Коли ваша дитина майже не спить, настрій, настрій і життя в цілому ускладнюються. Хоча це нормально, що протягом першого року життя, дитина прокидається кілька разів за ніч. Багато немовлят вчаться засинати самостійно, і це полегшує їм швидкий сон, навіть якщо вони прокидаються.
Однак у більшості випадків дитина звикла отримувати допомогу спати. Що спричиняє те, що з кожним пробудженням вам потрібна однакова установлена рутина, щоб мати можливість знову заснути. Все це може змусити дитину ледве спати, або багато не спить протягом дня. Але які найпоширеніші причини?
Моя дитина майже не спить
Дитина спить більшу частину дня, що зменшується у міру дорослішання та регулювання сну. Проблема полягає в тому, що в деяких випадках цей час сну є настільки коротким, що для опікунів може бути недостатнім. Дорослі зазвичай мають регульований режим сну, біологічний годинник він готовий змусити нас спати вночі.
Немовлята не мають цих народжувальних звичок, необхідно встановити процедури, які ваш організм регулює природним шляхом і за короткий час, допомагає вам більше і краще спати. Так само, як дітей навчають їсти в певний час, необхідно привчити їх спати в певний час. Як цього досягається? З великою кількістю терпіння, великою кількістю повторень, рутин і хороших звичок.
Чому ти так мало спиш?
У випадку з новонародженими причина більш очевидна, їх шлунок настільки малий, що при кожному годуванні він може покривати дуже невелику частину їжі. Що обертається необхідністю годувати кожні кілька годин. За оцінками, близько 30% немовлят мають якийсь розлад сну, це найпоширеніші причини:
- Днем спить занадто багато: Якщо ваша дитина дрімає багато або дуже довго протягом дня, їй буде менше потрібно спати вночі. З 4 місяців денний сон дитини повинен регулюватися.
- Страх розлуки: Назустріч 6 місяців настає етап прихильності Сильніше, дитина хоче бути постійно з матір’ю, і відокремлення від неї до сну викликає серйозні порушення сну.
- Грати вночі: Якщо дитина прокидається вночі і знаходить пісні, веселощі чи якийсь стимул, він виявить, що зараз чудовий час для гри.
Процедури сну, щоб дитина краще спала
Підготовка дитини протягом дня до кращого сну вночі є головним ключем до гарного режиму сну. Перше, що потрібно - підтримувати дитину активною, розважальною, грати зі своїм малюком, щоб він міг спалити свою енергію відповідним чином. Дитина до року він не ходить і не може займатися фізичними навантаженнями з якою втомлювати.
Але ти можеш використовуйте відповідні іграшки, такі як дитячий тренажерний зал, що також допоможе вам розвинути свої навички, координацію рук і очей, концентрацію уваги і, перш за все, вашу допитливість. Слід також звикнути його нормально спати вдень. Тобто дитині потрібно в перші місяці життя прийняти не менше 2-х днів протягом дня. Переконайтесь, що вони далекі від ночі, щоб між ними було достатньо годин і дитина могла краще спати вночі.
Встановлення режиму не тільки корисно для добробуту батьків, оскільки повноцінний сон має важливе значення для роботи, мислення та життя. Це форма навчіть дитину структурувати свій день у день, надає їм безпеки та впевненості, адже вони знають, що настане в усі часи. І перш за все, хороша рутина допомагає всій родині жити більш упорядковано та щасливіше.