گرین چائے اور دودھ پلانا

حاملہ لڑکی چائے پی رہی ہے

ایسی بہت سی خواتین ہیں جو سبز چائے پسند کرتی ہیں اور اسے ہر روز پیتی ہیں۔ ایسے لوگ ہیں جو کہتے ہیں کہ یہ کافی سے زیادہ صحت مند ہے اور یہ بھی کہ یہ بیدار ہوتا ہے اور جسم کو اچھا محسوس کرتا ہے۔

سبز چائے کی صحت کے فوائد کے لئے بہت سے لوگوں کی تعریف کی جاتی ہے اور یہ آپ کو آج پینے والی صحت بخش چائے میں سے ایک سمجھا جاتا ہے۔ اگرچہ یہ تھوڑی مقدار میں محفوظ ہے ، اس کے علاوہ آپ اپنے بچے کو دودھ پلا رہے ہیں اس دوران ہائیڈریٹ رہنے کے علاوہ اور بھی اختیارات موجود ہیں۔

سبز چائے اور دودھ پلانا

جب آپ اپنے بچے کو دودھ پلا رہے ہو تو پانی بلا شبہ ہائیڈریشن کا بہترین ذریعہ ہے ، یہ عام بات ہے کہ وقتا فوقتا آپ تھوڑا سا مختلف ہونا چاہتے ہیں۔ گرین ٹی ایک صحت مند متبادل کی طرح لگ سکتی ہے چونکہ اینٹی آکسیڈینٹس سے بھرپور ہونے کے علاوہ آپ اسے گرم اور آئس کریم دونوں سے بھی لطف اندوز کرسکتے ہیں ، اس سے آپ کی صحت کے لئے بہت سے فوائد ہیں جیسے: کینسر سے بچاتا ہے ، آپ کو کولیسٹرول کی سطح کو کنٹرول کرنے اور عمل انہضام کو منظم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

(دوسری طرف، کیفین کے علاوہ ، سبز چائے میں ایسی اضافی چیزیں شامل ہوسکتی ہیں جو دودھ پلاتے ہوئے خواتین کے لئے محفوظ نہیں ہوسکتی ہیں) تازہ ترین معلومات: مطابقت پینے دودھ پلانے / دوائیوں کا سائنسی ویب e-lactancy.org، "روزانہ کیفین کی 300 ملی گرام سے زائد خوراک (کافی ، چائے اور دیگر جیسے مشروبات میں شامل) بچے کو گھبراہٹ اور چڑچڑاپن کا سبب بن سکتا ہے"۔ مساوی دن میں تقریبا 3 XNUMX کپ یا اس سے زیادہ ہوگا ، حالانکہ جسم میں موجود مادے کی آدھی زندگی جیسے دیگر عوامل کو بھی مدنظر رکھنا چاہئے۔ کسی بھی صورت میں ، ای دودھ پلانے والی کیفین کو درجہ بندی کرتا ہے "ممکنہ کم خطرہ"۔

دودھ پلاتے ہوئے سبز چائے کا استعمال کرنا

دودھ پلاتے ہوئے لڑکی چائے پی رہی ہے

تازہ ترین معلومات: یہ سچ نہیں ہے کہ گرین چائے کا دودھ دودھ کی پیداوار سے ہے۔

دودھ پلانے کے دوران گرین ٹی کتنی محفوظ ہے؟

اس کے بعد سے ، ہم اوپر بیان کردہ معلومات کا حوالہ دیتے ہیں AEP دودھ پلانے والی کمیٹی کی جانب سے یہ جواب:

درحقیقت ، کافی اور کولا ڈرنکس میں شامل کیفین چھاتی کے دودھ میں جاتا ہے ، لیکن صرف زیادہ مقدار میں (اگر ماں ایک دن میں تین کپ یا اس سے زیادہ کافی پیتی ہے) تو بے خوابی یا چڑچڑاپن بچے میں ہوتی ہے۔ کچھ شیرخوار زیادہ حساس ہوتے ہیں ، اور کم مقدار میں ان کے پاس پہلے ہی علامات ہوتے ہیں۔ آپ جو رقم لیتے ہیں وہ پہلے تو ضرورت سے زیادہ نہیں لگتا ہے۔

