Trong thời gian cho con bú, cơ thể bạn sẽ trải qua nhiều thay đổi và một trong số đó là sự quay trở lại của chu kỳ kinh nguyệt hay còn gọi là kinh nguyệt. Có những người bắt đầu cho con bú nghĩ rằng miễn là họ cho con bú Họ sẽ không có kinh nguyệt trong suốt thời gian đó.
Thực tế là kinh nguyệt của bạn có thể quay trở lại ngay cả khi bạn đang cho con bú và ngay cả khi bạn không có kinh, bạn cũng có thể có khả năng sinh sản, vì vậy nếu bạn quan hệ tình dục và không muốn thụ thai thì sẽ tốt hơn nếu bạn uống thuốc. biện pháp tránh mang thai ngoài ý muốn. Chúng tôi cho bạn biết thêm dưới đây.
Cho con bú và vô kinh
Trong vài tháng đầu sau khi sinh, bạn có thể bị thiếu kinh do cho con bú. Hiện tượng này được gọi là cho con bú vô kinh.
Nuôi con bằng sữa mẹ kích thích sản xuất prolactin, một loại hormone ức chế sự giải phóng các hormone khác chịu trách nhiệm cho chu kỳ kinh nguyệt. Điều này có nghĩa là miễn là bạn cho con bú hoàn toàn và thường xuyên thì bạn sẽ ít có khả năng rụng trứng và có kinh nguyệt… nhưng điều đó không phải là không thể.
Sự trở lại của quy luật
Khi bé lớn lên và bắt đầu ăn dặm ngoài sữa mẹ, bạn có thể nhận thấy những thay đổi trên cơ thể mình. Sản xuất prolactin giảm dần và do đó, mức độ hormone của bạn trở lại bình thường.
Điều này có thể gây ra sự tái phát của chu kỳ kinh nguyệt và sự xuất hiện của kỳ kinh nguyệt. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng điều này không xảy ra giống nhau đối với tất cả phụ nữ. Một số có thể trải qua kỳ kinh đầu tiên khi vẫn đang cho con bú, trong khi những người khác có thể mất vài tháng hoặc thậm chí lâu hơn để lấy lại khả năng sinh sản.
Nuôi con bằng sữa mẹ và khả năng sinh sản
Điều quan trọng cần lưu ý là kinh nguyệt trở lại không nhất thiết có nghĩa là bạn đã lấy lại được khả năng sinh sản hoàn toàn. Ngay cả khi bạn có kinh nguyệt đều đặn, có thể phải mất một thời gian trước khi cơ thể bạn sẵn sàng thụ thai trở lại.
Sự rụng trứng có thể không đều trong vài chu kỳ đầu sau khi sinh con, khiến việc dự đoán thời điểm dễ thụ thai nhất trở nên khó khăn. Nếu bạn không muốn mang thai lần nữa, hãy sử dụng một số biện pháp tránh thai. hiệu quả, vì cho con bú không phải là phương pháp tránh thai đáng tin cậy.
Các yếu tố ảnh hưởng đến sự trở lại của kinh nguyệt
Có một số yếu tố có thể ảnh hưởng đến sự quay trở lại của chu kỳ kinh nguyệt trong thời gian cho con bú. Tần suất và cường độ cho con bú sữa mẹ có thể ảnh hưởng đến việc ức chế rụng trứng. Nếu con bạn bắt đầu ngủ lâu hơn vào ban đêm Vì uống ít sữa hơn trong ngày nên việc sản xuất prolactin có thể giảm nhanh hơn.
Mặt khác, việc cho trẻ ăn dặm và giảm bú sữa mẹ cũng có thể ảnh hưởng đến việc kinh nguyệt trở lại. Mỗi người phụ nữ đều là duy nhất, vì thế Điều quan trọng cần nhớ là sự trở lại của kỳ kinh có thể thay đổi đáng kể từ người này sang người khác.
Những thay đổi có thể xảy ra trong kỳ kinh nguyệt
Bạn có thể nhận thấy một số thay đổi trong chu kỳ kinh nguyệt sau khi sinh và khi cho con bú. Có thể có sự khác biệt về thời gian, dòng chảy và tính đều đặn của chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Một số phụ nữ trải qua chu kỳ ngắn hơn hoặc dài hơn. hơn bình thường, trong khi những người khác có thể bị chảy máu nặng hơn hoặc nhẹ hơn.
