Sau sinh bạn có bị rụng tóc nhiều hơn bình thường không? Đừng lo lắng, đó là một trong những hậu quả thường gặp khi mang thai và chỉ mang tính chất tạm thời. Giống như cách nó xuất hiện, trong hầu hết các trường hợp, nó biến mất sau một vài tháng. Khám phá một số lý do tại sao nó xảy ra và một số lời khuyên để điều trị rụng tóc sau sinh.
Thuật ngữ y học dùng cho chứng rụng tóc sau sinh là telogen effluvium, mặc dù vấn đề này được gọi là rụng tóc sau sinh. nó là một quá trình sinh lý bình thường mà chúng ta đang nói đến hôm nay để bạn có thể yên tâm hơn khi trải nghiệm và từ đó góp phần giảm thiểu vấn đề.
Không sợ hãi! Đó là một quá trình sinh lý bình thường
Rụng tóc sau sinh là một quá trình sinh lý tự nhiên thường bắt đầu ở hai hoặc ba tháng sau khi sinh và nó thường không kéo dài quá ba hoặc bốn tháng. Người ta ước tính rằng nó ảnh hưởng đáng kể đến khoảng 50% phụ nữ ở tháng sau khi sinh con, vì vậy nó tương đối phổ biến.
Khi bắt đầu quá trình này, tóc rụng nhiều và rõ rệt hơn; sau đó nó chậm lại. Như chúng tôi đã dự đoán trước Nó thường kéo dài khoảng bốn tháng, mặc dù việc tóc rụng sau một năm không phải là điều bất thường. Sau đó, nhìn chung, tóc sẽ phục hồi hoàn toàn.
Vì vậy bạn không nên lo lắng? Chỉ khi nó không kéo dài, mùa thu rất dữ dội hoặc khi nó kéo dài hơn năm có lượng gorma đáng chú ý. Trong những trường hợp đó có thể cần phải điều trị vấn đề.
Tại sao tóc lại rụng sau khi mang thai?
Rụng tóc xảy ra sau khi sinh con do mất cân bằng nội tiết tố, có sự tham gia của progesterone và estrogen. Trong khi rất nhiều progesterone được sản xuất trong thời kỳ mang thai, giúp tóc phát triển và trông bóng mượt, chắc khỏe sau khi sinh. nồng độ progesterone giảm nghiêm trọng gây rụng tóc.
điều trị
Không có biện pháp điều trị dự phòng Để điều trị rụng tóc sau sinh vì đây là một quá trình sinh lý bình thường. Tuy nhiên, ngoài những thay đổi về mức độ estrogen và progesterone trong giai đoạn này, chúng ta biết rằng căng thẳng và dinh dưỡng cũng ảnh hưởng đến nồng độ hormone và có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc. Và theo nghĩa đó, bạn có thể thực hiện một số biện pháp nhất định để giảm thiểu tổn thất.
- Xem chế độ ăn uống của bạn. Thân tóc được nuôi dưỡng bằng các vitamin và khoáng chất mà nó nhận được qua máu và một chế độ ăn uống lành mạnh là bước đầu tiên để giảm thiểu sự mất mát này càng nhiều càng tốt. Để làm được điều này, hãy tăng cường tiêu thụ trái cây, rau quả, các sản phẩm từ sữa và ngũ cốc, đặc biệt chú ý đến những thực phẩm giàu axit béo Omega 3 và vitamin B.
- Tránh các phương pháp điều trị tóc mạnh mẽ. Tránh các phương pháp điều trị tóc mạnh và tránh bàn là nóng sẽ chỉ khiến vấn đề trở nên tồi tệ hơn. Tóc dễ gãy hơn khi ướt nên hãy chải tóc nhẹ nhàng. Ngoài ra, nếu có cơ hội, hãy chọn loại dầu gội giàu biotin, silica và dầu xả dưỡng ẩm thật tốt.
- Thuốc bổ sung, vitamin và các phương pháp điều trị khác. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ về khả năng bổ sung vitamin hoặc khoáng chất để giúp ngăn chặn tình trạng rụng tóc hoặc các phương pháp điều trị chống rụng tóc nếu tình trạng rụng tóc kéo dài hơn.
- Giảm mức độ căng thẳng của bạn. Chúng tôi biết rằng những tháng đầu tiên sau khi sinh con có thể rất căng thẳng, thậm chí còn căng thẳng hơn nếu bạn lo lắng về việc rụng tóc. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải tìm kiếm các công cụ giúp giảm căng thẳng và từ đó giúp điều chỉnh sự mất cân bằng nội tiết tố.
Như chúng tôi đã nhắc lại nhiều lần, không có lý do gì phải lo lắng về việc rụng tóc trong thời kỳ hậu sản. Nó chỉ là tạm thời và sẽ tự điều chỉnh khi nồng độ hormone trở lại bình thường. Cố gắng đừng lo lắng quá nhiều, hãy chăm sóc bản thân bằng mọi cách và chấp nhận rằng đó là một giai đoạn khác trong quá trình hồi phục của bạn.