Đối tượng ăn uống là một trong những vấn đề khiến các bậc phụ huynh lo lắng nhất hiện nay. Trong nhiều trường hợp, trẻ ăn rất lo lắng và cha mẹ không biết tại sao điều này lại xảy ra và liệu đó có phải là nguyên nhân đáng lo ngại hay không.
Trong bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ giúp bạn biết được nguyên nhân của sự lo lắng này nên ăn gì và bạn nên hành động như thế nào.
Trẻ lo lắng khi ăn
Có một số nguyên nhân có thể khiến trẻ ăn rất ham và như thể không có ngày mai. Vì một đứa trẻ còn nhỏ và mới vài tuần tuổi, nó luôn biết khi nào nên ăn và khi nào nên dừng lại vì đã no.
Các chuyên gia cho rằng lo lắng khi ăn uống là do một vấn đề liên quan đến cảm xúc. Theo cách này, rất có thể nếu đứa trẻ ăn nhiều với mong muốn đó là do căng thẳng hoặc tức giận ở mức độ cao. Những thay đổi khác nhau trong thói quen, các vấn đề trong gia đình hoặc ở trường, khiến nhiều trẻ hướng những vấn đề đó đến việc ăn nhiều hơn. Đứa trẻ gặp rắc rối về cảm xúc có thể ăn một cách lo lắng khiến cha mẹ lo lắng nghiêm trọng.
Cha mẹ nên làm gì
Nếu bạn nhận thấy rằng con bạn ăn với một sự lo lắng lớn, thì tốt là bạn nên bắt đầu bằng cách phân tích các nguyên nhân có thể xảy ra.
- Có thể xảy ra trường hợp đứa trẻ ăn vài lần trong ngày. Thông thường, trẻ em ăn khoảng năm bữa trong ngày. Con bạn có thể cần ăn gì đó vào giữa buổi sáng hoặc buổi chiều để thỏa mãn cơn thèm ăn và không ăn quá nhiều vào bữa trưa hoặc bữa tối.
- Như chúng tôi đã trình bày ở trên, trong nhiều trường hợp, vấn đề lo lắng về thức ăn có liên quan trực tiếp đến cảm xúc của trẻ. Căng thẳng là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất, vì vậy điều cần thiết là phải ngồi lại với trẻ và cố gắng giải quyết vấn đề cảm xúc đó. Đứa trẻ phải luôn biết rằng cha mẹ của nó ở đó vì bất cứ điều gì nó muốn và chúng là một viên đá hỗ trợ trong cuộc sống của bạn. Bạn phải biết nguyên nhân gây ra căng thẳng và từ đó đưa ra các giải pháp khác nhau để giảm bớt căng thẳng và lo lắng đó.
- Ngồi xuống và cố gắng giải quyết vấn đề tình cảm, đó là chìa khóa để chấm dứt tình trạng trẻ ăn với tâm lý lo lắng vào tất cả các giờ trong ngày.
Mẹo để tránh các vấn đề khi ăn
- Từ cơ sở rằng ăn uống là điều cần thiết đối với bất kỳ con người nào và cha mẹ nên quên luôn việc phạt hoặc thưởng khi trẻ ăn. Trẻ nhỏ nên ăn vì cơ thể yêu cầu và vì nó cần khi phát triển.
- Một sai lầm lớn khác của nhiều bậc cha mẹ là ép con mình ăn. Bạn phải kiên nhẫn và cho trẻ thời gian để trẻ ăn mọi thứ mà không có vấn đề gì. Việc ép trẻ ăn sẽ khiến trẻ trở nên ác cảm với một số loại thức ăn và Bạn có thể mắc chứng rối loạn ăn uống kỳ quặc.
- Cha mẹ phải luôn làm gương cho con. Điều quan trọng là phải thúc đẩy các thói quen lành mạnh như ăn uống như một gia đình hoặc tránh ăn những đồ ăn vặt gây hại cho cơ thể.
- Thói quen cũng là chìa khóa để trẻ không gặp quá nhiều khó khăn khi ăn uống. Do đó, điều quan trọng là cố gắng ăn vào cùng một thời điểm và tránh việc họ rời khỏi bàn ăn khi họ muốn. Ăn uống nên dành thời gian cho gia đình.
- Quên bánh ngọt công nghiệp, đồ uống có đường và đồ ăn vặt. Thực phẩm nên có ở nhà càng tốt cho sức khỏe càng tốt. Nó không giống như một đứa trẻ ăn bánh mì nướng nguyên cám với cà chua và bơ vào bữa sáng, Hơn là việc anh ấy quen với việc ăn ngũ cốc có đường quá nhiều hoặc bánh ngọt công nghiệp vào bữa sáng.