Викидень може стати серйозним ударом для пари. Незважаючи на те, що дитина не народилася і була плодом, що розвивається, жінка, яка завагітніла, вже помічає нову істоту всередині себе і любить його з першої хвилини, коли вона знає, що вагітна. Після одного або декількох викиднів часом важко повернутися на потрібний шлях, щоб завагітніти, але якщо ви дійсно хочете створити сім’ю, вам доведеться спробувати.
Хороша ідея - покращити шанси завагітніти після викидня, щоб у вас було більше шансів на успішну вагітність. Пам’ятайте, що важливо не тільки завагітніти, здоров’я до, під час та після вагітності для вас важливо. Ви повинні піклуватися про себе, щоб таким чином ви могли почуватись краще на фізичному, а також на емоційному рівні.
Важливо, щоб і ви, і ваш партнер пам’ятали, що викидень не повинен зменшувати шанс народити ще одну дитину. У більшості випадків ви зможете завагітніти безпечно і без будь-яких ускладнень. Щоб у вас тоді було більше шансів, ви повинні знати деякі речі, які ви повинні і не повинні робити. ІВи можете бути здивовані тим, наскільки ви можете покращити свої шанси завагітніти, просто зробивши кілька невеликих змін у своєму житті.
Киньте палити
Це правило номер один. Киньте палити (навіть якщо ви не хочете завагітніти, вам також слід кинути палити, всі повинні кинути кидати, бо окрім того, що захворіли ... це вбиває). Але в даному випадку, якщо ви палите, вам доведеться докласти зусиль, щоб кинути палити. Куріння є незалежним фактором, що збільшує ризик викидня та позаматкової вагітності.
Якщо ви завагітніли і палите, вам також слід кинути палити, оскільки куріння збільшує ризик вроджених вад розвитку, низької ваги при народженні та навіть синдрому раптової дитячої смерті (SIDS). Ризик все ще існує, якщо ви пасивний курець, тобто якщо ви знаходитесь поруч із димом інших людей, які також палять, навіть якщо ви цього не робите. Дим інших людей є лише трохи менш шкідливим, ніж куріння самостійно, але він також має негативні наслідки. Якщо ваш партнер курить, вам також потрібно буде подумати про відмову.
Почніть приймати фолієву кислоту
Існують деякі медичні докази, які чітко вказують на те, що при недостатньому рівні фолієвої кислоти в організмі може. збільшити ризик викидня і що добавки можуть допомогти зменшити цей ризик. Однак, поза зачаттям, нам відомо, що щоденний прийом фолієвої кислоти може Значно зменшити ризик виникнення небезпечних для життя дефектів головного мозку плода, хребта або нейтральної трубки спинного мозку.
Прийом фолієвої кислоти не зашкодить вам, а також допоможе вашій дитині стати здоровою. Отже, якщо ви думаєте про зачаття, пора звернутися до лікаря, щоб сказати, яка фолієва кислота найкраща для вас.
Не купайтеся у занадто гарячій воді
Гідромасажна ванна може стати чудовим способом розслабитися, але не під час вагітності. Згідно з дослідженням Школи громадського здоров'я Техаського університету в Х'юстоні, замочування у гарячій ванні води може підвищити температуру тіла жінки до такої міри, що можуть виникати вроджені вади, такі як роздвоєння хребта ... Так краще вода тепла і уникайте ванн спа-центру!
Гарячі ванни після вагітності також можуть збільшити ризик викидня. Якщо ви намагаєтеся завагітніти і все ще чекаєте місячних, найкраще уникати таких типів гарячих ванн. Ви можете бути вагітною і поки цього не знаєте. Більшість жінок дізнаються, що вони вагітні після першого викидня, і дитина вже формується не менше 2 - 5 тижнів!
Забудьте про алкоголь
Хоча випадкові напої тут чи там не повинні зашкодити вашим шансам завагітніти, алкоголю, як правило, варто уникати під час вагітності. Пияцтво не тільки пов’язане з вищими показниками викиднів, але також може збільшити ризик ускладнень при пологах, включаючи алкогольний синдром плода.
Навпаки, надмірне вживання алкоголю може суттєво сприяти безпліддям, впливаючи на вироблення та ефективність лютеїнізуючого гормону та фолікулостимулюючого гормону, необхідного для овуляції. Споживання більше 14 напоїв на тиждень зменшує шанс завагітніти на 18%. це є Краще звести споживання алкоголю до нуля не тільки задля завагітніння, але й тому, що якщо ви є, ваша дитина, що розвивається, не потребує таких видів шкідливих речовин.
Якщо ви алкоголік і не знаєте, як можна зупинити цю залежність, поговоріть зі своїм лікарем, щоб він дав вам рекомендації, яких потрібно дотримуватися. Якщо ви дійсно хочете кинути, ви будете. Ваша сила волі і любов, яку ви відчуваєте до своєї майбутньої дитини, набагато більша за будь-яку склянку, що містить алкоголь.
Ведіть життя без стресів
Стрес дуже шкодить вашому здоров’ю. Незважаючи на те, що дитина може бути тим, що вам найбільше хочеться у світі, стрес від спроб часто може бути надзвичайним. Якщо їх не стримувати, стрес і тривога можуть значно зменшити ваші шанси на зачаття.
Існують дослідження, які чітко показують, що стрес стимулює вироблення гормону кортизолу, який може вплинути на баланс гормону, необхідного для овуляції. У жінок з високим рівнем стресу (вимірюється, частково, за концентрація кортизолу в крові), ймовірність вагітності може зменшитися майже до 17%. Існують методи зменшення стресу, які можуть вам допомогти, такі як заняття йогою, прогулянки, фізичні вправи, медитація або відвідування терапевта, якщо ви вважаєте, що у вас є емоційні блоки, які заважають рухатися вперед.