Іноді батьки та бабусі та дідусі можуть не гарно провести час. Вони можуть відчувати смуток або депресію через різні життєві обставини. Люди навколо літньої коханої повинні знати, як бути поруч. Люди похилого віку потребують своєї сім'ї як ніколи, і обов'язок і відповідальність їх сім'ї - виконувати її.
З цієї причини нижче ми збираємося дати вам кілька порад, щоб ви могли допомогти депресивному літньому коханому стати кращим. Вам достатньо внести невелику частину, і ваше покращення емоційного здоров’я буде надзвичайним.
- Попросіть коханого. Депресія рідше виникає, коли тіло і розум людей активні. Запропонуйте спільні заняття, якими насолоджувалася ваша кохана людина: прогулянки, заняття з мистецтва, поїздка в кіно, все, що забезпечує психічну чи фізичну стимуляцію.
- Складіть графік регулярних соціальних заходів. Групові виїзди, візити друзів та сім’ї або поїздки до місцевого старшого центру чи громади можуть допомогти в боротьбі з ізоляцією та самотністю. Будьте ніжними та наполегливими, якщо ваші плани відхиляються: Люди, що страждають депресією, часто почуваються краще, коли вони поруч з іншими.
- Плануйте і готуйте здорову їжу. Погана дієта може погіршити депресію, тому подбайте про те, щоб ваша кохана їла добре, з великою кількістю фруктів, овочів, цільнозернових злаків і трохи білка під час кожного прийому їжі.
- Заохочуйте людину продовжувати лікування. Депресія зазвичай повторюється, коли лікування припиняється занадто рано, тож допоможіть коханій людині не відставати від плану лікування. Якщо це не допомагає, шукайте інші ліки та методи лікування.
- Слідкуйте за знаками попередження про самогубство. Негайно зверніться за професійною допомогою, якщо ви підозрюєте, що ваша кохана людина думає про самогубство.