Благо закінчилося. Ми залишаємо за собою дні на пляжі, дрімоти, паельї, пікніки та довгі ночі. Пора повертатися до рутини, батьки повертаються до роботи, а діти - до школи. Повернення до процедур може призвести до синдром після відпустки у дітей із поверненням до школи. Але що таке синдром після відпустки і як ми можемо виявити його у своїх дітей?
Синдром після відпустки у дітей
Медично немає категорії сьогодні в діагностичних посібниках що каталізує синдром після відпустки як хворобу чи розлад. Але що є певним, так це те, що існує ряд симптомів які впливають на дітей та батьків у цьому адаптаційний період між відпустками та поверненням до звичного режиму.
З приходом вересня багато дітей відчувають велику напругу щодо повернення до школи, адаптації до нових графіків, повернення до режиму їжі та сну, підготовки своїх речей до початку року та нервів свого нового класу . Все це те, що вони повинні зробити за дуже короткий час, що заважає дітям прогресивно та адекватно адаптуватися.
Симптоми синдрому після відпустки у дітей
Такі симптоми синдрому після відпустки у дітей: смуток, апатія, млявість, дратівливість, загальна слабкість, відсутність мотивації, зміна настрою, втрата апетиту, туга та тривога. Вони є основними ознаками того, що у дитини є синдром після відпустки.
Симптоми будуть сильно залежати від віку дитини та ступеня страждань від того, що представляє повернення до школи. Це їх спосіб реагувати на зміни, з якими їм доводиться стикатися. Синдром після відпустки зазвичай триває від 2 днів до 1 тижня. Якщо психологічні симптоми зберігаються довше, вони можуть перерости у такі фізичні симптоми, як головний біль, болі в животі або недосип.
Влітку діти мають набагато більше свободи пересування, вони можуть пізніше лягти спати, насолоджуватися басейном і пляжем, їсти поза робочим часом, пізно вставати ... цілком протилежне їх шкільному розпорядку. Вони передбачають раннє сходження, режим сну та їжі, довгі години в школах, позакласні заходи та іспити.
Як виявити синдром після відпустки у дітей
Основні симптоми досить психологічні, і діти не скажуть, що мають синдром після відпустки (вони навіть не знатимуть, що це). Тож доведеться бути в курсі поведінки наших дітей. Подивіться, чи змінився він і яким чином він змінився. Основні симптоми, які ми бачили вище, але ті, які зазвичай присутні більше, - це смуток, дратівливість, відсутність концентрації уваги та тривога.
Як ми можемо вам допомогти?
У батьків є ключ щоб цей процес адаптації був якомога стерпнішим. Якщо діти побачать, що батьки погано повертаються до роботи, вони це сприймуть, і це почуття буде заразним. Обов’язково уникайте зосереджуватися на негативі повернення до школи перед дітьми, щоб вони не робили того самого. Ми повинні навчитися дивіться позитивні сторони поверніться до рутини, допоможіть їм мотивувати себе новими викликами, що виникають, і всім хорошим, що повертається до школи. Також важливо зробити a повернутися до прогресивної рутини. Повернення за два-три дні до цього також сприяє адаптації. Захоплення до останнього моменту може створити більше шоку та контрасту та ускладнити адаптацію.
Побачте його однокласників, поспіть у його ліжку, дістаньте заняття та іграшки, які йому подобаються ... все, що сподобалось дитині в його шкільній програмі. До того ж, роблячи це для батьків, нам також буде набагато легше повернутися до роботи з іншим ставленням та мотивацією.
Якщо симптоми зберігаються більше двох тижнів, радимо звернутися до психолога, щоб з’ясувати причини депресивного синдрому.
Тому що пам’ятайте ... на кожному етапі є свої погані та хороші речі, ви повинні знати, як шукати позитив усіх, в яких ми знаходимось у будь-який час.