Chúng tôi biết rằng cần có một giấc ngủ ngon để có thể nói lời tạm biệt với sự mệt mỏi và để phát triển đạt được các mục tiêu đề ra. Nhưng đôi khi kiểu ngủ thay đổi và như vậy, chúng tôi thấy rằng bé trằn trọc không ngủ được như chúng tôi muốn. Nó hơi phức tạp và tất nhiên, chúng ta phải rất kiên nhẫn.
Họ không ngừng khóc và chúng tôi rất đau khổ khi nghĩ rằng điều gì đó rất tồi tệ sẽ xảy ra với họ. Chà, đã đến lúc hiểu thêm một chút về những gì đang xảy ra và làm thế nào chúng ta có thể khiến họ thư giãn để tiếp tục giấc ngủ và nghỉ ngơi. Bạn đang sống nó gần đây? Sau đó khám phá mọi thứ bạn có thể làm để tạo ra sự thay đổi này.
Tại sao bé không ngủ và trằn trọc?
Chắc chắn bạn thấy rằng anh ấy buồn ngủ nhưng anh ấy không thể ngủ được, tại sao điều này lại xảy ra với anh ấy? Chà, đôi khi vì kiểu ngủ thay đổi mà chúng ta không thể làm gì nhiều để tránh nó. Nhưng đó cũng là do họ vẫn chưa kiểm soát được mức độ mệt mỏi thực sự của mình hay thời điểm phải đi ngủ, đó là lý do tại sao họ không coi đó là điều cần thiết vì họ không biết mình cần ngủ. Các ưu tiên cho họ và cho chúng tôi là hoàn toàn khác nhau.
Đương nhiên, ngoài việc này ra, cũng có thể là do bị kích thích quá lớn nên bé trằn trọc không ngủ được. Điều đó có nghĩa là, đang chơi thì ồn ào hoặc có khách làm phiền và chúng cũng làm thay đổi môi trường. Do đó, điều quan trọng là phải luôn chuẩn bị môi trường khi đến giờ nghỉ ngơi. Đơn giản là chúng ta phải làm quen để từng chút một, chúng bắt đầu nhận diện từng khoảnh khắc. Chúng ta không thể quên rằng đó cũng có thể là do đứa trẻ có một số lo lắng về sự chia ly. Bạn đã biết rằng chúng luôn cần sự quan tâm chăm sóc của chúng ta, cảm giác được ở gần chúng ta và đôi khi chúng sẽ không thể ngủ được nếu không có bố mẹ ở bên cạnh.
Điều gì xảy ra khi bé khó ngủ?
Chúng ta có thể nói đơn giản rằng đó là một phần trong quá trình trưởng thành của anh ấy. Vâng, đôi khi nó làm chúng tôi khó chịu hơn mức cần thiết một chút nhưng chúng tôi phải cố gắng giải quyết nó theo cách tốt nhất có thể. Đó là lý do tại sao, Điều quan trọng là chúng ta luôn làm và tuân theo cùng một thói quen để đứa trẻ có thể quen với nó. Nhưng trên hết, chúng ta phải hết sức kiên nhẫn. Nhiều khả năng, bạn phải đưa anh ấy vào giấc ngủ mọi lúc, cho anh ấy thư giãn nhưng luôn phải thật gần gũi, vì anh ấy cần bạn. Nếu anh ấy khó ngủ, anh ấy cần tuân theo một khuôn mẫu giấc ngủ và bạn ở bên anh ấy.
Làm gì để bé thư giãn và ngủ ngon?
Loại bỏ các kích thích bạn có thể
Chúng tôi đã đề cập và đó là khi xung quanh bé có vô số tác nhân kích thích, bé sẽ thức lâu hơn vì không muốn bỏ lỡ bất cứ điều gì. Đó là lý do tại sao, chúng ta nên chuẩn bị môi trường, ánh sáng không quá chói, tiếng ồn không quá lớn và bạn sẽ thấy anh ấy để mình bị cuốn đi từng chút một như thế nào.
Chọn nhiệt độ phù hợp
Nhiệt độ dễ chịu trong môi trường cũng rất cần thiết để bạn cảm thấy thoải mái và có thể thư giãn. Vì vậy, chúng ta phải luôn ghi nhớ điều đó. Tương tự như thời gian tắm, đây cũng là một trong những thời điểm chính khác và với nhiệt độ nước hoàn hảo, chúng tôi sẽ giúp bạn thư giãn trong chớp mắt, như một quy luật.
ăn mặc thoải mái
Đôi khi chúng tôi nghĩ rằng anh ấy cảm thấy thoải mái với bộ trang phục thần thánh đó, nhưng không. Chúng tôi thích nó nhưng có lẽ nó không có sự thoải mái mà chúng tôi thấy. Vì thế, cố gắng mặc cho anh ấy những bộ quần áo thoải mái, mềm mại và kiểm tra kỹ để đảm bảo không có gì chật hoặc quá nóng. Bây giờ tất cả những gì còn lại là ôm anh ấy và cho anh ấy rất nhiều sự chiều chuộng để anh ấy chìm vào giấc ngủ.