Один із страхів батьків, коли їхні діти стають старшими почати палити. Іноді вплинути на остаточне рішення дітей непросто, але в наших руках є інструменти, які можуть допоможи нам щоб цього не сталося.
Підлітки можуть відчувати тиск на курінняАле ми можемо бути для них хорошим прикладом і показати, що цього тиску насправді не існує. Щоб вони це зрозуміли, ми повинні чітко уявляти, що спонукає підлітка до куріння.
Чому підлітки курять?
Підлітки часто починають «грати» з тютюном з кількох причин:
Вони хочуть поєднатися з друзями
У багатьох підлітків у колі друзів є інші друзі, які курять і щодня пропонують їм сигарети. Молоді люди можуть піддатися цьому пороку за простий факт бути одним із групи, щоб не відчувати себе витісненим і навіть, іноді, бути прийнятим у групу друзів.
Якщо, крім того, у цій групі людина, якою вони захоплюються або ідеалізують, є одним із тих, хто курить, оскільки вони вражені цією людиною, вони захочуть її наслідувати. Вони помилково вважають, що курити теж круто.
вони напружені
Підлітки їм доводиться мати справу з багатьма змінамитак Їхнє тіло швидко змінюється, у них з’являються нові відчуття в плані емоцій та гормонів.
У міру дорослішання дорослі очікують від них більше, і ми заохочуємо їх бути більш незалежними і отримувати хороші оцінки в школі. На цих етапах їм дуже важливо мати друзів і дружити, а тим більше зараз із соцмережами, що якщо ти не публікуєш, який ти крутий і які у тебе друзі, то здається, що ти ніхто.
в Зніміть стрес З усього, що ми обговорювали, деякі підлітки починають палити, тому що вони асоціюють куріння із заспокоєнням цих нервів. Це відбувається тому, що дорослі зазвичай подають подібні сигнали, які є помилковими, але дуже присутніми в суспільстві. Дуже часто доросла людина, коли нервує, курить або п’є. І ця думка відзначає багатьох підлітків, які залишаються при цій ідеї.
Вони хочуть виглядати старшими
Багато тих, хто вперше курить, вважають тютюн частина старіння і вони думають, що це робить їх більш зрілими, впевненими і «крутими». Оскільки в принципі палять тільки повнолітні люди, оскільки, якщо вони підуть купувати тютюн, їм дадуть його, тільки якщо вони досягли повноліття, здається, що якщо вони палять, то почуваються старшими.
Усе те, що можна робити лише після певного віку (пивати, курити, керувати автомобілем, дивитися ризиковані фільми тощо), дає їм це відчуття «влади» і «величі».
Їх цікавлять сигарети
Підлітки цікавляться новими речами. Підлітки часто бачать людей, які палять, чи то в реальному житті, на телебаченні, у соціальних мережах, чи в журналах і книгах. Не дивно, що вони хочуть знати, який смак у сигарети, а тим більше, якщо це зазвичай (неправильно) асоціюється з моментом задоволення і благополуччя.
Коли батьки змушують підлітків палити…
Багато дорослих курців почали палити ще в підлітковому віці. Підлітки дотримуються того, що роблять їхні батьки, а не того, що вони говорять. Ми вже знаємо, що більшість часу, а тим більше в підлітковому віці, слова розносить вітер. Тому не дивно, що підлітки, які починають палити, часто походять із сімей, де курить хоча б один із батьків.
Якщо ваша дитина вже почала палити, а ви один із батьків, хто також курить, це буде хорошим прикладом і підмогою для підлітка, якщо ви робите крок, щоб кинути палити. І заохочуйте дитину залишити це з вами.
Ви поговоріть зі своєю дитиною про своє рішення відмовитися від куріння і шукайте його допомоги, щоб підтримати вас на цьому шляху. Таким чином ви спонукаєте його хотіти кинути разом з вами, і ви зіткнетеся з труднощами, з якими ви можете зіткнутися, щоб кинути палити. Добре, що ви також поясните, чому ви вирішили зробити цей крок і чому ви хотіли б, щоб він/вона зробив те ж саме, що і ви.
Поговоріть зі своєю дитиною відверто і ви зможете вплинути на нього за допомогою цінностей, у які вірите.
