Biết chu kỳ kinh nguyệt: giai đoạn hoàng thể

Chủ nhật chúng tôi đã biết giai đoạn đầu của chu kỳ kinh nguyệt, bắt đầu vào ngày đầu tiên của kỳ kinh nguyệt và kết thúc vào ngày thứ 14 (ngày mà chúng ta rụng trứng). Khi trứng được giải phóng khỏi nang trứng trong buồng trứng, nó sẽ đi xuống ống dẫn trứng: đích đến của nó là tử cung, nơi nó được chứa trong khoảng 24 giờ. Mức độ nội tiết tố sẽ tăng vọt so với trước ngày đó và sẽ vẫn ở mức cao, nhưng trong trường hợp noãn không được thụ tinh, chúng sẽ giảm xuống.

Tôi đã nhận xét rằng noãn có tuổi thọ hạn chế bên trong tử cung, nhưng tinh trùng có khả năng sống sót từ 3 đến 5 ngày, để có nhiều cơ hội để thụ tinh. Những ngày trước khi rụng trứng cũng được coi là dễ thụ thai vì lý do đó. Đồng thời, một sự thay đổi khác xảy ra bên trong chúng ta: khi hết rụng trứng, nang trứng tiếp tục công việc của mình, tiết ra progesterone.

Và chức năng của hoocmon đó là gì? Nó giúp nội mạc tử cung phát triển, vì tất cả đây là một phần của quá trình sinh sản, và nếu trứng được thụ tinh, nó phải phát triển ở một nơi thích hợp. Nếu có thai, hormone màng đệm gonadotropin sẽ phát huy tác dụng; giúp duy trì nội mạc tử cung, cho đến khi nhau thai có thể thay thế bạn làm việc. Nếu không ..., các hormone sẽ khiến nó bị đào thải dần dần, lên đến đỉnh điểm là kinh nguyệt (hoặc quy luật)

Giai đoạn hoàng thể: nếu noãn không được thụ tinh, nội mạc tử cung bị rụng.

Do đó, nửa sau của chu kỳ này sẽ kéo dài từ ngày 15 đến ngày 28, và được đặc trưng bởi bong ra của nội mạc tử cung; mà còn do những thay đổi về thể chất và cảm xúc đặc trưng cho hội chứng tiền kinh nguyệt. Bạn không phải là người duy nhất, và bạn không phải cảm thấy tội lỗi về điều đó, cũng như không nên cho phép bất kỳ ai buộc tội bạn vì bạn muốn trở thành trung tâm của sự chú ý trong những ngày này.

Bạn sắp trở thành một ly cocktail của hormone, đừng ngạc nhiên vì sự miễn cưỡng của bạn. Buồn bã, bồn chồn, tích nước, nặng hơn, táo bón, khó ngủ, da khô, ... tất cả những điều này đều ít nhiều xảy ra trong một phần của tuần thứ ba và thứ tư của chu kỳ. Và tất cả những khó chịu này biến mất khi bắt đầu một chu kỳ mới, tức là có kinh nguyệt mới. Tin tốt là đây là một phần của tính chất chu kỳ của phụ nữ, và trong hầu hết các trường hợp, nó sẽ không vượt ra ngoài những triệu chứng mà tôi đề cập.

Có những tình trạng có thể khiến bạn cảm thấy tồi tệ hơn, chẳng hạn như thiếu hụt vitamin, tiêu thụ nhiều caffeine hoặc thức ăn mặn. Đó là một vấn đề đủ quan trọng để chúng ta dành một không gian cho riêng mình. Hôm nay tôi có thể nói với bạn rằng vận động nhẹ nhàng, nghỉ ngơi, uống nhiều nước (chủ yếu là nước) và thức ăn tươi, chúng sẽ làm cho bạn cảm thấy tốt hơn.

Hình ảnh - Sức khỏe phụ nữ y Lời khuyênTimesAdmin