Вагітність - це час, коли у жінки, як правило, виникає тяга. І морозиво – одне з них загальна тяганезалежно від того зима чи літо. Ви зараз вагітні і це одне з ваших повторюваних потягів? Тоді ви, мабуть, думаєте, чи можна їсти морозиво під час вагітності. Ми розвіємо ваші сумніви!
Сьогодні наведено список продуктів, які заборонені або не рекомендовані вагітним. Незважаючи на це, з певними продуктами завжди виникають сумніви: чи можна їх їсти? В якій кількості? Чи може це зашкодити моєму здоров'ю та здоров'ю плоду? Морозиво не є здоровим варіантомМи всі це знаємо, але це також не є забороненою їжею, якщо є певні застереження, як ми пояснюємо нижче.
Морозиво: як воно готується?
Загалом у морозива стільки ж насичені і ненасичені жири, тому його споживання має бути помірним або обмеженим. Але, крім того, що це більш-менш здорова їжа, чи можуть її інгредієнти завдати нам шкоди під час вагітності?
Чи безпечно їсти морозиво під час вагітності?
Їсти морозиво під час вагітності безпечно, якщо його їсти в помірних кількостях і доведено, що морозиво виготовляється на пастеризованому молоці і не містить яєць. Це нормально для комерційного морозива, але будьте обережні з кустарним морозивом, виготовленим зі свіжих продуктів або тим, в якому інгредієнти не вказано чітко.
Чому важливо, щоб молоко було пастеризованим і не містило яєць? Бо інакше можна було б укласти контракт сальмонельоз або лістерія будучи вагітною. Listeria особливо стійка до низьких температур, будучи життєздатною навіть при екстремально низьких температурах, тому необхідно дотримуватися запобіжних заходів.
Хороша ідея — вдаватися до морозива без молока чи яєць, хоча ми розуміємо, що його текстура та смак повністю змінюються без цих інгредієнтів. А тепер, якщо вас хочеться трохи охолодити, морозиво лід і фруктовий сік Це може бути альтернативою для полегшення цієї тяги.
У вас є сумніви щодо того, як виготовляється морозиво? Не їжте, уникайте ризику! Якщо ви хочете їсти морозиво, завжди купуйте його у відомому та перевіреному закладі з належною гігієною або вибирайте комерційне морозиво.
Ви також повинні мати на увазі...
Ви думали, ми закінчили? Ми відповіли на запитання, яке поставили на початку, так, але є певні нюанси, які, на нашу думку, ви повинні знати. Тому що, хоча молоко та яйця є потенційно найнебезпечнішими інгредієнтами, коли справа доходить до споживання морозива, інші також можуть спричинити деякі довгострокові проблеми. І знання їх допоможе вам прийняти краще рішення щодо того, їсти морозиво чи ні, і якщо так, то як часто це робити безпечно.
- Морозиво має a високий вміст цукру що може збільшити ймовірність страждання від непереносимості глюкози. Тому це не є хорошим варіантом для тих, у кого в анамнезі є СПКЯ, переддіабет або генетична схильність до діабету. Це ваш випадок? Обмежте споживання! Деякі дослідження також показують, що це може значно збільшити ризик вроджених вад серця.
- Також є морозиво a висока жирність (близько 10% молочного жиру), Таким чином, регулярне споживання може сприяти небажаному або надмірному збільшенню ваги і, як наслідок, високому кров'яному тиску та можливим ускладненням під час пологів.
Вам тепер ясніше, наскільки бажано їсти морозиво під час вагітності? Якщо у вас виникли питання про те, чи можна їсти морозиво або коли їсти морозиво під час вагітності, запитайте свого спеціаліста. Це той, хто знає вас найкраще і найкраще порадить вам, яких продуктів або інгредієнтів ви повинні або не повинні уникати, коли ви вагітні. Довіряйте йому!