Có nhiều bậc cha mẹ lo lắng về lượng thức ăn của con mình mỗi ngày, nhưng thực tế không phải ép trẻ làm gì. Sức khỏe của con bạn hiện tại và tương lai có liên quan rất nhiều đến chế độ ăn uống mà chúng được dạy từ nhà. Đôi khi cha mẹ tuyệt vọng để con cái của họ ăn những gì có lợi cho sức khỏe của họ, họ đã sử dụng các kỹ thuật không đầy đủ để đạt được điều đó.
Nhưng để yên tâm hơn, bạn nên biết rằng việc cho phép trẻ chọn lượng thức ăn mà chúng muốn ăn là rất tốt, thay vì ép buộc chúng làm như vậy. Điều này sẽ giúp chúng không bị béo phì trong tương lai hoặc bệnh tim trong tương lai.
Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ bởi một nhóm các nhà nghiên cứu từ Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ đã làm rõ rằng việc cho phép trẻ em lựa chọn lượng thức ăn mà họ muốn tiêu thụ sẽ làm cho họ có thói quen ăn uống tốt hơn và do đó, tránh được bệnh tật trong tương lai.
Tốt nhất, bạn nên khuyến khích chúng tự lựa chọn thực phẩm miễn là đó là một môi trường tập trung vào các loại thực phẩm lành mạnh. Trẻ em sẽ học cách ăn tốt hơn và có mối quan hệ lành mạnh hơn với thức ăn. Để con bạn có một chế độ dinh dưỡng tốt, bạn không nhất thiết phải ép trẻ ăn. Họ cần xác định cảm giác no và mối quan hệ tốt với thức ăn.
Khi bạn tạo môi trường dinh dưỡng hợp lý cho trẻ, trẻ sẽ lớn lên với thói quen ăn uống tốt, điều này giúp trẻ kiểm soát cân nặng tốt hơn khi trưởng thành và ngăn ngừa các bệnh tim mạch có thể phòng tránh được. Và hãy nhớ rằng để con bạn có một chế độ ăn uống tốt, Điều quan trọng nhất là họ noi gương bạn và thấy ở bạn một hình mẫu tốt về ăn uống lành mạnh.