دودھ پلانے میں گرین ٹی

دودھ پلاتے وقت گرین چائے پیئے

جیسا کہ ہم سب جانتے ہیں ، دودھ پلانا ہمارے اور اپنے بچے دونوں کے لئے ایک سب سے اہم حص .ہ ہے۔ وہ ہمارے دودھ میں موجود غذائی اجزاء کھائے گا۔ یہ پہلے ہی ہمیں بتاتا ہے کہ ہم جتنے صحت مند کھاتے ہیں ، اتنا ہی بہتر ہوگا۔ لہذا ، بعض اوقات کچھ شکوک و شبہات ہمارے اوپر حملہ آور ہو سکتے ہیں۔ دودھ پلاتے ہوئے کیا سبز چائے پینا اچھا ہے؟. جیسا کہ ہم تبصرہ کر رہے ہیں ، سبز چائے ہمارے ہاں پینے والے بہترین مشروبات میں سے ایک ہے۔ کسی بھی چیز سے زیادہ کیونکہ یہ اینٹی آکسیڈینٹس سے بھرا ہوا ہے ، اس سے دل کی صحت بہتر ہوتی ہے اور ساتھ ہی کچھ دوسری بیماریوں سے بھی بچتا ہے۔ لیکن ہماری زندگی کے اس مرحلے پر یہ پوری طرح سے مشورہ نہیں دیتا ہے۔

دودھ پلانے کے دوران میں گرین چائے کیوں نہیں پیوں؟

دودھ پلانا

نہ ہی گھبرانے کی کوئی بات ہے۔ اگر آپ کے پاس گرین چائے کا ایک کپ ہے ، تو کچھ نہیں ہوتا ہے۔ مسئلہ اگر زیادہ مقدار میں لیا جائے تو دیا جاتا ہے۔ اس کے باوجود ، اس کی روک تھام کے ل always ، ہمیشہ دوسرے صحتمند مشروبات کا انتخاب کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔

دودھ پلانے پر سبز چائے نہ پینے کی سب سے بڑی وجہ تھیین ہے. اگرچہ یہ اکیلا نہیں آتا کیوں کہ اس میں دیگر اجزاء بھی موجود ہیں جو ہماری چھوٹی چھوٹی کے لئے پوری طرح صحت مند نہیں ہوسکتے ہیں۔

جب ہم کیفین یا تھیین کے ساتھ مشروبات پیتے ہیں تو ، اس سے بچے کو حوصلہ مل سکتا ہے۔ ہم اسے نوٹس کریں گے کیونکہ یہ زیادہ بے چین ہوگا یا شاید ، کیوں کہ اس میں کم وقت لگتا ہے۔ لیکن ہاں ، جب تک کہ ان اجزاء کی زیادہ مقدار لی جائے۔ اگرچہ ، جیسا کہ ہمیشہ کہا جاتا ہے ، محفوظ رہنا بہتر ہے۔

بوتل میں گرین چائے

بلاشبہ ہماری زندگی کے اس مرحلے پر ، ہمیشہ ہائیڈریٹ رہنا بہتر ہے۔ پانی ایک بہترین حل ہے ، لیکن یہ بھی سچ ہے کہ بعض اوقات ہمیں کچھ مختلف کی ضرورت ہوتی ہے۔ جب ہم گرین چائے کے بارے میں بات کرتے ہیں تو ہم کوشش کریں گے کہ یہ بھی بوتل میں نہیں ہے۔

جب کہ ہم اس پر تبصرہ کر رہے ہیں بہتر ہے کہ اس کا انتخاب نہ کریں ، بہت کم بوتل. کسی بھی چیز سے زیادہ کیونکہ اس معاملے میں ، اس میں چینی کے زیادہ مقدار جیسے دیگر اجزاء پائے جائیں گے ، دوسروں میں جو ہمارے لئے بالکل بھی مناسب نہیں ہیں۔ نہ ہی ہم ان ہلکے ورژن کے ذریعہ بیوقوف بنیں گے ، کیوں کہ بلا شبہ ان کے پاس ایسے اجزاء بھی موجود ہیں جو ہمارے خیال میں اتنے صحت مند نہیں ہوسکتے ہیں۔

