Mẹo cho bà bầu bị tiểu đường thai kỳ

Mang thai với bệnh tiểu đường thai kỳ

Tuân theo một chế độ ăn uống tốt, đa dạng, cân bằng và lành mạnh là điều cần thiết trong bất kỳ thai kỳ nào. Tất cả mọi thứ mà phụ nữ mang thai tiêu thụ, có ảnh hưởng rất quan trọng đến sự phát triển và tăng trưởng của em bé. Nhưng nếu bạn cũng mắc phải bất kỳ bệnh lý nào trước khi mang thai, thì càng có lý do bạn nên tuân theo một chế độ ăn uống rất lành mạnh, ngoài việc được kiểm soát bởi bác sĩ chuyên khoa của bạn.

La tiểu đường thai kỳAnh ấy là một loại bệnh tiểu đường chỉ xảy ra trong thời kỳ mang thai. Điều này có nghĩa là lượng đường trong máu của bà bầu bị thay đổi. Tình trạng này có thể thực sự nguy hiểm, cho cả mẹ và con. Vì vậy, điều cần thiết là tuân thủ kiểm soát y tế liên tục và tuân theo các khuyến nghị về chế độ ăn uống mà bác sĩ chuyên khoa sẽ đưa ra.

Tuy nhiên, bạn có thể có thắc mắc về chế độ ăn uống của bạn như thế nào nếu bạn bị tiểu đường thai kỳ. Điều này là bình thường, nhận được loại thông tin này có thể khiến bạn mất phương hướng và lúc này bạn sẽ không thể đặt ra những câu hỏi mà bạn chắc chắn sẽ có. Đây là một số mẹo, vì vậy bạn có thể cho ăn đúng cách mà không gây nguy hiểm cho em bé hoặc cho chính bạn.

Chế độ ăn uống của bạn nên như thế nào nếu bạn bị tiểu đường thai kỳ?

Bà bầu nấu ăn tốt cho sức khỏe

Điều rất quan trọng là bạn phải ăn từ 5 đến 6 bữa một ngày, trong đó phải được chia thành 3 bữa ăn giảm và hai bữa ăn bổ sung giữa các bữa ăn. Đó là, bạn nên ăn sáng, trưa và tối với số lượng ít và ăn nhẹ vào giữa buổi sáng và vào giờ ăn nhẹ.

  • Bạn không nên bỏ bất kỳ bữa ăn nàoBằng cách này, cơ thể bạn sẽ nhận được các chất dinh dưỡng cần thiết, bạn sẽ có năng lượng trong suốt cả ngày và bạn sẽ tránh được tình trạng ăn uống vô độ do cảm giác đói tích tụ.
  • Chế độ ăn uống của bạn nên càng khỏe càng tốt, bao gồm cả cách nấu thức ăn. Tránh chiên, xào như nhiều gia vị hoặc nấu với quá nhiều dầu.
  • Chất béo và protein nên được tiêu thụ với lượng nhỏ và luôn chọn những loại có chất lượng dinh dưỡng cao nhất.
  • Tránh ăn thực phẩm chế biến sẵn, vì chúng chứa nhiều đường bổ sung. Trong trường hợp này, điều cần thiết là giảm tiêu thụ đường. Do đó, hãy tránh các loại bánh ngọt công nghiệp, nước trái cây đóng gói, nước ngọt và đường nói chung.

Thói quen lối sống lành mạnh

Người phụ nữ tập thể dục

Trong khi mang thai, điều cần thiết là bạn phải áp dụng những thói quen sống lành mạnh. Dù bạn có bị tiểu đường thai kỳ hay không, bạn cũng không nên mất kiểm soát những gì bạn ăn vì mọi thứ đều ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của thai nhi và sức khỏe của bạn trong suốt thai kỳ.

Cố gắng tuân thủ nghiêm ngặt những khuyến nghị mà bác sĩ sẽ cung cấp cho bạn. Điều cần thiết là bạn phải tuân theo chế độ ăn uống mà bác sĩ chuyên khoa sẽ chuẩn bị cho bạn. Tất cả phụ nữ không có nhu cầu dinh dưỡng giống nhau và do đó chế độ ăn không thể giống nhau cho mọi trường hợp.

Ngoài đồ ăn, đĐiều quan trọng là bạn phải tập thể dục thường xuyên. Bạn có thể tập các môn thể thao khác nhau phù hợp với phụ nữ mang thai. Trong bài viết này bạn sẽ tìm thấy một số đề xuất sẽ rất hữu ích cho bạn.


Nội dung bài viết tuân thủ các nguyên tắc của chúng tôi về đạo đức biên tập. Để báo lỗi, hãy nhấp vào đây.

Hãy là người đầu tiên nhận xét

Để lại bình luận của bạn

địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.

*

*

  1. Chịu trách nhiệm về dữ liệu: Miguel Ángel Gatón
  2. Mục đích của dữ liệu: Kiểm soát SPAM, quản lý bình luận.
  3. Hợp pháp: Sự đồng ý của bạn
  4. Truyền thông dữ liệu: Dữ liệu sẽ không được thông báo cho các bên thứ ba trừ khi có nghĩa vụ pháp lý.
  5. Lưu trữ dữ liệu: Cơ sở dữ liệu do Occentus Networks (EU) lưu trữ
  6. Quyền: Bất cứ lúc nào bạn có thể giới hạn, khôi phục và xóa thông tin của mình.