Ви хочете завагітніти? Щоб дати дитині найкращий старт у житті, краще привести своє тіло в ідеальну форму, перш ніж намагатися завагітніти.
Це не тільки збільшить ваші шанси завагітніти, але й налаштує вас на здорову вагітність.
Чи потрібно досягти здорової ваги перед вагітністю?
Це хороша ідея. Здорова вага покращить ваші шанси на зачаття. Індекс маси тіла (ІМТ) здоровий - від 19 до 25.
Якщо у вас зайва вага, втрата ваги зменшить ризик певних проблем зі здоров’ям для вас і вашої дитини, особливо якщо ваш ІМТ становить 30 або більше. Це також може покращити фертильність.
Якщо у вас недостатня вага, поговоріть зі своїм лікарем про здорові способи підвищення ІМТ. У вас більша ймовірність мати нерегулярний менструальний цикл, якщо у вас низька маса тіла. Це може ускладнити зачаття, особливо якщо у вас відсутні місячні.
На щастя, у багатьох випадках досягнення здорової ваги відновить ваш цикл.
Чи варто кинути палити, пити та приймати наркотики, перш ніж намагатися народити дитину?
Так. Куріння та вживання алкоголю можуть спричинити серйозні проблеми зі здоров’ям дитини. Також збільшити ризик виникнення викидень. І не існує жодного нелегального препарату, безпечного для вагітних жінок та їх немовлят.
Коли ви все-таки завагітнієте, ви навряд чи це помітите відразу. Тому варто відмовитися від цих шкідливих речовин зараз і захистити свою дитину в ці вирішальні перші дні та тижні.
Кинути палити може бути важко, але шанси досягти успіху за правильної допомоги в чотири рази вище. Попросіть свого лікаря та фармацевта допомогти вам на цьому шляху.
Не було достатньо досліджень, щоб переконатися, чи може вейп з електронними сигаретами ускладнити завагітніти. Ми це знаємо безпечніше приймати тільки нікотин, наприклад пластирі та льодяники ніж палити сигарети. Але ми не знаємо, який вплив можуть мати інші хімічні речовини в електронних сигаретах. Тому, щоб перестрахуватися, краще спробувати взагалі кинути палити.
Що стосується алкоголю, то його слід повністю уникати. Немає способу дізнатися, скільки алкоголю безпечно під час вагітності. Проте ми знаємо, що чим більше ви п’єте, тим більше ризик тривалих проблем зі здоров’ям у вашої дитини. Знову ж таки, якщо ви відчуваєте, що потребуєте допомоги, поговоріть зі своїм лікарем загальної практики.
Якщо ви вживаєте заборонені наркотики, обов’язково повідомте свого лікаря. Це його робота, тому він не буде вас засуджувати.
Чи варто звернутися до лікаря перед вагітністю?
Якщо ви у формі та здорові, немає причин звертатися до лікаря, перш ніж спробувати це. Але якщо у вас є якісь занепокоєння, може бути гарною ідеєю відвідати, перш ніж припинити використовувати протизаплідні засоби.
Однак важливо звернутися до лікаря, якщо у вас тривалі захворювання, наприклад епілепсія, астма або цукровий діабет.
Якщо ви приймаєте будь-які ліки, вам може знадобитися внести деякі зміни в лікування. Це пов’язано з тим, що деякі види ліків небезпечно приймати під час вагітності, і може пройти кілька тижнів, перш ніж ви дізнаєтеся, що завагітніли. однак, ви ніколи не повинні припиняти прийом будь-яких ліків без попередньої консультації з лікарем.
Деякі безрецептурні ліки, наприклад ібупрофенВони також небезпечні на ранніх термінах вагітності. Запитайте у фармацевта, якщо ви не впевнені, що купити.
Чого слід очікувати під час огляду перед зачаттям?
Якщо ви вирішите пройти обстеження перед вагітністю, ваш лікар або медсестра, ймовірно, запитають вас про:
- якщо ваша робота пов’язана з роботою з небезпечними речовинами
- якщо у вас проблеми з місячними
- ваше загальне здоров’я та спосіб життя
- скільки вправ ви робите
- ваше емоційне самопочуття
- ваші харчові звички
Ваш лікар також захоче знати про будь-які наявні у вас захворювання, такі як:
- діабет
- ASMA
- гіпертонія
- епілепсія
- проблеми зі щитовидною залозою
- проблеми з серцем
- проблеми з психічним здоров'ям
Інші речі, які потрібно обговорити на прийомі перед вагітністю:
- Будь генетичний стан у вашій родині. Повідомте свого лікаря, якщо у вашій родині є будь-які спадкові захворювання, такі як серповидно-клітинна хвороба, таласемія або муковісцидоз, щоб він міг організувати додаткову підтримку та поради.