Những thay đổi này là bình thường do sự dao động nội tiết tố xảy ra trong giai đoạn này. Nếu bạn có bất kỳ lo lắng nào về chu kỳ kinh nguyệt của mình, Nên nói chuyện với bác sĩ để có được đánh giá thích hợp.
Cho con bú trong thời kỳ kinh nguyệt
Nhiều bà mẹ thắc mắc liệu cho con bú trong thời kỳ kinh nguyệt có an toàn không. Câu trả lời là có, việc cho con bú bằng sữa mẹ trong thời kỳ kinh nguyệt là an toàn và hoàn toàn bình thường. Thành phần của sữa mẹ không bị ảnh hưởng tiêu cực bởi kinh nguyệt.
Tuy nhiên, một số phụ nữ có thể nhận thấy sự thay đổi mùi vị của sữa do hormone tiết ra trong chu kỳ kinh nguyệt. Một số bé có thể phản ứng tạm thời với điều này thể hiện sở thích hoặc từ chối vú, nhưng điều này thường chỉ là tạm thời và không ảnh hưởng đến chất lượng dinh dưỡng của sữa.
Phục hồi khả năng sinh sản sau khi cho con bú
Khi con bạn lớn lên và tần suất bú mẹ giảm đi, khả năng sinh sản của bạn sẽ có thể quay trở lại hoàn toàn. Tuy nhiên, điều quan trọng cần nhớ là mỗi phụ nữ đều khác nhau và thời điểm chính xác của quá trình phục hồi này có thể khác nhau.
Nếu bạn đang có ý định sinh thêm con, nên nói chuyện với bác sĩ về ý định của mình và nhận được hướng dẫn về kế hoạch hóa gia đình phù hợp với bạn.
Việc cho con bú ảnh hưởng đến khả năng sinh sản như thế nào: lầm tưởng và sự thật
Trong thời gian cho con bú, người ta thường nghe thấy những ý kiến và niềm tin khác nhau về việc nó ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của phụ nữ như thế nào. Vì vậy, điều quan trọng là bạn phải biết một số huyền thoại và sự thật để có thể có thông tin chính xác và bằng cách này bạn không mắc sai lầm.
Cho con bú là biện pháp tránh thai hiệu quả
Mặc dù cho con bú có thể mang lại một số biện pháp bảo vệ khỏi mang thai nhưng nó không thể được coi là một phương pháp tránh thai đáng tin cậy. Điều này là do việc ức chế rụng trứng phụ thuộc vào một số yếu tố, chẳng hạn như tần suất và cường độ cho con bú bằng sữa mẹ.
Sự rụng trứng có thể xảy ra trước khi kinh nguyệt được phục hồi, điều đó có nghĩa là có khả năng mang thai mà không có kinh nguyệt, vì vậy bạn phải luôn thực hiện các biện pháp tránh thai nếu có quan hệ tình dục.
Nếu tôi có kinh, điều đó có nghĩa là tôi không cho con bú đủ
Chu kỳ kinh nguyệt trở lại không nhất thiết liên quan đến lượng sữa mẹ tiết ra hoặc tần suất cho con bú. Mỗi phụ nữ đều khác nhau và một số người có thể có kinh nguyệt ngay cả khi họ cho con bú thường xuyên. Kinh nguyệt có thể quay trở lại do giảm sản xuất prolactin, không nhất thiết là do bạn đang cho con bú không đúng cách.
Khả năng sinh sản khác nhau ở mỗi phụ nữ
Khả năng phục hồi khả năng sinh sản sau khi sinh con và trong thời gian cho con bú có thể khác nhau đáng kể ở mỗi phụ nữ. Một số phụ nữ có thể có kinh nguyệt trở lại vài tháng sau khi sinh con, trong khi những người khác có thể mất nhiều thời gian hơn.
Việc cho con bú hoàn toàn và thường xuyên có thể ức chế sự rụng trứng, nhưng đó không phải là sự đảm bảo tuyệt đối. Điều quan trọng cần nhớ là mỗi cơ thể là duy nhất và sẽ phản ứng khác nhau với những thay đổi nội tiết tố này.
