Nó là không thể tránh khỏi cảm thấy bị áp lực và thể hiện sự tức giận của chúng ta bằng những cơn thịnh nộ. Giữa cơn bão chúng ta quản lý sự bốc đồng của mình bằng sự tức giận và chuyển nó thành tức giận, một cảm giác khủng khiếp và tồi tệ mà nhiều lần chúng tôi đã tìm thấy trên con cái của chúng tôi. Những kiểu tấn công này là một cử chỉ xấu và bạn phải biết cách kiểm soát chúng.
Có thể vấn đề không phải để biện minh rằng chúng ta chấp nhận những lời chỉ trích gay gắt về bản thân, trong đó loại hành vi này được hỗ trợ bởi sự căng thẳng hàng ngày mà chúng ta phải chịu và bởi đã từng có quá khứ với một số nghịch cảnh. Tuyệt đối chúng ta phải không cho loại hành vi này và chúng ta phải tìm cách khắc phục.
Tại sao sự bộc phát tức giận lại nảy sinh ở các bậc cha mẹ?
Nó là một cái gì đó bẩm sinh mà chúng ta biểu hiện một cách vô thức, nhưng một số người trong chúng ta thể hiện điều đó theo cách phê phán và thiếu trách nhiệm hơn những người khác. Đó là lý do tại sao bạn phải biết rằng sự tức giận của cấp dưới ở người lớn nó có thể rất có hại cho trẻ em.
Quá khứ của chúng ta được khắc sâu trong đầu chúng ta một cách không thể khôi phục và không bị bỏ qua. Những nỗi sợ hãi và tức giận mà chúng ta có thể đã trải qua trong quá khứ đóng vai trò như một hệ quả và bây giờ khiến chúng trở lại trong vô thức. Rất khó để chôn vùi những hồn ma của quá khứ và đó là lý do tại sao người lớn lặp lại các mô hình.
Điều gì xảy ra với con trai chúng ta khi bạn nổi cơn thịnh nộ?
Trước những áp lực mà chúng ta cảm thấy với những trách nhiệm nhất định và thực tế là con cái cắt cổ cha mẹ của chúng, chúng ta đang phải đối mặt với tình huống nhảy vô cớ và cho thấy bản thân không hợp lý. Chắc chắn có nhiều lần chúng ta đã đánh giá hành vi của mình và tự phê bình mình là cha mẹ tồi, vì chắc chắn chúng ta đã la mắng con và thậm chí có trường hợp chúng ta còn giơ tay.
Trẻ em mang đến sự tự tin và cung cấp nơi trú ẩn và sự an toàn cho những người chăm sóc của họ, họ không có ai để quay lại, vì vậy rất nhiều tức giận đối với anh ta là tấn công lòng tự trọng của chính bạn bằng các hiệu ứng rất tiêu cực về lâu dài.
Cơn giận dữ tự bản thân nó đã đáng sợ rồi, vì vậy nếu chúng ta kết hợp điều này với những lời lăng mạ và hành hạ bằng lời nói hoặc thậm chí là thể xác. tạo ra những tác động tiêu cực suốt đời đối với đứa trẻ. Có thể chỉ số thông minh của họ sẽ trở nên thấp hơn, họ lạm dụng một số chất gây nghiện và họ dễ có những mối quan hệ đầy sóng gió và độc hại trong tương lai.
Làm thế nào để tránh những cơn giận dữ
Giữ bình tĩnh trước khi hành động trong cơn tức giận. Đó là thời điểm rất khó tự chủ, nhưng bạn phải tin rằng điều này có thể làm được và chúng ta có khả năng làm được. Bạn nên đánh giá điều gì khiến bạn nổi điên, tìm ra nguồn gốc của sự lo lắng đó và làm cho nó bình tĩnh lại. Trong cơn thịnh nộ này tìm kiếm những khoảnh khắc khiến bạn mỉm cười và thiền định, Nghe có vẻ vô lý nhưng đó là một trong những công cụ tốt nhất, bạn chỉ phải dành ra 15 phút mỗi ngày cho bản thân.
Tạm dừng khoảnh khắc đó. Đó là khoảng thời gian vô cùng căng thẳng và trước khi hành động, bạn có thể thoát khỏi tình huống đó. Nếu vì bất kỳ lý do gì bạn không thể gạt trẻ sang một bên (hoặc trẻ trốn sau lưng bạn) cố gắng bình tĩnh bằng cách hít thở sâu hoặc làm ướt mặt. Nếu bạn đứng lên, hãy hít thở tương tự, làm ướt, thậm chí tắm nhanh. Chỉ sau cố gắng phát âm to các cụm từ tích cực và lặp lại chúng vài lần như một câu thần chú.
Nếu cơn giận không biến mất bạn phải nghĩ về những gì bất an ẩn dưới sự tức giận. Bạn phải tìm kiếm thiệt hại hoặc nỗi sợ hãi ẩn dưới tất cả những điều này là gì. Trong thời điểm phức tạp này, suy nghĩ về những điều có thể cho bạn câu trả lời có thể giúp bạn bình tĩnh lại.