В інших випадках ми говорили про гормон пролактину та наслідки його високого рівня. Один з них, нерегулярні менструації та труднощі із зачаттям Цього разу ми хочемо дати вам трохи рекомендації та природні засоби знизити пролактин і таким чином полегшити вам завагітніти.
Однак ми рекомендуємо використовувати будь-який із цих засобів проконсультуйтеся з фахівцем, який лікує вас. Активні принципи цих природних засобів можуть бути знайдені в деяких вже призначених вам ліках, що може призвести до надмірної стимуляції гіпофіза. Це залоза, яка стимулює та підсилює розвиток грудей, вироблення молока під час вагітності та після пологів.
Правильна дієта для зниження пролактину
Фахівці рекомендують a дієта, багата фруктами та овочами, щоб регулювати, і якщо вони високі, знижуйте пролактин. Темно-зелені листові овочі особливо хороші. Ця дієта також повинна включати цільнозернові, бобові, особливо соєві боби (але переконайтеся, що це органічні, а не ГМО) горіхи.
Крім того, існують певні продукти, які особливо корисні для зниження рівня пролактину. Згідно з дослідженням Інформаційного центру мікроелементів Університету штату Орегон, існує Пряме відношення між дефіцитом вітаміну В6 та гіперпролактинемією.
Тобто вони рекомендують їсти продукти з вітаміном В6, такі як картопля, банани, лосось, курятина (тут ми точно так само, як соя, яка не вирощується на фермі, а вільний вигул) та шпинат. Цьому сприяють такі продукти, багаті цинком, як морепродукти, яловичина, індичка та квасоля. Особливо корисні насіння кунжуту або гарбуза та вівсяна каша.
Придатні трави для вирівнювання пролактину
Різні ботанічні дослідження стверджують, що найбільш ефективною травою для зниження пролактину є цнотливе дерево. Його ботанічна назва - Vitex agnus castus. Це дерево вже використовувалося в часи Благодаті для лікування деяких менструальних розладів. Вважається, що він діє як рецептор дофаміну, а отже запобігає виділенню пролактину в гіпофізі. Цнотливе дерево триває від 3 до 4 місяців, щоб набути чинності, тому рекомендується приймати настої щонайменше півроку.
El екстракт женьшеню також рекомендується знижувати рівень пролактину. Рекомендується приймати його протягом трьох тижнів поспіль, а потім зробити 2-тижневу перерву.
Зварити чайну ложку чеснока у чашці протягом 5 хвилин і приймайте його 2 рази на день, це ефективно згідно з публікацією американського журналу сімейних лікарів.
Як ми вже згадували раніше, якщо ви збираєтеся приймати будь-які рослинні препарати, порадитися з натуропатом, яка рекомендуватиме відповідну дозу. І не приховуйте інформацію ні від алопатичного, ні від цілісного лікаря, оскільки ви можете отримувати суперечливі ліки.
Майте на увазі, що якщо у вас виявили високий рівень пролактину, який також називають гіперпролактинемією, швидше за все, існує дисбаланс інших гормонів. Майте на увазі, що такі рослинні добавки, як кропива, фенхель, щаслива будяк, аніс та насіння пажитника, можуть підвищення рівня пролактину. Те саме стосується деяких ліків, таких як антидепресанти, транквілізатори та деякі ліки від артеріального тиску.
Дотримуючись природних порад щодо зниження цих рівнів, ми рекомендуємо маки, який працює за рахунок підвищення рівня оксиду азоту та дофаміну. Гінкго білоба покращує рівень дофаміну в організмі людини і діє як інгібітор пролактину. Вітекс також регулює менструальний цикл і сприяє гормональному балансу.
Інші рекомендації, які ми хочемо вам дати, це уникайте носіння тісного одягу або одяг, який може спричинити тертя в області грудей. Не робіть більше одного огляду молочної залози на місяць і уникайте будь-якої стимуляції грудей.