Практичні поради щодо запобігання куріння підлітками
Коли ми дізнаємося, що змушує їх курити ми можемо спробувати запобігти цьому. Залишаю вам кілька порад, щоб ваші діти не хотіли палити:
-
Розкажіть їм про шкідливі наслідки куріння
- Поясніть своїй дитині шкідливий вплив куріння, як-от проблеми з диханням, вплив на шкіру та зморшки, плями на зубах, неприємний запах з рота (вони пов’язують це з поцілунками, ще одна приваблива точка в цьому віці) і як це впливає на фізичний стан та стійкість до будь-що, як спорт.
- Поговоріть з ними про електронні сигарети та бездимний тютюн. У багатьох підлітків складається хибне враження, що ці альтернативи тютюну зовсім не шкідливі, треба дати їм зрозуміти, що вони є.
- якщо ти знаєш хтось із ваших близьких, хто страждає або помер від захворювань, пов’язаних з курінням (наприклад, рак легенів), поговоріть про це зі своїм підлітком. Дайте йому зрозуміти, як сумно, що хтось із його близьких страждає або помирає від захворювань, пов’язаних з курінням, а це можна було б запобігти, якби він прислухався та зважав на те, щоб кинути палити.
- Якщо ви дивитеся фільм і бачите актори та актриси, які палять, скористайтеся нагодою, щоб розповісти про те, як ЗМІ фальшиво вихваляють куріння.
-
Відкрийтесь перед ним і проводьте з ним більше часу
- Регулярні розмови з підлітком про все, що відбувається в світі, допомагає вирішити ці типи проблем і вміти говорити без вагань. Побудова хороших стосунків з ними спонукає їх ділитися своїми проблемами з вами. Ви повинні дозволити їм висловити свою думку і не хотіти їх принизити, якщо ви не пояснюєте їм, у чому вони помиляються, чому і що вони можуть зробити.
- Deja нехай ваші друзі прийдуть додому і вони залишаються там, граючи, розмовляючи… щоб ви могли познайомитися з ними та побачити, куди йдуть кадри.
-
Будь гарним зразком для наслідування
- Тоді не кури поділіться своїм рішенням чому ти вирішив не палити.
- Якщо ви курите, це найкращий час, щоб кинути палити. Якщо ви не можете зробити це самостійно, зверніться за допомогою та програмами для відмови від куріння.
Ви підозрюєте, що ваша дитина почала експериментувати з тютюном?
не суди його
- Дізнайся чому це почалося намацати тютюн і намагатися не задавати йому питань, схожих на те, що ви його допитуєте. Перефразування їх як спостереження або коментар на кшталт «Гей, я помітив, що ти почав курити», звучить менш звинувачувально.
- прислухатися до їхньої точки зору з відкритим розумом і купуйте своє відкрито, але без звинувачень. Говорячи один одному про проблеми та шляхи їх вирішення, ви можете зрозуміти речі і захотіти змінити ситуацію.
Наберіться терпіння
- Звернути увагу коли він хоче поділитися з вами своїми думками. Намагайтеся не перебивати його і не поспішати коментувати те, про що ви говорите. Нехай він говорить і висловлюється. Тоді замість критики пропонуйте пропозиції. Вони більш ефективні в довгостроковій перспективі.
- Краще не будь саркастичним з відповідями на кшталт «Ти занадто молодий, щоб зрозуміти» або «Мені байдуже, що кажуть твої друзі».
- Назики, крики, погрози або використання емоційного шантажу просто змушують його робити те, що він хоче і до того ж він злиться на вас. Більше того, це може зашкодити його почуттям і змусити його більше палити, але розсердити вас.
- Якщо він розчарується і злиться, коли ви говорите про це, не йдіть і не ігноруйте це. Дайте йому час заспокоїтися.
будь там для них
- зверніть на нього увагу коли він скаржиться на тиск, який він відчуває на своїх однолітків, щоб палити. Для вас може бути легко і очевидно, що вам не потрібно підігравати, але для підлітка це може означати втрату дружніх стосунків (і вони в цей момент відчувають, що втрачають своє життя). Постарайтеся зробити так, щоб він побачив, що справжні друзі не будуть змушувати його ні до чого, і не будуть дискримінувати його за інше рішення в житті.
- Запропонуйте йому способи відмовитися від пропозицій сигарет, не ображаючи друзів. подивіться на його особистість. Якщо ваша дитина сором’язлива, вона може сказати «Ні, дякую, мені не подобається смак» або знайти привід піти. Якщо ваша дитина комунікабельна, вона може сміятися і говорити: «Я не роблю цього! Це не в моєму стилі!»
- нагадати йому це можна знайти та потусуватися з друзями, які не курять.
Щоб допомогти вашій дитині кинути палити, потрібні час, зусилля та розуміння.