Багато жінок вагаються приймати ліки під час вагітності, особливо протягом першого триместру, коли розвиваються органи їхньої дитини. Тому пошук природних засобів від головного болю під час вагітності може бути порятунком. Ми збираємось побачити деякі природні засоби для лікування та запобігання головного болю під час вагітності.
Природні методи лікування
При синусовому головному болі ідеально нанести теплу мочалку навколо очей і носа. Якщо у вас болить голова під напругою, використовуйте холодну або крижану мочалку біля основи шиї.
Візьміть собі звичку їсти невеликі часті страви, щоб не знижувати рівень цукру в крові. Це може допомогти запобігти головний біль. Робіть масаж шиї та плечей, і ви також відчуєте велике полегшення. Іншими варіантами допомоги можуть бути:
- Відпочинок у темній кімнаті.
- Практикуйте глибоке дихання.
- Прийміть гарячий душ або ванну.
- Використовуйте гарну поставу, особливо у третьому триместрі.
профілактика
Попередження головного болю в першу чергу є найбільш ідеальним рішенням. Це прості звички способу життя, які вагітна жінка може застосувати, щоб допомогти зупинити головний біль до її початку. Особливо це стосується жінок, які страждають на мігрень:
- Їжте поживні страви
- Ходьба щонайменше 30 хвилин на день
- Слід дотримуватися гігієни сну
- Виконувати методи управління стресом
- Зменшити стрес
- Скоротити роботу
- Пийте багато рідини
- Акупунтура
- Помірні фізичні вправи
Якщо у вас болить голова, вам доведеться поговорити зі своїм лікарем і повідомити його, що ви хочете прийняти новий препарат, якщо ці природні засоби не полегшать вас, він зможе сказати вам, який тип ліків може бути кращим у кожен випадок. Якщо ваші головні болі погіршуються або стають стійкими, або якщо вони відрізняються від головних болів, які ви зазвичай відчуваєте, негайно обговоріть це зі своїм лікарем.