Tôi phải làm gì nếu con tôi không muốn ăn?

Hầu hết các bậc cha mẹ của trẻ sơ sinh đều trải qua cảm giác tuyệt vọng khi con trai hoặc con gái của họ không muốn ăn hoặc từ chối ăn tất cả những gì chúng muốn chúng ăn. Mối quan tâm này trong các tình huống bình thường có thể bị phóng đại bởi vì Trẻ sơ sinh khỏe mạnh có thể điều chỉnh lượng thức ăn để ăn kể từ khi chúng biết khi nào chúng no.

Nhưng các bậc cha mẹ có thể rất bực bội nếu mỗi lần cho con ăn mà con không chịu ăn. Nhưng đó không phải là bực tức vì tức giận mà vì lo lắng rằng đứa trẻ ăn không đủ no và có thể gây hại cho sức khỏe của mình.. Trẻ không muốn ăn có thể rất phổ biến và nó sẽ luôn quan tâm rất nhiều đến tất cả các ông bố bà mẹ trên thế giới.

Đừng ám ảnh nếu con bạn không ăn

Cho dù bạn có con nhỏ hay con bạn đã hai tuổi và bắt đầu giành được sự độc lập, chúng đều có thể trải qua các giai đoạn phát triển khác nhau liên quan đến việc ăn không đủ, nhưng điều này sẽ luôn cải thiện theo thời gian nếu được quản lý đúng cách. Điều tuyệt đối cần thiết là bạn không bị ám ảnh về chủ đề này hoặc bạn không nổi giận hoặc tái phạm nếu anh ta không ăn. Bạn cần duy trì một thái độ bình tĩnh và tích cực, vì ngoài việc tốt nhất cho bạn và thần kinh của bạn, họ sẽ dạy con bạn những điều tốt hơn.

Họ ăn để cung cấp năng lượng

Hầu hết trẻ em đều ăn đủ để luôn năng động và tràn đầy năng lượng, ngay cả khi chúng từ chối thức ăn. Bạn phải nhớ rằng dạ dày của trẻ sơ sinh hoặc trẻ nhỏ không có cùng kích thước với dạ dày của bạn, vì vậy bạn sẽ không thể ăn nhiều trong một lần ngồi. Nếu trẻ không muốn ăn thêm, đừng bao giờ ép trẻ ăn thêm. Cố gắng không quá lo lắng về những gì con bạn ăn trong một bữa duy nhất hoặc trong cả ngày, tốt hơn là bạn nên nghĩ xem trẻ ăn bao nhiêu trong một tuần.

Làm gì nếu con bạn không muốn ăn

Hầu hết trẻ em đều trải qua giai đoạn chỉ ăn một vài loại thức ăn cụ thể và đây là giai đoạn phát triển bình thường. Trẻ thường từ chối thức ăn mới và cần được làm quen với chúng nhiều lần một cách thú vị cho đến khi chúng chấp nhận ăn chúng, điều này thường xảy ra đặc biệt là sau hai năm.

Bạn phải nhớ rằng đó là một giai đoạn giống như bất kỳ giai đoạn nào khác và giai đoạn này sẽ qua đi, bạn sẽ có nhiều khả năng ăn những thứ bạn biết nhưng bạn sẽ dần có được sự tự tin để bắt đầu thưởng thức đồ ăn.

Điều quan trọng là bạn phải học cách tiếp cận vấn đề về chế độ ăn uống của con bạn để có một mối quan hệ lành mạnh với thực phẩm vì anh ấy còn rất nhỏ. Ngoài ra, nếu con bạn tập thể dục và di chuyển liên tục, trẻ có thể sẽ bắt đầu đói hơn và ăn nhiều hơn. Nhưng nếu bạn muốn biết phải làm gì khi trẻ không chịu ăn thì đừng bỏ qua những mẹo nhỏ này.

Thiết lập thói quen ăn uống

Điều cần thiết là trẻ em phải cảm thấy an tâm trong ngày của mình và đó cũng là giờ ăn. Trẻ em cảm thấy thoải mái hơn với các thói quen, bởi vì chúng biết điều gì xảy ra tiếp theo và chúng biết cách hành động và những gì được mong đợi ở chúng mọi lúc. Nó quan trọng tạo ra một truyền thống xung quanh bàn ăn vì vậy bạn học khi nào nên ăn và ăn ở đâu mỗi ngày.

