Kiểm soát xung động có thể là một thách thức, nhưng nó cũng có thể là một lợi ích phát triển tuyệt vời cho trẻ em, đặc biệt là những trẻ nhỏ hơn. Kiểm soát tính bốc đồng là một kỹ năng quan trọng có thể được bồi dưỡng và cải thiện ở mọi lứa tuổi. Điều này rất quan trọng vì thiếu kiểm soát xung động là gốc rễ của nhiều vấn đề về hành vi. Nếu không có biện pháp can thiệp hiệu quả, các hành vi bốc đồng có thể bình thường hóa, trở thành thói quen và trở nên tồi tệ hơn theo thời gian.
Ví dụ, những đứa trẻ 5 tuổi bốc đồng có thể đánh hoặc nổi cơn thịnh nộ khi chúng không hiểu ý mình. Trong khi những đứa trẻ 14 tuổi bốc đồng có thể chia sẻ những nội dung không phù hợp trên mạng xã hội hoặc tham gia vào những hành vi nguy cơ như uống rượu mà không nghĩ đến những hậu quả mà điều này có thể gây ra đối với tương lai của chúng. Với sự kiên nhẫn và giao tiếp, những hành vi này có thể được sửa đổi., cải thiện đáng kể tương lai của họ.
Làm thế nào để điều trị những đứa trẻ bốc đồng?
Một trong những công việc của cha mẹ có con cái bốc đồng là giúp đỡ con cái học cách cải thiện khả năng kiểm soát xung động của bạn khi bạn lớn lên. Trên thực tế, các nghiên cứu cho thấy rằng các biện pháp can thiệp để cải thiện khả năng kiểm soát xung động có thể rất hữu ích trong việc củng cố các kỹ năng chức năng điều hành.
Mặt khác, nghiên cứu cũng chỉ ra rằng kiểm soát xung động kém có liên quan đến việc ra quyết định kém và phát triển các tình trạng sức khỏe tâm thần. Do đó, con bạn càng kiểm soát được xung động thì trẻ càng ít có khả năng làm hoặc nói điều gì đó có thể gây hại cho người khác và chính mình, và càng có nhiều khả năng trẻ có sức khỏe tâm thần tích cực.
Dạy con bạn đánh dấu cảm xúc
Trẻ em không hiểu hoặc không biết cách truyền đạt cảm xúc của họ một cách hiệu quả có nhiều khả năng trở nên bốc đồng. Một đứa trẻ không thể nói "Con tức giận" có thể đánh một cái gì đó để thể hiện rằng nó đang tức giận. Hoặc một đứa trẻ không thể nói thành lời nỗi buồn có thể ngã xuống đất và la hét.
Điều chính là dạy con bạn thừa nhận cảm xúc của bạn để anh ấy có thể cho bạn biết cảm giác của anh ấy, thay vì cho bạn thấy điều đó. Cho nó, bắt đầu bằng cách dạy con bạn cách phân loại cảm xúc, chẳng hạn như tức giận, buồn bã, phấn khích, ngạc nhiên, lo lắng hoặc sợ hãi. Khi anh ấy hiểu những khái niệm trừu tượng này, hoặc một số trong số chúng, hãy nói chuyện với anh ấy về sự khác biệt giữa cảm giác và hành vi.
Đảm bảo rằng anh ấy biết cảm thấy tức giận là được, nhưng không ổn nếu bạn đánh hoặc quát mắng ai đó khi bạn cảm thấy cảm xúc đó. Nếu bạn cảm thấy được lắng nghe và hỗ trợ khi bạn nói thành thật về cảm xúc của mình, bạn sẽ ít cảm thấy cần phải chứng minh chúng bằng sự thật.
Yêu cầu con của bạn lặp lại những gì bạn chỉ huy
Trẻ em thường cư xử bốc đồng vì họ không nghe theo hướng dẫn của bạn, đặc biệt nếu đứa trẻ được đề cập có ADHD. Vì vậy, điều quan trọng là bạn phải đảm bảo rằng họ đang lắng nghe bạn vì nếu không họ sẽ hành động mà không cần nghe bất cứ điều gì bạn nói. Do đó, khi bạn gửi cho anh ấy một thứ gì đó, hãy yêu cầu anh ấy nhắc lại những gì bạn đã gửi cho anh ấy trước khi anh ấy làm bất cứ điều gì khác. Khi bạn đã xác minh rằng anh ấy đã thực sự lắng nghe bạn, bạn có thể bắt đầu. Mặt khác, nếu anh ấy không lắng nghe bạn, hãy kiên nhẫn và lặp lại điều đó một lần nữa.
Vì vậy, không khó để anh ấy hiểu bạn, cố gắng đưa ra các hướng dẫn đơn giản, dễ làm theo với ít bước nhất có thể. Nếu đó là những công việc phức tạp hơn, bạn có thể lập một danh sách bằng văn bản để có thể theo dõi mà không bị lạc, vì nó có thể dễ dàng bị lạc vào những việc khác.
Dạy anh ấy kỹ năng quản lý cơn tức giận
Khả năng chịu đựng sự thất vọng thấp có thể gây ra sự bộc phát bốc đồng. Do đó, hãy dạy con kỹ năng kiểm soát cơn giận dữ có thể giúp bạn đối phó với cảm xúc của mình theo những cách lành mạnh. Các chiến lược như hít thở sâu vài lần hoặc đi bộ quanh nhà để đốt cháy năng lượng có thể rất hữu ích. Tốt hơn hết hãy dạy trẻ cách bình tĩnh để trẻ có những quyết định đúng đắn hơn trước khi hành động bốc đồng.