Khi mang thai, có nhiều thay đổi xảy ra ở mức độ thể chất và cảm xúc. Đôi khi, có thể trong thời kỳ mang thai bạn cảm thấy núm vú bị đau, nhưng tại sao điều này lại xảy ra với bạn? Nếu bạn đang gặp phải loại khó chịu này, hãy để chúng tôi nói với bạn rằng nó phổ biến hơn bạn tưởng tượng.
Nhiều phụ nữ mang thai bị đau núm vú, vì vậy chúng tôi sẽ giải thích mọi điều bạn cần biết về vấn đề này để bằng cách này, bạn có thể học cách giảm bớt sự khó chịu và trên hết, rằng bạn hiểu rằng nó bình thường hơn bạn tưởng tượng.
Các triệu chứng như thế nào
Núm vú rất nhạy cảm và khi mang thai chúng càng nhạy cảm hơn, đặc biệt là trong tam cá nguyệt thứ nhất và thứ ba. Nếu bảy vết thương bị đau và thậm chí ngứa, sưng tấy hoặc bỏng rát thì đó là điều bình thường. Những triệu chứng này có thể khác nhau về cường độ ở phụ nữ mang thai, chúng thậm chí có thể không đau chút nào khi mang thai, và điều đó cũng không sao cả.
Thông thường, khi điều này xảy ra, bạn có thể khá khó chịu và khó chịu, vì vậy điều cần thiết là phải biết tại sao điều đó xảy ra và phải làm gì với nó. Đây là những gì chúng ta sẽ nói về tiếp theo.
Nguyên nhân
Đau núm vú thường xảy ra do có nhiều thay đổi nội tiết tố trong cơ thể bạn. Tăng hormone như estrogen và progesterone Chúng có thể làm cho núm vú của bạn nhạy cảm hơn và phản ứng mạnh mẽ hơn với bất kỳ loại kích thích nào, khiến bạn đau đớn.
estrogen và progesterone
Estrogen và progesterone là những hormone quan trọng của thai kỳ. Chúng không chỉ có vai trò quan trọng trong sự phát triển của em bé mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến các mô vú và các tuyến của nó. Những hormone này có thể làm cho ống dẫn sữa giãn ra và tăng lượng mạch máu, dẫn đến sự dịu dàng và đau đớn mà bạn có thể gặp phải.
tăng lưu lượng máu
Lưu lượng máu tăng lên khi mang thai và ở vùng vú cũng làm tăng nguy cơ núm vú trở nên nhạy cảm hơn. Khi cơ thể bạn chuẩn bị cho con bú, lưu lượng máu được tăng lên để nuôi dưỡng các tuyến vú và các ống dẫn sữa. Điều này có thể làm cho da trên núm vú căng và nhạy cảm hơn.
Thay đổi sắc tố và tuyến Montgomery
Khi mang thai, bạn thường nhận thấy những thay đổi ở vùng da xung quanh núm vú. Chúng có thể trở nên sẫm màu hơn do tăng sản xuất melanin. Bên cạnh đó, những vết sưng nhỏ trên quầng vú gọi là tuyến Montgomery chúng cũng có thể phóng to và trở nên nhạy cảm hơn khi chạm vào.
Điều này là hoàn toàn bình thường và bạn không nên lo lắng. Vú của bạn đang chuẩn bị cho con bú. Thiên nhiên khôn ngoan và làm cứng vùng đó để khi cho con bú Nó không đau lắm và chúng có màu sẫm để trẻ ngoài mùi có thể tìm thấy núm vú của bạn để bú.
Cách giảm đau núm vú khi mang thai
Mặc dù đau núm vú có thể là một phần tự nhiên của thai kỳ nhưng vẫn có nhiều cách để giảm bớt sự khó chịu và giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn trong thời gian này. Vì vậy, dưới đây Chúng tôi sẽ giải thích một số thủ thuật để bạn sử dụng từ bây giờ và vì vậy, nỗi đau khiến bạn rất khó chịu lúc này không còn khó chịu nữa.
Mặc đồ lót mềm mại, thoải mái
Chọn đồ lót phù hợp có thể tạo ra sự khác biệt lớn. Hãy chọn loại áo ngực có khả năng nâng đỡ tốt nhưng không quá chật. Hãy tìm những loại vải mềm, thoáng khí để giảm thiểu ma sát và kích ứng ở vùng ngực.
Hydrat và giữ ẩm khu vực
Giữ cho vùng da trên núm vú ngậm nước có thể giúp giảm độ nhạy cảm. Sử dụng các loại kem dưỡng ẩm hoặc kem được thiết kế Dành cho da nhạy cảm và không chứa hương liệu mạnh và các thành phần gây kích ứng.
Mặc áo lót bà bầu
Hãy cân nhắc đầu tư vào những chiếc áo ngực dành cho bà bầu được thiết kế đặc biệt để phù hợp với những thay đổi ở ngực của bạn khi mang thai. Những chiếc áo lót này sẽ mang đến cho bạn sự hỗ trợ thích hợp và có các tính năng như cốc mềm hơn để giảm thiểu áp lực lên núm vú.
Chườm nóng hoặc lạnh
Chườm nóng hoặc lạnh có thể giúp giảm đau tạm thời. Một miếng vải mát có thể làm giảm sưng tấy và cảm giác nóng rát, trong khi chườm ấm có thể thư giãn cơ bắp và giảm căng thẳng.
biện pháp khắc phục tại nhà cho núm vú bị đau
Ngoài những gì chúng tôi đã đề cập ở trên, bạn cũng có thể tin tưởng vào các biện pháp khắc phục tại nhà sẽ giúp bạn giảm đau và cảm thấy dễ chịu hơn nhiều. Cơn đau ở núm vú sẽ thuyên giảm rất nhiều. Chọn một trong đó cộng hưởng với bạn nhất. và điều đó khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn tùy thuộc vào nhu cầu của bạn và cường độ của cơn đau.
