¿Bạn nên trao bao nhiêu cái ôm một ngày?? Không có gì đẹp hơn là nhận được một cái ôm và vì lý do này, thật khó để nói rằng có một số cái ôm là đủ. Trong lĩnh vực tình cảm, không ai có thể từ chối một cái ôm thật tốt, một trong những cái ôm là cầu nối khoảng cách và trao đi sự ấm áp.
Tất cả con người cần biểu hiện về mặt thể chất để được hạnh phúc. Những nụ hôn, những cái ôm và thể hiện tình cảm trên cơ thể là một hình thức giao tiếp tuyệt vời, thậm chí còn mạnh hơn cả lời nói. Có những lúc nói chuyện và những lúc ôm hôn. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là trẻ em phải nhận đủ những cái ôm trong suốt cuộc đời. Đặc biệt là trong thời thơ ấu và khi chúng đang hình thành nhân cách.
Tầm quan trọng của những cái ôm
Đúng là, nhiều người đã sống sót khi thiếu những cái ôm. Nhưng điều này không có nghĩa là nó đã làm tốt cho họ. Những cái ôm, những cái vuốt ve, những nụ hôn là điều cần thiết để đạt được sự cân bằng về tinh thần và cảm xúc. Các biểu hiện của tình cảm tác động trực tiếp lên não, giải phóng các hormone tạo ra hạnh phúc.
Nếu có một tỷ lệ ôm cần thiết? làmBạn nên trao bao nhiêu cái ôm một ngày?? Thay vì nói về số lượng những cái ôm, có lẽ tốt nhất là bạn nên nghĩ đến việc thiếu những cái ôm và cách thể hiện tình cảm. Đó là nơi mà sự thiếu hụt tình cảm xảy ra để lại dấu ấn cho cuộc đời, đặc biệt nếu đó là những tình cảm chính yếu không cho những cái ôm.
Theo Nhà trị liệu tâm lý người Mỹ Virginia Satir, "mọi người cần bốn cái ôm mỗi ngày để tồn tại, tám cái ôm mỗi ngày để giữ chúng ta và mười hai cái ôm hàng ngày để phát triển '. Theo lý thuyết này, trẻ em sẽ cần khoảng 12 cái ôm mỗi ngày để sống, lớn lên và hạnh phúc. Điều này sẽ giúp ích rất nhiều trong việc điều chỉnh cảm xúc và tình cảm của họ, phát triển lòng tự trọng và sự tự tin trong cuộc sống. Khi trẻ em nhận được một cái ôm, chúng cảm thấy được yêu thương, mạnh mẽ và cảm thấy an toàn và hạnh phúc.
ôm và sinh học
Ở cấp độ sinh học, tầm quan trọng của những cái ôm là cơ bản. Với những cái ôm, các thụ thể trong lớp hạ bì được gọi là tiểu thể Pacinian sẽ tự động được kích hoạt. Áp lực lên các thụ thể này sẽ kích thích dây thần kinh phế vị, kết nối với não. Điều này điều chỉnh huyết áp, do đó, nó giúp kiểm soát huyết áp và giảm căng thẳng bằng cách làm dịu các dây thần kinh.
Nên trao bao nhiêu cái ôm một ngày? Chà, nhiều người nếu chúng ta tính đến rằng khi ôm dopamine được giải phóng, hormone của khoái cảm. Phía đông chất dẫn truyền thần kinh, còn được gọi là "hormone khoái cảm", có liên quan đến căng thẳng và xã hội hóa. Việc giải phóng oxytocin cũng có trong một cái ôm. Đó là hormone tình yêu và đó là lý do tại sao nó có mặt rất nhiều trong quá trình sinh nở và sinh em bé. Oxytocin cũng giúp xây dựng sự tự tin. Cuối cùng, trong khi ôm, cortisol cũng được giải phóng trong máu, một chất quan trọng khác trong tâm trạng cũng như điều chỉnh mức độ căng thẳng.
Và bên cạnh đó, chúng ta đừng quên điều quan trọng nhất: cảm giác ôm thật đẹp, cho cả trẻ em và người lớn. Những cái ôm giúp chúng ta bình tĩnh hơn và khiến chúng ta cảm thấy gần gũi. Chúng gợi lên cảm giác ấm áp, tin cậy và an toàn. Hơn cả lời nói, chúng giúp chúng ta vượt qua những khoảnh khắc khó khăn của cuộc sống và là dấu hiệu của tình cảm mà tất cả con người cần. Chưa kể cảm giác thật tuyệt khi được ôm những người mình yêu thương. Trẻ em cần được ôm và đón nhận tất cả tình cảm và sự yêu thương của chúng ta một cách rõ ràng. Và người lớn chúng ta thực sự thích thể hiện tình yêu to lớn mà chúng ta cảm thấy đối với con cái của mình.
¿Bạn nên trao bao nhiêu cái ôm một ngày?? Ngoài mức tối thiểu 4, tôi khuyên bạn không nên cảm thấy mệt mỏi khi ôm đồm và làm mọi thứ bạn cần. Tôi đảm bảo với bạn rằng sẽ không bao giờ đau khi được ôm con hàng ngày để chúng luôn cảm nhận được tình yêu thương và sự quan tâm đó.