Ăn như một gia đình

Điều cần thiết là chúng ăn như một gia đình bất cứ khi nào chúng có cơ hội vì chúng học bằng cách bắt chước, v.v. họ sẽ có thể học những thói quen lành mạnh tại bàn ăn (nhưng hãy cẩn thận, vì chúng cũng có thể học những thói quen không lành mạnh). Nếu cả bạn và đối tác của bạn làm việc toàn thời gian, có thể khó đạt được điều đó, nhưng hãy cố gắng đảm bảo rằng ít nhất vào bữa sáng hoặc bữa tối, tất cả các bạn đều ăn như một gia đình hoặc ít nhất một trong số các bậc cha mẹ.

Giữ một thái độ tích cực

Bạn là hình mẫu của chúng nên bạn sẽ phải nhiệt tình để trẻ có thêm động lực để thử súp lơ xanh. Hãy để con bạn thấy bạn hạnh phúc như thế nào khi bạn ăn những thức ăn lành mạnh, vì vậy chúng sẽ bắt chước bạn và tận hưởng những lời khen ngợi, điều gì đó sẽ khuyến khích bạn tiếp tục ăn uống tốt. Nếu bạn chỉ chú ý đến anh ấy khi anh ấy không ăn, anh ấy có thể bắt đầu từ chối thức ăn chỉ để nhận được phản ứng của bạn. Nếu anh ấy không ăn hết thức ăn trong 30 phút, bạn nên loại bỏ thức ăn mà không nhận xét về anh ấy. Hãy chấp nhận rằng anh ấy đã ăn đủ và đừng mắng mỏ khi ăn xong.

Làm cho bữa ăn trở thành một khoảng thời gian thú vị

Nếu bạn muốn con bạn cảm thấy vui vẻ, chúng sẽ cần phải cảm thấy rằng giờ ăn là một khoảng thời gian thú vị để tận hưởng và được khỏe mạnh. Cần tránh xa những thứ gây xao nhãng như ti vi, trò chơi, thú cưng hoặc đồ chơi (mặc dù có thể rất khó nhưng thỉnh thoảng bạn nên thử). Sự phân tâm sẽ chỉ khiến trẻ khó tập trung vào việc ăn hơn.. Tốt hơn là nói về nhiều thứ khác nhau ở mức độ mà con bạn có thể tham gia.

Hãy để tôi thử nghiệm với thức ăn

Nếu bạn để trẻ ăn bằng ngón tay, bạn đang cho phép trẻ chạm và chơi với thức ăn và do đó nhận biết mùi vị và kết cấu tốt hơn. Ngoài ra, bạn sẽ bắt đầu cảm thấy rằng bạn có quyền kiểm soát thức ăn và Nó cũng sẽ khuyến khích bạn ăn nhiều hơn và ngon hơn.

Không cho quá nhiều thức ăn

Ngay cả khi bạn muốn anh ta ăn một lượng nhất định, tốt hơn là bạn nên cho ít thức ăn hơn và nếu anh ta đói hơn là lặp lại. A) Có bạn sẽ cảm thấy hài lòng khi ăn tất cả, và đừng lo lắng nếu đó là ít thức ăn vì nếu anh ta đói hơn, anh ta sẽ cho bạn biết.

Các mẹo khác cần ghi nhớ

Bạn cũng có thể làm theo các mẹo sau để ghi nhớ chúng hàng ngày:

1. Đặt giờ ăn thường xuyên để giáo dục dạ dày của trẻ. Luôn ở cùng một thời điểm, bạn sẽ biết cách dự đoán khi đến giờ ăn và lúc nào bạn sẽ đói.
2. Đừng để anh ấy ăn giữa các bữa ăn hoặc gần các bữa ăn chính vì chúng có thể khiến bạn thèm ăn.
3. Không sử dụng TV như tuyên bố để huấn luyện hoặc đánh lạc hướng anh ta để ăn. Điều đó sẽ chỉ khiến bạn ăn ít hơn lúc đói.
4. Đừng mắng nó nếu nó không ăn bởi vì nó sẽ không khiến bạn thay đổi và thậm chí có thể tạo ra cảm giác bất lợi đối với thức ăn
5. Nếu anh ta muốn ăn, cứ để anh ta làm cho dù anh ta có bẩn. Hãy để nó tự chủ và thưởng thức đồ ăn, như vậy bạn sẽ có thể thúc đẩy mối quan hệ lành mạnh hơn với đồ ăn.