Шкільна тривога страшна для дітей, які страждають нею, і для батьків, які бачать, що їхнім дітям важко. Але реальність така, що це досить часто, хоча вони не завжди мають однаковий спосіб представити себе. Іноді діти здаються хворими (головний біль або біль у животі) а іноді це може бути істерикою, бунтівною поведінкою або іншою неадекватною поведінкою.
Але іноді батьки не вміють розрізняти що таке тривога і вони повинні знати, що це, а що ні. Але перш за все вони повинні знати, як з цим боротися, щоб їх син чи дочка могли знову радісно посміхнутися і насолодитися своїм прекрасним дитинством.
Що занепокоєння - НЕ
Тривога при розлуці та тривога в школі взагалі не мають нічого спільного з поведінкою, непокірною поведінкою або поганим вихованням. Той, хто знає, що ваша дитина переживає, останнє, що потрібно зробити, це почуватись погано з цього приводу. Вони спробують що завгодно, щоб їхні діти знову почувались добре. Але занепокоєння - це не просто погана поведінка або непокірна поведінкаЦе багато спільного з емоціями, які неможливо зрозуміти і які відчувають загрозу чи небезпеку, навіть якщо справжнього зла немає.
Злитися не працює
Шкільне занепокоєння - це не випадок небажання працювати або погано поводитися, це тривога. Це фізіологічна реакція мозку, яка вважає, що існує небезпека. Іноді занепокоєння обумовлене страхом, що щось погане станеться або в школі, або з батьками, бо їх немає поруч. Іноді тривога з’являється і не обумовлена чимось зокрема. Незалежно від того, чи існує справжня небезпека, це не має значення, багато дітей, які страждають від тривоги, не знають, що нема про що турбуватися, тому що навіть у такий спосіб вони почуваються по-різному. Їх мозок спонукає їх відчувати загрозу так, ніби вона справжня.
Коли це трапляється, реакція "бій або втеча" активізує організм, і нейрохімікати автоматично справляються із передбачуваною загрозою. З цієї причини тривога може здатися істерикою чи опором чомусь, але мозок насторожує лише фізіологічна реакція.. Коли ви бачите, що у вашої дитини шкільна тривога чи тривога, не варто злитися на неї його поведінкою це лише погіршить ситуацію. Потрібно, щоб дитина почувалась зрозумілою і щоб вона знала, що ви будете поруч з ним, щоб виявити, що відбувається, і шукати необхідні рішення.
Люди мають природну схильність захищати себе понад усе, це щось автоматичне та інстинктивне. Ось чому якщо ви злитеся на свою дитину або караєте її, це просто не спрацює. Якщо ваша дитина погано почувається в школі, вам доведеться з’ясувати, що відбувається, щоб знайти рішення. Маючи справу із стурбованою дитиною, ви матимете справу з мозком, який знаходиться в режимі бою або польоту, але хороша новина полягає в тому, що цю ситуацію можна змінити.
Чому з’являється тривога?
Перш за все, вам доведеться переконатися, що шкільна тривога не пов’язана з проблемами знущань, проблемами дружби чи проблемами з учителями, які потребують втручання іншого типу. Вчителі загалом знають, що відбувається, і тому перш за все потрібно піти на розмову з учителем, щоб мати чіткіше уявлення про те, що може відбуватися. Якщо здається, що все в порядку, але у вашої дитини тривога, є щось, що явно йде не так добре, як здається.
Тривога має спосіб змусити людей відчути, що вони не контролюють, тому дуже важливо сприяти контролю у дітей і щоб вони відчували, що вони можуть вибрати найкращі для них альтернативи або змусити їх почувати себе найкраще.
Що робити з цим, коли у вашої дитини шкільна тривога
Тривога не є ворогом
Тривога не є ворогом, і діти повинні це розуміти, щоб краще зрозуміти, що з ними відбувається. Коли з’являється тривога, це, як правило, попередження про те, що є щось, що не дає нам відчувати себе добре і що ми повинні вирішити для того, щоб повернутися до нашого початкового стану спокою. У цьому сенсі, якщо виявити причину, яка викликає емоційний дискомфорт дитини, коли вона не хоче ходити до школи або коли вона відчуває тривогу, рішення можна шукати разом.
Ви не повинні уникати тривоги, ви повинні це розуміти. Коли ваша дитина це розуміє, вона може почуватись краще і набагато сміливіше. Ваша дитина повинна розслабитися і відчути безпеку, яка зробить її спокійною, єдиний спосіб досягти цього - це усвідомити, що він у безпеці, і це повідомлення має надходити від вас, як батька чи матері ... ви повинні забезпечити фізичну захищеність та емоційність.
Вашій дитині потрібно буде розслабитися, і це можна зробити, прогулявшись з вами, щоб очистити розум. Вам також знадобиться більше організації вдома та в школі. Якщо причина його занепокоєння полягає в тому, що він погано навчається, вам слід надати йому необхідну допомогу, щоб він міг розкрити свій повний інтелектуальний потенціал.
Дуже важливо, щоб ваша дитина щодня пам’ятала, що в безпеці, що все в порядку. Процедури важливі, але так само як і прихильність, і сімейне тепло, тому не соромтеся писати йому кілька фраз і завжди мати їх у своїй кімнаті, щоб ви могли читати їх, коли йому це потрібно. Деякі з цих фраз можуть бути:
- Ваші друзі піклуються про вас і навчаються в школі
- Ти сміливий, ти сильний
- Ваш учитель буде поруч і допоможе вам у всьому, що вам потрібно, він не дозволить, щоб з вами щось сталося
- Школа допомагає бути ще розумнішим і грізнішим
- Ви можете досягти всього, що пропонуєте, завзято і з зусиллями
- Зробіть глибокий вдих, щоб заспокоїти свій розум
- Я люблю тебе кожну мить