діабет, високий кров’яний тиск, анемія та / або алергія.
- Попередні операції.
- Попередня вагітність.
- Вакцинація - оцінка щеплень / щеплень, отриманих для оцінки імунітету до краснухи, зокрема, оскільки зараження цією хворобою під час вагітності може призвести до викидня або вроджених вад у плода. Якщо жінку не імунізувати проти цієї хвороби, відповідну вакцину можна зробити принаймні за три місяці до зачаття.
- Контроль інфекції - визначити, чи страждає жінка інфекціями, що передаються статевим шляхом, або інфекціями сечовивідних шляхів (або іншими інфекціями), які можуть завдати шкоди плоду та матері.
Інші кроки, які можуть допомогти зменшити ризик ускладнень та допоможуть підготуватися до здорової вагітності та пологів, включають наступне:
- Відмовитися від куріння: Якщо ви палите, киньте палити зараз. Дослідження показали, що немовлята, матері яких курять, мають менше ваги при народженні. Крім того, вплив диму, що видихається курцем, може мати несприятливий вплив на плід.
- Правильна дієта: Збалансоване харчування перед завагітнінням та під час вагітності не тільки корисно для здоров’я матері в цілому, але також має важливе значення для живлення плода.
- Pщо адекватні та фізичні вправи: Перед тим, як завагітніти і під час вагітності, важливо регулярно займатися спортом і підтримувати відповідну вагу. Жінки з надмірною вагою можуть страждати від таких медичних проблем, як високий кров'яний тиск і діабет. Жінки з низькою вагою можуть мати дітей з низькою вагою.
- Медичний контроль (з попередніх станів): Управління будь-якими поточними або вже існуючими медичними проблемами, такими як діабет або високий кров'яний тиск.
- Профілактика вроджених вад: Візьміть 400 мікрограмів (0,4 мг) фолієвої кислоти на день, поживної речовини, яка міститься в деяких листових овочах, горіхах, квасолі, цитрусових, збагачених пластівцях для сніданку та деяких вітамінних добавках. Фолієва кислота може допомогти зменшити ризик вроджених вад у головному та спинному мозку (їх також називають дефектами нервової трубки).
- Уникайте вживання алкоголю та наркотиків під час вагітностіКрім того, обов’язково повідомте лікаря про будь-які ліки (що відпускаються за рецептом або без рецепта), які ви приймаєте (всі вони можуть мати несприятливий вплив на плід, що розвивається).
- Вплив шкідливих речовин: Вагітним жінкам слід уникати впливу токсичних та хімічних речовин (наприклад, свинцю та пестицидів) та радіації (рентгенівських променів). Вплив високого рівня деяких видів радіації та певних токсичних хімічних речовин може негативно вплинути на плід.
- Контроль інфекції: Вагітним жінкам слід уникати вживання недовареного м’яса та сирих яєць. Крім того, їм слід уникати будь-якого контакту та впливу котячих екскрементів та котячих підстилок, оскільки вони можуть містити паразита токсоплазму гонді, який викликає токсоплазмоз. До інших джерел зараження належать комахи (наприклад, мухи), які контактували з фекаліями котів, і тому їх слід уникати під час вагітності. Токсоплазмоз може призвести до серйозних захворювань або смерті плода. Вагітні жінки мають можливість зменшити ризик зараження, уникаючи усіх потенційних джерел зараження. За допомогою аналізу крові, проведеного до або під час вагітності, можна визначити, чи піддавалася жінка паразиту токсоплазма гонді.
- Щоденний прийом вітамінів: Почніть приймати пренатальний вітамін щодня, призначений лікарем, щоб переконатися, що ваше тіло отримує всі поживні речовини та вітаміни, необхідні для харчування здорової дитини.
- Домашнє насилля: Жінки, які зазнають жорстокого поводження до настання вагітності, можуть ризикувати збільшенням жорстокості під час вагітності. Ваш лікар може допомогти вам знайти громадські, соціальні та юридичні ресурси для боротьби з домашнім насильством.
порив