Для чого призначений масаж промежини, чи це важливо?

Напевно в якийсь момент під час вашої вагітності друг чи знайомий сказав вам, що "Ви повинні це зробити масаж промежини". Але що таке промежина? Яка мета робити масаж у цій області? З якого часу я можу це робити? Це сумніви, які ми не завжди знаємо, як їх вирішити.

Що таке промежина?

Промежину - це область між задній прохід і піхву. Це область, яка під час пологів є належною значно розслабитися дозволити проходження голови нашої дитини, і якщо вона не має належної гнучкості може порвати на той час або професіонал, який допомагає вам, змушений виконувати a епізіотомія (Врізати піхву, щоб збільшити її діаметр).

Чому я повинен це робити?

El мета масажу промежини - це пом’якшують і надають більшу еластичність до зони, щоб під час доставки вона була пружною і розслабляла без проблем. Ще одна функція масажу - допомогти нам знати наш промежини і познайомитися з деякими з них відчуття це станеться під час пологів.

Що мені потрібно і як це зробити?

Як правило, ми не звикли бачити нашу промежину, тому може бути цікаво поглянути, щоб ознайомитись з нею, адже ідеальним є розміщення дзеркало на підлозі або на низькому стільці (або туалеті) і розташуйтеся так ми можемо візуалізувати.
Сеча, добре вимити руки і переконайтеся, що цвяхи є короткий і чистий.
Ти повинен бути зручний, хороша позиція - це присідання або напівсидіння з деякими подушками, а спина добре підперта для забезпечення стійкості; ви також можете робити це сидячи в унітазі, ви повинні вирішити, яка найкраща поза, в якій ви вам зручніше.
важливо змащувати маленькі пальчики, с олія шипшини, мигдальне масло або будь-який інший специфічні препарати для масажу промежини, які були випущені на ринок в останні роки і які поєднують у своєму складі різні олії підвищити ефективність.
Можна робити масаж промежини себе або ти можеш це зробити ваш партнер, так що він також визначає себе як основну частину підготовки до пологів.
Якщо ви це зробите себе найкомфортніше - робити це з ним великий палець однією рукою, якщо це зроблено ваш партнер буде перед вами, тому легше, якщо ви зробите це за допомогою вказівний і середній пальці обох рук.
Не потрібно вводити пальці повністю у піхву, с ввести 2-3 см Цього достатньо.
Спочатку ми зробимо a незначний тиск вниз до заднього проходу, подібно до цього буде виконувати голову нашої дитини протягом періоду вигнання, скористайтеся можливістю навчитися розслаблятися району, це буде дуже корисно протягом пологи, в період вигнання.
Тоді ми зробимо крок тиску вбік, якщо ми робимо це самостійно ми будемо малювати a U великим пальцем з одного боку на інший стінок піхви, якщо це робить наш партнер, вказівний та середній пальці кожної руки вони рухатимуться як єдине ціле, кожен до стінки піхви, малюючи кожною рукою половину U, ліву руку L і праву J.
важливо також масажуйте зовнішня область промежини, область між заднього проходу і піхви. Спочатку ви можете це зробити за адресою термінар Внутрішній масаж, коли ви напевно більше тренуєтесь, ви можете робити це одночасно. Масаж зовнішньої області промежини складається з напівкруглий масаж циркулюють в районі, що допоможе нам розслабитися та зволожити його.

Тривалість

Цей вид масажу це не належне виступати до тижня 34 вагітність, або якщо вам загрожують передчасні пологи, передлежання плаценти або будь-яка інша причина ризик вагітності, оскільки це може спричинити сутички, тому перед тим, як почати це робити поговоріть зі своєю акушеркою, вона скаже вам, чи можете ви це зробити і коли починати.
важливо бути постійним і щодня робити масаж промежини. Рекомендується робити це під час 4-5 мін. Хоча я б порадив вам розпочати poco a poco. Ви напевно помітите ригідність промежини і відчуття, на початку, їх не буде особливо приємне і може навіть бути дратує, викликаючи відчуття дискомфорту або горіння. Тож спочатку ми зробимо це для свого часу що ми можемо миритися, збільшується тривалість потроху. Якщо ми будемо постійними, ми зрозуміємо, що кожного разу це відбувається менше дратує, і ми помічаємо промежину більше м'який і гнучкий, то якщо ми зможемо це зробити протягом 4 або 5 хвилин без проблем.
Це можливо, що Despues пологів ви також повинні це зробити, щоб допомогти правильно рубці від сліз або просто, щоб допомогти виправити відновлення площі. Зазвичай це починається, коли очки впали (у разі їх наявності), як правило, це робиться з той самий товар З яким ми це зробимо перед пологами, у будь-якому випадку ваша акушерка проконсультує вас з цього питання.
Пам’ятайте, що робити масаж промежини не обов’язково, але дуже важливо важливо і корисно, Тож поговоріть зі своїм партнером і заохочуйте його допомогти вам, він почуватиметься невід’ємною частиною підготовки до пологів, вагітності та батьківства.