Cách điều hòa kinh nguyệt khi cho con bú
Khi bạn có kinh trong khi đang cho con bú, điều quan trọng là phải biết cách quản lý nó một cách thích hợp và thoải mái. Đặc biệt nếu chu kỳ kinh nguyệt của bạn thường đau đớn, bạn bị chuột rút và cảm thấy không khỏe. Đừng bỏ lỡ những lời khuyên sau đây.
Sử dụng sản phẩm kinh nguyệt phù hợp
Bạn có thể lựa chọn băng vệ sinh, miếng lót hoặc cốc nguyệt san, tùy theo sở thích cá nhân. Hãy chắc chắn rằng bạn chọn những sản phẩm an toàn và thoải mái để sử dụng khi cho con bú.
Giữ gìn vệ sinh tốt
Thay đổi sản phẩm kinh nguyệt thường xuyên để tránh tích tụ vi khuẩn và ngăn ngừa nhiễm trùng. Rửa tay trước và sau khi thay đổi sản phẩm kinh nguyệt để giữ vệ sinh tốt.
Kiểm soát cơn đau bụng kinh
Nếu bạn bị đau bụng kinh nghiêm trọng, bạn có thể nói chuyện với bác sĩ về các lựa chọn giảm đau như thuốc giảm đau an toàn cho con bú hoặc các kỹ thuật thư giãn.
Đảm bảo dưỡng ẩm tốt
Uống đủ nước trong chu kỳ kinh nguyệt có thể giúp giảm một số triệu chứng, chẳng hạn như đầy hơi và chuột rút.
Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh
Một chế độ ăn uống cân bằng, ngoài việc giữ sức khỏe, sẽ giúp chất lượng sữa của bạn cao hơn. Theo nghĩa này, hãy ăn uống đúng cách và nếu bạn không biết cách thực hiện, hãy liên hệ với chuyên gia dinh dưỡng hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được hướng dẫn. Ngay cả bác sĩ của bạn cũng có thể cung cấp cho bạn một số hướng dẫn.
Lắng nghe cơ thể của bạn
Trong chu kỳ kinh nguyệt, bạn có thể cảm thấy mệt mỏi hơn hoặc thay đổi tâm trạng. Hãy lắng nghe nhu cầu của cơ thể và dành cho bản thân thời gian cũng như sự chăm sóc mà bạn yêu cầu. Nghỉ ngơi đầy đủ và tìm những giây phút thư giãn để giữ thăng bằng.
Giao tiếp với đối tác và môi trường hỗ trợ của bạn
Nếu bạn có kinh khi đang cho con bú, hãy truyền đạt nhu cầu và cảm xúc của bạn với bạn đời và những người hỗ trợ bạn. Họ có thể giúp bạn nuôi con và cho bạn thời gian nghỉ ngơi khi bạn cần.
Duy trì cuộc đối thoại với bác sĩ của bạn
Nếu bạn có bất kỳ mối quan tâm hoặc thắc mắc nào về chu kỳ kinh nguyệt của mình khi cho con bú, điều quan trọng là phải nói chuyện với bác sĩ. Họ sẽ có thể cung cấp cho bạn thông tin và hướng dẫn được cá nhân hóa dựa trên tình huống cụ thể của bạn.
Giai đoạn cho con bú và có kinh nguyệt này là một giai đoạn tạm thời trong cuộc đời bạn. Theo thời gian, cơ thể bạn sẽ thích nghi và bạn sẽ tìm thấy sự cân bằng trong thực tế mới này. Nuôi con bằng sữa mẹ và kinh nguyệt là những quá trình tự nhiên, là một phần của hành trình làm mẹ và sinh sản. Cho phép bản thân sống trải nghiệm này một cách có ý thức, lắng nghe nhu cầu của cơ thể và tìm kiếm sự hỗ trợ khi bạn cần.
Hãy tận hưởng những giây phút kết nối với con bạn khi bạn cho con bú và tận hưởng cơ thể của mình... vì nó đã có thể mang lại sự sống cho thế giới này và cũng có khả năng chăm sóc một sinh vật hoàn toàn phụ thuộc vào bạn về mọi nhu cầu cơ bản của nó. Chào mừng đến với tình mẹ của mẹ!