دودھ پلانے والی کیفین

گرین چائے اور دودھ پلانا  

یہ سبز چائے کے دفاع میں کہا جانا چاہئے سادہ کافی سے کم کیفین ہے. کہا جاتا ہے کہ ایک کپ چائے میں 30 ملی گرام کیفین ہوسکتی ہے۔ یہ سچ ہے کہ یہ ایک بہت ہی کم رقم ہے۔ لیکن اگر ہم اس سے بچ سکتے ہیں تو ، بہت بہتر۔ لہذا ، جیسا کہ ہم دیکھ رہے ہیں ، اس مشروب کا ایک کپ بہت بڑا خطرہ نہیں ہے ، لیکن اس کو بھی دھیان میں رکھنا چاہئے۔

دودھ پلانے کے دوران مشروبات

ہم اپنا خیال رکھنا چاہتے ہیں اور اپنے بچے کی بھرپور دیکھ بھال کریں. لہذا ، سب سے اہم چیز ہمیشہ ہائیڈریٹ رہنا ہے۔ وہ ہر دن تقریبا دو لیٹر پانی پینے کی تجویز کرتے ہیں۔ لیکن ہاں ، گرین چائے سے گریز کرتے ہوئے ، ہم بغیر شوگر کے قدرتی جوس کا انتخاب کرسکتے ہیں۔ اسی طرح ، کاربونیٹیڈ مشروبات کی سفارش نہیں کی جاتی ہے ، لیکن دودھ ہے۔ یقینا ، یہ یقینی بنانے کے لئے کہ آپ کے ل what کیا اچھا ہے ، اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا ہمیشہ بہتر ہے۔


مضمون کا مواد ہمارے اصولوں پر کاربند ہے ادارتی اخلاقیات. غلطی کی اطلاع دینے کے لئے کلک کریں یہاں.

9 تبصرے ، اپنا چھوڑیں

اپنی رائے دیں

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا. ضرورت ہے شعبوں نشان لگا دیا گیا رہے ہیں کے ساتھ *

*

*

  1. اعداد و شمار کے لئے ذمہ دار: میگل اینگل گاتین
  2. ڈیٹا کا مقصد: اسپیم کنٹرول ، تبصرے کا انتظام۔
  3. قانون سازی: آپ کی رضامندی
  4. ڈیٹا کا مواصلت: اعداد و شمار کو تیسری پارٹی کو نہیں بتایا جائے گا سوائے قانونی ذمہ داری کے۔
  5. ڈیٹا اسٹوریج: اوکیسٹس نیٹ ورکس (EU) کے میزبان ڈیٹا بیس
  6. حقوق: کسی بھی وقت آپ اپنی معلومات کو محدود ، بازیافت اور حذف کرسکتے ہیں۔

  1.   میرین کہا

    یہ پہلا موقع ہے کہ میں لے رہا ہوں اور میں نہیں جانتا کہ یہ برا ہوگا یا نہیں ، لیکن میں اپنا وزن کم کرنا چاہتا ہوں لیکن اگر یہ خراب ہوتا ہے تو میں اسے کرنا چھوڑ دوں گا۔

    1.    ماریہ جوس رولڈن کہا

      ہائ میرین ، بہتر ہے کہ اگر آپ حاملہ ہو یا دودھ پلا رہے ہو تو سبز چائے نہ پائیں۔ اگر آپ اپنا وزن کم کرنا چاہتے ہیں تو ، پانی پینا اور متوازن غذا کھانا بہترین انتخاب ہے۔ سلام!

