Тема їжі - один із найбільш хвилюючих батьків сьогодні. У багатьох випадках діти харчуються з великим занепокоєнням, і батьки не знають, чому цей факт виникає і чи це викликає занепокоєння.
У наступній статті ми допоможемо вам дізнатись причину цього занепокоєння їсти і як слід діяти.
Тривога дітей під час їжі
Є кілька причин, які можуть змусити дитину їсти з великим бажанням і ніби не було завтра. Оскільки дитина маленька і їй лише кілька тижнів, вона постійно знає, коли їсти, а коли зупинятися, бо сита.
Експерти вважають, що занепокоєння їжею пов’язане з емоційною проблемою. Таким чином, цілком ймовірно, що якщо дитина їсть із великим бажанням, це пов’язано з високим рівнем стресу або гніву. Різні зміни в режимі дня, проблеми в сім’ї чи в школі змушують багатьох дітей спрямовувати такі проблеми на те, щоб більше їсти. Дитина з емоційними проблемами може їсти стривожено, що серйозно турбує батьків.
Що робити батькам
Якщо ви помітили, що ваша дитина їсть із великим занепокоєнням, добре, що ви спочатку проаналізували можливі причини.
- Може трапитися так, що малюк їсть кілька разів на день. Як правило, діти їдять протягом дня приблизно п’ять прийомів їжі. Можливо, вашій малечі доведеться щось з’їсти в середині ранку або вдень, щоб задовольнити свій апетит і не їсти занадто багато на обід або вечерю.
- Як ми вже вказували вище, багато разів проблема харчової тривожності безпосередньо пов'язана з емоціями дитини. Стрес є однією з найпоширеніших причин, тому дуже важливо сісти з дитиною і спробувати вирішити цю емоційну проблему. Дитина повинна постійно знати, що її батьки є поруч із тим, що він хоче і що вони є опорним каменем у вашому житті. Ви повинні знати причину стресу, а звідти пропонувати різні способи зменшення такого стресу та тривоги.
- Сідаючи і намагаючись вирішити емоційну проблему, важливо покласти край тому, що дитина їсть з великим занепокоєнням у будь-який час доби.
Поради щодо уникнення проблем під час їжі
- Виходячи з того, що їжа необхідна будь-якій людині і батьки повинні постійно забувати карати чи винагороджувати дитину за їжу. Малеча повинна їсти, тому що тіло про це просить і тому, що це потрібно, коли йдеться про розвиток.
- Ще однією великою помилкою багатьох батьків є примушення дитини їсти. Потрібно запастися терпінням і дати дитині час з’їсти все без проблем. Примушення дитини їсти призведе до того, що у дитини з’явиться відраза до певних продуктів і Ви можете страждати від дивного розладу харчування.
- Батьки повинні постійно брати приклад. Важливо пропагувати здорові звички, такі як сімейне харчування або уникати вживання нездорової їжі, яка шкодить організму.
- Процедури також є ключовими, щоб діти не мали занадто багато проблем під час їжі. Тому важливо намагатися їсти в один і той же час і не допускати їх до того, щоб вони покидали стіл, коли захочуть. Їжа повинна бути часом, яке можна провести з родиною.
- Забудьте про промислову випічку, солодкі напої та шкідливу їжу. Їжа, яка повинна бути вдома, повинна бути якомога кориснішою. Це не те саме, що дитина їсть на сніданок тости з цільної пшениці з помідорами та авокадо, Чим звикати його їсти на сніданок надмірно цукристі каші або промислову випічку.