Trong những lần khác, chúng tôi đã nói về hormone prolactin và hậu quả của việc nó tăng cao. Một trong số đó, kinh nguyệt không đều và khó thụ thai Lần này chúng tôi muốn cung cấp cho bạn một số khuyến nghị và các biện pháp tự nhiên để giảm prolactin và do đó giúp bạn có thai dễ dàng hơn.
Tuy nhiên, chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa đang điều trị cho bạn. Các nguyên tắc hoạt động của các biện pháp tự nhiên này có thể được tìm thấy trong một số loại thuốc đã được kê đơn cho bạn, trong đó có thể có sự kích thích quá mức của tuyến yên. Đây là tuyến kích thích và tăng cường sự phát triển của ngực, sản xuất sữa trong khi mang thai và sau khi sinh.
Chế độ ăn uống thích hợp để giảm prolactin
Các chuyên gia khuyến nghị một chế độ ăn uống nhiều trái cây và rau quả, để điều chỉnh và nếu chúng cao, hãy hạ thấp prolactin. Các loại rau lá xanh đậm đặc biệt tốt. Chế độ ăn kiêng này cũng nên bao gồm ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, đặc biệt là đậu nành, (nhưng hãy đảm bảo rằng đó là các loại hạt hữu cơ, và không biến đổi gen).
Bên cạnh đó, có một số loại thực phẩm đặc biệt có lợi trong việc giảm mức prolactin. Theo một nghiên cứu của Trung tâm Thông tin Vi chất dinh dưỡng của Đại học Bang Oregon, có một Quan hệ trực tiếp giữa thiếu vitamin B6 và tăng prolactin máu.
Đó là, họ khuyên bạn nên ăn thực phẩm có vitamin B6, chẳng hạn như khoai tây, chuối, cá hồi, thịt gà (ở đây chúng ta đang sử dụng giống như đậu nành, không được nuôi trong trang trại mà là chăn nuôi thả rông) và rau bina. Thực phẩm giàu kẽm như hải sản, thịt bò, gà tây và đậu góp phần vào mục đích này. Vừng hoặc hạt bí ngô và bột yến mạch đặc biệt tốt.
Các loại thảo mộc thích hợp để cấp prolactin
Các nghiên cứu thực vật khác nhau cho rằng loại thảo mộc hiệu quả nhất trong việc giảm prolactin là cây trinh khiết. Tên thực vật của nó là Vitex agnus castus. Cây này đã được sử dụng trong thời kỳ của Grace để điều trị một số chứng rối loạn kinh nguyệt. Nó được coi là hoạt động như một thụ thể dopamine và do đó ngăn chặn việc giải phóng prolactin trong tuyến yên. Cây trinh khiết mất từ 3 đến 4 tháng để có hiệu lực, vì vậy khuyến cáo nên dùng dịch truyền ít nhất sáu tháng.
El chiết xuất nhân sâm nó cũng được khuyến khích để giảm mức prolactin. Khuyến cáo bạn nên dùng trong ba tuần liên tục, sau đó nghỉ 2 tuần.
Đun sôi một thìa cà phê chasteberry trong một cốc trong 5 phút và uống 2 lần một ngày, theo công bố của tạp chí Bác sĩ Gia đình Hoa Kỳ.
Như chúng tôi đã đề cập trước đây, nếu bạn định dùng bất kỳ loại thuốc thảo dược nào, tham khảo ý kiến với một liệu pháp tự nhiên, sẽ đề xuất liều lượng thích hợp. Và đừng che giấu thông tin với bác sĩ toàn diện hoặc dị ứng, bởi vì bạn có thể nhận được các loại thuốc đối nghịch.
Các khuyến nghị tự nhiên chống lại tăng prolactinemia
Hãy nhớ rằng nếu bạn đã được phát hiện prolactin cao, còn được gọi là tăng prolactin máu, có khả năng sự mất cân bằng của các hormone khác. Lưu ý rằng các chất bổ sung thảo dược như cây tầm ma, thì là, cây kế phúc, cây hồi và hạt cỏ cà ri có thể tăng mức prolactin. Điều này cũng đúng đối với một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc chống trầm cảm, thuốc an thần và một số loại thuốc huyết áp.
Thực hiện theo các mẹo tự nhiên để giảm các mức này, chúng tôi khuyên bạn nên maca, hoạt động bằng cách tăng mức độ oxit nitric và dopamine. Ginkgo Biloba cải thiện mức dopamine trong cơ thể con người và hoạt động như một chất ức chế prolactin. Vitex cũng điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt và thúc đẩy sự cân bằng nội tiết tố.
Các khuyến nghị khác mà chúng tôi muốn cung cấp cho bạn là tránh mặc quần áo chật hoặc quần áo có thể gây ma sát ở vùng ngực. Không tự khám vú nhiều hơn một lần mỗi tháng và tránh dùng bất kỳ hình thức kích thích vú nào.