- Tu контрацепція. У більшості випадків метод контролю народжуваності, який ви використовуєте, не повинен впливати на те, скільки часу потрібно для зачаття. Але якщо ви користувалися протизаплідною ін’єкцією, може знадобитися до року після останньої ін’єкції, щоб повернутися до звичайної фертильності.
Ваш лікар може також запитати вас про будь-які переривання, викидень або позаматкова вагітність що ви пережили. Розмови про подібні болючі переживання можуть бути неприємними. Але ваш лікар повинен знати, що трапилося у вашому минулому, щоб він міг переконатися, що ви отримаєте найкращу допомогу та пораду зараз.
Чи потрібно проходити якісь медичні тести перед вагітністю?
Запитайте свого лікаря загальної практики або медсестри, чи потрібно пройти тест перед вагітністю. Загальні тести та скринінги перед вагітністю включають:
Скринінг ІПСШ
якщо ти коли-небудь мав незахищений секс (включаючи оральний секс), варто пройти обстеження на інфекції, що передаються статевим шляхом (ІПСШ), навіть якщо у вас немає ніяких симптомів. Зазвичай спостерігається:
- гепатит Б
- хламідії
- сифіліс
- ВІЛ
Лікування ІПСШ до зачаття може значно збільшити ваші шанси на успішну вагітність.
Скринінг шийки матки
Якщо протягом наступного року вам належить пройти скринінг шийки матки (інколи відомий як аналіз мазка), можливо, ви зможете пройти його до зачаття. Це тому, що, загалом, скринінг шийки матки не проводиться під час вагітності, оскільки природні зміни в шийці матки ускладнюють інтерпретацію результатів.
Аналізи крові
Якщо у вас може бути анемія, вони порадять вам аналіз крові. Це пов’язано з тим, що жінкам з анемією іноді потрібно приймати додаткові препарати заліза під час вагітності.
Залежно від вашої етнічної приналежності та історії хвороби вам також може знадобитися пройти обстеження на генетичні захворювання, такі як хвороба Альцгеймера. серповидно-клітинна і таласемія. Цей тест покаже вам, наскільки ймовірно, що ви передасте хворобу своїй дитині.
Якщо ви не впевнені, чи є у нього імунітет до краснуха, вам можуть запропонувати аналіз крові, щоб переконатися
Чи варто робити щеплення перед тим, як намагатися народити дитину?
Багато інфекцій, які можна запобігти, можуть викликати викидень або вроджені дефекти, тому переконайтеся, що ви Ваші щеплення оновлені.
Якщо ви не впевнені, які щеплення ви отримали, в амбулаторії вони можуть перевірити вашу медичну карту. За допомогою аналізу крові можна дізнатися, чи були ви вакциновані від певних захворювань, наприклад, краснухи.
Якщо вам потрібно зробити щеплення живою вірусною вакциною, наприклад проти краснухи, вам слід почекати місяць після вакцинації, перш ніж намагатися завагітніти.
Якщо ви входите в групу високого ризику для гепатит Б, ви також можете зробити щеплення від цієї хвороби.
Рекомендується отримувати вакцину від COVID завжди під рішенням і під контролем лікаря.
Чи варто приймати якісь добавки, щоб народити дитину?
Як тільки ви вирішили спробувати дитину, починайте приймати щоденна добавка, що містить 400 мікрограмів (мкг). фолієва кислота. Було виявлено, що прийом фолієвої кислоти значно знижує ризик розвитку дефектів нервової трубки, таких як spina bifida.
Особливо важливо мати достатню кількість фолієвої кислоти в перші тижні вагітності. Саме тоді вперше розвиваються мозок і нервова система майбутньої дитини. Ви можете навіть не усвідомлювати, що зараз вагітні, тому почніть приймати фолієву кислоту, як тільки почнете пробувати.
Придбати добавки фолієвої кислоти можна в аптеках. Якщо ви вирішили приймати фолієву кислоту як частину полівітамінів, переконайтеся, що вона підходить для вагітних жінок і що не містить вітаміну А. Занадто багато вітаміну А може зашкодити вашій дитині, якщо ви завагітнієте під час його прийому.
Деяким людям потрібно трохи більше фолієвої кислоти, ніж іншим. Поговоріть зі своїм лікарем про отримання рецепта на добавку 5 мг (5000 мкг), якщо:
- у вас є сімейний анамнез дефектів нервової трубки або вони є у вашого партнера
- раніше зачати дитину з дефектом нервової трубки
- У вас цукровий діабет
- у вас целіакія
- ви приймаєте ліки від епілепсії
- у вас ІМТ більше 30
Як і всім дорослим, вам також знадобиться щоденна добавка, що містить 10 мкг вітаміну D.