Tắm bột yến mạch
Tắm bột yến mạch có thể làm dịu da và giảm đau. Thêm yến mạch nghiền mịn trong nước tắm ấm và ngâm trong 15-20 phút. Nếu không có bồn tắm, bạn có thể hòa một ít bột yến mạch với nước rồi thoa lên núm vú, để yên trong 20 phút. Sau thời gian, rửa sạch vùng da đó bằng nước ấm và bông, lau khô cẩn thận.
nén hoa cúc
Hoa cúc có đặc tính chống viêm và làm dịu. Chuẩn bị nước hoa cúc, để nguội và chườm lên núm vú của bạn. Tốt nhất, bạn nên để miếng gạc trên núm vú cho đến khi bạn bắt đầu cảm thấy nhẹ nhõm hơn, nhưng chỉ sau khoảng 20 phút là đủ để cơn đau giảm bớt. Hoa cúc có thể lạnh hoặc ấm, nhưng trong mọi trường hợp, hãy tránh để nó nóng.
Nếu không có gạc, bạn có thể chuẩn bị hai dịch truyền hoa cúc như bạn thường làm và thay vì vứt túi hoa cúc đi, hãy để nó ngấm trong nước trong một hoặc hai phút rồi đặt lên núm vú của bạn. khoảng 20 phút.
Dầu dừa
Dầu dừa được biết đến với đặc tính giữ ẩm và làm mềm. Áp dụng một lượng nhỏ dầu dừa trên núm vú của bạn sau khi tắm và để khô tự nhiên.
Nếu thích, bạn có thể bôi dầu dừa lên núm vú bất cứ khi nào thấy đau mà không cần phải tắm trước. Bạn có thể áp dụng nó trong thói quen của mình, chẳng hạn như một lần vào buổi sáng, một lần vào buổi chiều và một lần vào buổi tối trước khi đi ngủ.
Khi nào bạn nên đi khám bác sĩ
Trong hầu hết các trường hợp, núm vú bị đau khi mang thai là điều bình thường và không phải là nguyên nhân đáng lo ngại. Tuy nhiên, có những tình huống bạn nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế. Ví dụ:
- Nếu bạn bị đau dữ dội hoặc dai dẳng mà không cải thiện bằng các phương pháp giảm đau tại nhà.
- Nếu bạn nhận thấy những thay đổi trên da núm vú, chẳng hạn như mẩn đỏ, đóng vảy hoặc tiết dịch bất thường.
- Trong trường hợp bạn bị sốt kèm theo đau ở núm vú, vì đó có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng.
Trong mọi trường hợp, nếu bất cứ lúc nào bạn cảm thấy nghi ngờ hoặc không biết liệu cơn đau mà bạn cảm thấy có bình thường hay không, thì đừng ngần ngại đến gặp bác sĩ để đánh giá xem cơn đau mà bạn cảm thấy là bình thường hay bạn nên tính đến điều gì đó.
Chuẩn bị cho con bú bằng cách chăm sóc núm vú của bạn
Khi gần đến giai đoạn cuối của thai kỳ, bạn có thể muốn bắt đầu chuẩn bị cho việc cho con bú. Duy trì thói quen chải chuốt núm vú nó có thể giúp giảm thiểu tình trạng đau nhức và chuẩn bị cho chúng bú sữa mẹ.
Với những lời khuyên sau đây, bạn sẽ có thể chăm sóc núm vú tốt hơn, ít đau hơn và trên hết là chuẩn bị cho việc cho con bú mà bạn sẽ bắt đầu thích thú trong thời gian ngắn. Đừng để mất chi tiết về những gì chúng ta thảo luận dưới đây:
- Massage nhẹ nhàng: Nhẹ nhàng xoa bóp vùng núm vú và quầng vú để kích thích tuần hoàn và tăng cường các mô.
- Không khí trong lành: Sau khi tắm, hãy để núm vú khô tự nhiên để tránh hơi ẩm, điều này có thể làm trầm trọng thêm tình trạng nhạy cảm.
- Tránh sử dụng xà phòng mạnh: hãy chọn loại xà phòng dịu nhẹ, không mùi thơm và không chứa cồn khi rửa núm vú để tránh kích ứng.
- Bảo vệ năng lượng mặt trời: Nếu bạn dự định dành nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời, hãy nhớ bảo vệ núm vú của bạn bằng kem chống nắng để tránh bị bỏng và tổn thương da.
Chuẩn bị cho con bú theo cách này không chỉ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn mà còn Nó sẽ mang lại cho bạn sự tự tin cần thiết để đối mặt với giai đoạn mới này một cách thanh thản.
Đau núm vú khi mang thai có thể là một vấn đề, nhưng hãy nhớ rằng đó là một phần bình thường của những thay đổi xảy ra trong cơ thể bạn khi cơ thể bạn đang hoạt động. công việc khó khăn để tạo ra một cuộc sống mới trong 9 tháng kỳ diệu này.
Với những gì chúng tôi đã giải thích ở trên, bạn có thể có các kỹ thuật khác nhau để giải tỏa và chăm sóc bản thân, thích ứng với bạn và nhu cầu của bạn. Mặc dù vậy, đừng bỏ qua lựa chọn đi khám bác sĩ nếu bạn có bất kỳ lo lắng nào về sức khỏe của mình khi mang thai.