Минулого тижня, за кілька днів до Всесвітнього дня ожиріння, з’явилося спостережне дослідження, в якому випливає, що Харчування дітей у перші два роки життя, включаючи харчування матері під час вагітності, відіграє вирішальну роль у їхньому майбутньому здоров'ї. Це дослідження дослідників з Університетського коледжу Дубліна (Ірландія) дійшло до висновку, що дієта жінок під час вагітності може сильно вплинути на вагу їх дітей.
Останні дані це підтверджують чотири з десяти дітей в Іспанії мають надлишкову вагу або ожиріння. У цих дітей частіше виникають труднощі з диханням, підвищений ризик переломів та гіпертонії, резистентність до інсуліну та ранні маркери серцево-судинних захворювань.
Погано харчуються вагітні жінки, діти із зайвою вагою
Як ми просунулися, дослідження Дублінського університетського коледжу підтверджують, що дієта матері під час вагітності має прямий вплив на плід. Нездорова дієта під час вагітності легко призводить до ожиріння у дітей. Це дослідження довело, наскільки дієта під час вагітності впливає на здоров'я в дитинстві.
Все, що відбувається в утробі матері, має свої наслідки для життя дитини та її майбутнього. І чи є це перші 1.000 днів життя, включаючи тут гестаційні тижні, є ключовим періодом для профілактики ожиріння у дітей. Принаймні це те, що випливає з дослідження, проведеного протягом подальшого спостереження понад 10 років.
Це дослідження було проведено 16.295 XNUMX жінок та їх дітей з Ірландії, Франції, Великобританії, Нідерландів та Польщі. Матерям було в середньому 30 років і вони мали здоровий індекс маси тіла. Спостереження проводилось у дітей на першій, другій та останній стадіях дитинства (до 11 років). Діти, народжені від матерів, які погано харчувались під час вагітності, швидше за все мали набагато більше жиру та меншу м’язову масу, ніж ті, чиї матері харчувалися здоровіше.
Деталі дослідження щодо годування під час вагітності
Детально розглядаючи дослідження, проведене понад 8.000 вагітних жінок, та моніторинг їхніх дітей, можна отримати такі висновки:
- la хороше годування дитини починається вже в період виношування
- вибрати дієти, багаті фруктами, овочами, цільні зерна, нежирні молочні продукти, горіхи та бобові, фрукти та овочі
- y уникайте перероблених продуктів упакований насиченими жирами, цукром та сіллю.
Як Лінг-Вей Чень, так і провідний автор дослідження Кетрін Філіпс зазначають, що діти, народжені від матерів, які їдять багато перероблених продуктів, упакованих цукром і сіллю, мають більший ризик ожиріння в дитинстві. Вони дають зрозуміти важливість того, щоб вагітна жінка добре харчувалася.
Попередні дослідження виявили це Низький рівень м’язової маси у дітей пов’язаний із підвищеним ризиком діабету, гіпертонії та ожиріння. Але це спостережне дослідження безпосередньо не демонструє причинно-наслідкових наслідків, а також біологічно не пояснює, чому неправильна материнська дієта може призвести до надмірної ваги у дітей.
Наслідки годування вагітності у дитини
Різні дослідження, які показують, що неправильне харчування матері під час вагітності може спричинити ожиріння у дітей, це пояснюється тим, що (скажімо) плід має довготривалу пам’ять. Як у дитинстві, так і у зрілому віці людина продовжує зберігати значну частину інформації, яка зберігалася під час вагітності.
Мати повинна їжте різними способами, забезпечуючи всі різновиди поживних речовин, вітамінів та білків для вашого організму. Точно так само зайва вага не рекомендується вагітним жінкам, а також низькокалорійні дієти. Досить того, що зниження калорій у майбутніх мам становить 20%, щоб у плода відбувалися метаболічні зміни. Вони будуть відображені в дитинстві.
Коли спостерігається дефіцит поживних речовин, плід у своєму розвитку, пристосовується до умов низької доступності їжі. Таким чином, майбутній організм, коли дитина народиться, буде більш пристосований для економії енергії, ніж для її споживання. У довгостроковій перспективі це призведе до схильності до ожиріння.