Vài thập kỷ trước, trẻ em đeo kính ở trường là một dân tộc thiểu số. Mặt khác, trong thế kỷ XNUMX, hiếm có trẻ nào không cần đeo kính, một trong ba trẻ em bị khiếm thị. Các trường hợp cận thị đã tăng gấp đôi trong XNUMX thập kỷ qua.
Thị giác là một trong những giác quan quan trọng nhất mà chúng ta có và chúng ta phải chăm sóc nó. Hãy cùng xem những lý do nào đã làm gia tăng các vấn đề về thị lực ở trẻ em và làm thế nào để cha mẹ có thể ngăn ngừa các vấn đề về thị lực ở con em chúng ta.
Lý do gia tăng trẻ em có vấn đề về thị lực
Các vấn đề về thị lực rất đáng lo ngại vì ảnh hưởng đến việc học tập, thành tích và cuộc sống của trẻ nói chung. Các vấn đề về thị lực phổ biến nhất là cận thị, viễn thị, loạn thị, mắt lười, lác và drischromatopsia (thay đổi màu sắc).
Sự trưởng thành về thị giác của chúng ta từ sơ sinh đến 8 tuổi cũ. Những gì xảy ra trong giai đoạn này là chìa khóa cho sự phát triển chính xác hoặc không phát triển của thị lực.
Đâu là lý do khiến trẻ có vấn đề về thị lực ngày càng gia tăng?
- Kế thừa. Lý do này đã luôn luôn hiện diện, các vấn đề về thị lực họ được di truyền.
- Ít thời gian ở ngoài trời. Trẻ không dành nhiều thời gian như trước đây để vui chơi ngoài trời, và điều này cũng ảnh hưởng đến thị lực của trẻ. Thị giác là một giác quan cần phải hoạt động, và nếu những gì họ nhìn thấy ở cách xa 1m, họ sẽ không thể tăng cường thị lực của mình. Còn gì nữa mắt cần được tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên để phát triển. Nếu trẻ luôn ở trong nhà, thị lực của trẻ sẽ bị giảm và suy giảm.
- Tiếp xúc quá nhiều với tia nắng mặt trời mà không được bảo vệ. Như chúng ta đã thấy trước đây, trẻ em cần được ở ngoài trời và dưới ánh sáng mặt trời để thị giác của trẻ phát triển hoàn thiện. Nhưng bạn cũng phải có cẩn thận khi tiếp xúc trực tiếp lâu. Trong những trường hợp đó, họ nên đeo kính râm có bộ lọc năng lượng mặt trời ở những nơi tiếp xúc trực tiếp, chẳng hạn như trên bãi biển hoặc đi dạo.
- Sử dụng các thiết bị điện tử. Tiếp xúc với màn hình quá nhiều ảnh hưởng đến sự phát triển thị giác, vì mắt quen nhìn mọi thứ ở gần và khô đi do không chớp mắt nhiều.
Cách ngăn ngừa các vấn đề về thị lực ở trẻ em của chúng ta
Biết được những nguyên nhân này sẽ giúp chúng ta dễ dàng hơn trong việc ngăn ngừa các vấn đề về thị lực có thể xảy ra cho con em mình. Hãy xem những lời khuyên của các chuyên gia là gì.
Đánh giá hoàn chỉnh bởi bác sĩ nhãn khoa
Một khuyến nghị đánh giá hàng năm trong những năm đầu tiên của cuộc đời để kiểm tra xem không có vấn đề gì hoặc không xảy ra vấn đề gì, để khắc phục càng sớm càng tốt.
Giảm việc sử dụng máy tính bảng, máy tính, tivi và điện thoại di động
Việc sử dụng các thiết bị này đã bùng nổ trong những năm gần đây và những ảnh hưởng đến thị lực đã được nhìn thấy. Các các chuyên gia khuyên bạn nên rằng việc sử dụng các thiết bị này trong thời gian ngắn, Với nghỉ 20 phút một lần dán mắt vào một điểm xa, và đặt nó ở khoảng cách 30 cm Của mắt. Cũng thích hợp cho các bài đọc.
Tập thể dục tầm nhìn
Để có thể làm được điều đó, chúng ta có thể chơi tập trung mắt của bạn vào các vật thể ở xa, cách đó hơn 3 mét, và họ mô tả chúng. Hoặc cũng có thể thử đọc các dấu hiệu ở xa, để xem ai là người đọc nó đầu tiên.
Ngủ ngon
Để tăng trưởng thích hợp, trẻ em cần ngủ đủ giấc. Nó là vào ban đêm khi mắt nghỉ ngơi nỗ lực hàng ngày.
Quan tâm đến chế độ ăn uống
Thức ăn quan trọng đối với mọi thứ, và nó sẽ không ít đối với thị lực. Để chăm sóc thị giác của bạn, bạn nên thực hiện thực phẩm giàu chất chống oxy hóa (rau và trái cây) và omega 3 (cá).
Chăm sóc ánh sáng tại nhà
Điều rất quan trọng là phải kiểm tra xem chúng có đủ ánh sáng cần thiết để thực hiện các hoạt động của chúng, chẳng hạn như học tập, đọc sách, vẽ ... và luôn trong ánh sáng tự nhiên có thể.
Bởi vì hãy nhớ rằng… tầm nhìn rất quan trọng đối với sự phát triển của chúng ta. Với những mẹo đơn giản này, bạn có thể ngăn ngừa các vấn đề về thị lực ở trẻ có thể ảnh hưởng đến mọi hoạt động của trẻ.