  2.   Gabby کہا

    ہیلو ، میرا بچہ 16 ماہ کا ہے اور میں نے ابھی بھی اس کی عمر میں دودھ پلایا ، اگر میں گرین چائے پیوں تو کیا اس سے اس کا اثر پڑ سکتا ہے؟ میرے ساتھ دن میں صرف 2 بار اور صبح کے وقت 2-3 مرتبہ کھائیں اور ہر طرح کا کھانا کھائیں

  3.   کینڈی کہا

    میرا بچہ 3 ہفتوں کا ہے۔ 4 دن پہلے میں نے ایک دن گرین چائے کا کپ پینا شروع کیا۔ کیا یہ بچے کو متاثر کرسکتا ہے؟

    1.    کرین کہا

      ہیلو ، میں جاننا چاہتا ہوں ، میں ایک ماں ہوں ، اور میرا تھریڈ 8 ماہ پرانا ہے ، اور میں یہ جاننا چاہتا ہوں کہ اگر اس سے مجھ پر سبز چائے پینے کا اثر پڑتا ہے۔

  4.   لیانیس کہا

    ہیلو ، میرا بچہ 20 ماہ کا ہے اور میں نے پھر بھی دودھ پلایا ، اگرچہ وہ پہلے ہی سب کچھ کھاتا ہے ، اگر اس نے سبز چائے پی لی تو اس سے کچھ متاثر ہوسکتا ہے ، براہ کرم مجھے جواب دیں ، مجھے جاننے کی ضرورت ہے ، آپ کا شکریہ۔

  5.   کارمین کہا

    آج میں نے دو کپ گرین ٹی لیا اور میرے بچے نے اسے بے خوابی کی ، وہ 122 بجے بڑی مشکل سے سو گیا ، میں اب نہیں پیوں گا ، میرا بچہ 8 ماہ کا ہے

  6.   روزا گائلز کہا

    نہیں !!!! ماں ، میری عمر 16 ماہ ہے۔ میں نے پھر بھی اسے دودھ پلایا لیکن مجھے نہیں لگتا تھا کہ اگر اس نے سبز چائے لی اور وزن کم کرنے کے ل taking اسے لینے لگے تو اس سے تکلیف ہوسکتی ہے۔
    اس وقت میں نے اپنے بیٹے کو دانتوں کا برش خرید لیا تھا اور میں نے سوچا تھا کہ میں نے اس سے اس کو تکلیف دی ہے ، کیونکہ وہ اس کے منہ اور اس کی زبان پر زخم کی طرح نکلنا شروع ہوگئے ہیں… میں اسے اطفال کے ماہر کے پاس لے گیا اور اس نے کچھ قطرے تجویز کیے۔ ، لیکن میں نے پہلے ہی گرین چائے پینا چھوڑ دیا تھا (چائے لینے میں میرے پاس 4 دن تھے) کیونکہ گھاووں سے شفا نہیں ملتی تھی اور جب میں نے اسے لینا چھوڑ دیا تو ، وہ 4 دن سے بھی کم وقت میں ٹھیک ہوگئے ، لیکن میں یہ سوچتا رہا کہ برش ہی وجہ ہے۔ ہر چیز کا ، ... سوزش کے ٹھیک ہونے کے 15 دن بعد ، میں نے پھر یہ چائے لی ، کہ مجھے واقعی اس سے کوئی لینا دینا نہیں ہے۔
    3 دن ہوں گے جب میں آج گرین چائے لے رہا ہوں تو مجھے احساس ہوا کہ میرے بیٹے کی زبان پر اور اس کے منہ میں ایک بار پھر اور میں نے آج سب کچھ اس موضوع پر پڑھا ہے ، یقینا from ایسا ہی تھا۔ چائے کی وجہ ... تو ، میمیٹس ، میں دودھ پلانے کے دوران گرین چائے کی سفارش نہیں کرتا ہوں۔

  7.   Melissa کہا

    ہیلو ، میرا بچہ 19 ماہ کا ہے۔ میں یہ جاننا چاہتا ہوں کہ کیا حقیقت یہ ہے کہ میں نے ایک دو کپ گرین ٹی پینے سے وہ اس پر اثر ڈال سکتا ہے حالانکہ اب وہ اتنا زیادہ دودھ نہیں پیتا ہے۔