Майже рік тому ВООЗ оголосила глобальну пандемію через коронавірус. З тих пір багато речей змінилося, деякий час ми живемо, не виходячи з дому, не бачачи своїх близьких, не ходячи до школи та всього, що ми вже знаємо. Ця ситуація призвела до діти та підлітки страждають від так званої пандемічної втоми.
Про пандемічну втому загалом та про існуючі на сьогодні дослідження про те, як це впливає на дітей, і деякі рекомендації, з якими ми поговоримо сьогодні. Але, як ми завжди любимо пам’ятати, кожна сім'я і кожна дитина - це цілий світ. І в цьому випадку, здається, найкращим інструментом є діяти здоровим глуздом, дотримання заходів безпеки дозволить нам жити без такої тривоги чи стресу.
Що називається пандемічною втомою
Всесвітня організація охорони здоров’я, ВООЗ, названа пандемічна втома до ряду симптомів, що походять від хвороби COVID-19 та наслідки, які ця глобальна пандемія принесла кожному. За даними цієї організації, 60% європейського населення страждає від цього і вражає всі покоління. Діти, підлітки, молодь та дорослі можуть відчувати пандемічну втому, хоча і по-іншому.
З незмінністю коронавірусу він викликав більше депресії, втоми та тривоги на поверхні. За словами психолога Лори Фастер: Небезпека настає тоді, коли стрес триває занадто довго, оскільки це може призвести до проблем зі сном, харчуванням, зниженням настрою або, як у випадку, що спостерігається, до хронічної втоми. Діти та підлітки не застраховані від цього процесу.
L економічні аспекти, фізичне чи емоційне здоров'я та ставлення, які пережили сім'я, впливатимуть на кожне покоління. Проблема багатьох випадків та сімей полягає в тому, що зобов’язання зросли, але відпочинок різко зменшився.
Дослідження пандемічної втоми
Досі не проводилося багато досліджень щодо пандемічної втоми. Але ті, що існують, попереджають про серйозне збільшення пандемічної втоми в Росії особливо вразливі групи, такі як діти та підлітки, у дослідженнях, проведених у віковому діапазоні від 3 до 18 років.
У ці віки є емоційні та поведінкові порушення, труднощі з концентрацією уваги, підвищений рівень тривожності, нудьга, дратівливість, неспокій, суперечки. До цього треба додати збільшення використання екранів, зниження фізичної активності, діти з більшою залежністю від батьків та проблеми з поведінкою, такі як істерики.
Деякі спеціалісти зробіть ставку на когнітивно-поведінкову терапію (CBT) із значною науковою підтримкою, пропонуючи ефективні методи лікування, методи та стратегії для дітей та підлітків з емоційними розладами, спричиненими пандемічною втомою. За допомогою них вони навчаться ефективно та адаптивно керувати напруженими емоціями.
Наслідки в найменших через пандемію
У разі Покоління Альфа, народжені між 2010 і 2015 роками Є багато ситуацій, з якими вони стикаються. Це діти, які живуть у більш обмеженому середовищі, вони не користуються парками чи зонами відпочинку, як інші покоління. Гігієна, маски або заходи догляду органів охорони здоров’я роблять їх більш відповідальними.
Син хлопчики та дівчатка з більшою прихильністю до батьків, можливий більший протекціонізм. Як покоління вони, ймовірно, розвиватимуть більшу стійкість. Навпаки, дух жертовності може бути одним із їх слабких місць, ми зробимо для них усе простіше, щоб вони могли продовжувати свій ритм та особистий розвиток, незважаючи на нинішні обставини.
Якщо ми, як матері, Ми переживаємо пандемічну ситуацію з тугою, ми будемо передавати їм цю емоційну тугу. Будь-які емоції стануть способом навчання дітей. Тож робіть все можливе, щоб підтримувати гарне ставлення, стежте за своєю мовою та коментарями вдома. Намагайтеся дотримуватися якомога більше старих звичок або звичаїв, а при необхідності створюйте нові.