Làm gì để con gái tôi ăn rau quả

Làm thế nào để con gái tôi ăn trái cây và rau quả

Bạn có dành cả cuộc đời để tranh giành cho con gái mình ăn trái cây và rau quả không? Lặng lẽ, đó là điều hết sức bình thường và được chia sẻ trong nhiều gia đình. Trẻ em nói chung thường phát triển từ chối một số loại thực phẩm. Mà không biết tại sao, mà không đúng bởi vì nhiều trường hợp họ thậm chí còn chưa được nếm thức ăn. Nhưng vấn đề là họ từ chối rau, các loại đậu, cá hay bất kỳ loại thực phẩm nào khác và thực phẩm trở thành cuộc chiến hàng ngày.

Việc ép buộc chúng không có tác dụng và trên hết là điều đó không được khuyến khích, thứ nhất vì nó khiến trẻ bị từ chối nhiều hơn, thứ hai vì một đứa trẻ không nên bị ép buộc làm bất cứ điều gì. Lý tưởng là dạy anh ta ăn tất cả mọi thứ, từ yên tĩnh, sử dụng các công cụ như sáng tạo. Với những gì bạn có thể làm cho trẻ học cách ăn ngon hơn, không có nước mắt và không có trận chiến Trong mỗi bữa ăn.

Lời khuyên cho con gái của bạn để ăn trái cây, rau và tất cả mọi thứ!

Dạy trẻ ăn rau

Bạn không thể ép trẻ ăn, cũng không ép buộc chúng, cũng không ép nĩa vào chúng. Nhưng bạn cũng không thể chọn để họ không ăn những gì họ muốn, bởi vì mỗi ngày họ sẽ tìm thấy một cái gì đó mới mà họ không muốn. Và vì vậy họ sẽ biến nó thành thói quen và kết thúc việc ăn một chế độ ăn nghèo nàn và nguy hiểm. Nhưng ở giữa đó là điểm trung gian, đó là điều bạn phải cố gắng tìm kiếm.

Với trẻ nhỏ, sự sáng tạo là lựa chọn tốt nhất, bởi vì sự từ chối của chúng về cơ bản là do sự xuất hiện của thức ăn. Nếu bạn biến nó thành một thứ gì đó thú vị với chúng, chúng sẽ dễ dàng muốn thử và quên rằng chúng không thích nó. Vấn đề xảy ra khi trẻ lớn lên và nhận thức rõ hơn rằng thức ăn là như nhau, bất kể bạn muốn phục vụ nó vui vẻ hay đẹp đẽ như thế nào. Trong trường hợp này, bạn phải sử dụng các chiến lược như những chiến lược bạn sẽ tìm thấy bên dưới.

Cho con gái của bạn vào bếp

Nhìn đĩa ăn trên bàn không giống nhau, khám phá cách thức thực phẩm được biến đổi. Mặc dù đối với bạn nó có thể hơi nhàm chán, đơn điệu hoặc vô nghĩa, nhưng vì bạn làm nó tự động hàng ngày, đối với một đứa trẻ đó là một điều gì đó rất thú vị. Ví dụ, trứng có thể trải qua nhiều trạng thái khác nhau trước khi trở thành một món ăn có thể ăn được.

Chơi trong bếp với con gái của bạn hoặc với con bạn, dạy chúng làm vỡ quả trứng, đập nó bằng nĩa và biến nó thành món trứng tráng cho bữa tối. Hành động đơn giản này có thể giúp con gái bạn nhìn thức ăn theo một cách khác, vui vẻ và hiệu quả hơn. Ngoài ra, khi trẻ nấu ăn, chúng có động lực hơn để thử những món ăn do chính chúng tạo ra.

Một chuyến thăm đến siêu thị

Nhưng với một truyền thống, trong một chợ thực phẩm, nơi trẻ em có thể thưởng thức các quầy hàng thực phẩm khác nhau. Xem tất cả các loại trái cây và rau quả được đặt, với mùi của chúng, màu sắc của chúng và sự khéo léo của những người buôn bán, đó là một kinh nghiệm khá cho các bé. Yêu cầu con gái của bạn đi cùng bạn đi mua sắm, nhưng không phải như một việc vặt mà là một trải nghiệm cho cả hai, hãy biến nó thành một điều gì đó thú vị.

Bạn không cần phải ăn tất cả các loại trái cây và rau quả

Cô bé ăn dưa hấu

Những người lớn tuổi nhấn mạnh rằng trẻ em nên thử mọi thứ, không tính đến việc chúng có sở thích riêng và nên có cơ hội khám phá chúng. Không ai thích tất cả các loại thực phẩm, vì vậy trẻ em cũng có quyền có sở thích của chúng. Nếu anh ấy có thể thử một số loại rau và trái cây và anh ấy thích chúng, anh ấy sẽ chấp nhận chúng, chấp nhận điều đó, ít nhất là bây giờ.

Tốt hơn là bạn nên ăn 3 hoặc 4 loại trái cây hoặc rau quả một cách thường xuyên, một cách vui vẻ và không gây gổ, hơn là dành cả đời để cố gắng thử tất cả các loại thực phẩm. Trong trường hợp đầu tiên, ăn với niềm vui và cởi mở hơn để thử những điều mới vào lúc khác. Thay vào đó, nghĩa vụ sẽ chỉ làm tăng sự từ chối của bạn và từ chối ăn những món không hấp dẫn bạn.


Nội dung bài viết tuân thủ các nguyên tắc của chúng tôi về đạo đức biên tập. Để báo lỗi, hãy nhấp vào đây.

Hãy là người đầu tiên nhận xét

Để lại bình luận của bạn

địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu bằng *

*

*

  1. Chịu trách nhiệm về dữ liệu: Miguel Ángel Gatón
  2. Mục đích của dữ liệu: Kiểm soát SPAM, quản lý bình luận.
  3. Hợp pháp: Sự đồng ý của bạn
  4. Truyền thông dữ liệu: Dữ liệu sẽ không được thông báo cho các bên thứ ba trừ khi có nghĩa vụ pháp lý.
  5. Lưu trữ dữ liệu: Cơ sở dữ liệu do Occentus Networks (EU) lưu trữ
  6. Quyền: Bất cứ lúc nào bạn có thể giới hạn, khôi phục và xóa thông tin của mình.