Nếu bạn là cha mẹ, bạn có thể nhận thấy con bạn nói chuyện trong khi ngủ. Việc trẻ nói chuyện khi ngủ là điều khá bình thường và phổ biến. Đó là một chứng rối loạn giấc ngủ được gọi là mộng du và gần 60% trẻ em mắc phải.
Rối loạn này không nghiêm trọng và do đó không cần phải lo lắng hay cảnh giác.. Việc mộng du biến mất sau 6 tuổi là điều bình thường.
Somniloquy là gì
Somniloquy là một chứng rối loạn giấc ngủ, trong đó trẻ nói trong khi đang ngủ. ngủ. Cho đến nay, nguyên nhân của chứng rối loạn này vẫn chưa được biết rõ, mặc dù có thể là do yếu tố di truyền. Các chuyên gia chỉ ra rằng các bậc cha mẹ không nên lo lắng vì nó không ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ và thường biến mất mà không cần phải lo lắng thêm theo thời gian. Một tỷ lệ rất thấp trẻ em có thể mắc chứng mất ngủ khi đến tuổi trưởng thành. và thỉnh thoảng tiếp tục nói chuyện khi họ đang ngủ.
Đứa trẻ mắc chứng rối loạn như vậy không nhớ được gì khi thức dậy vào buổi sáng. Theo các chuyên gia, cha mẹ không nên đánh thức trẻ khi đang nói chuyện vì điều đó không gây nguy hiểm cho sức khỏe của trẻ.
Làm thế nào để đối phó với chứng mất ngủ
Cha mẹ không nên làm gì nếu nghe thấy con nói to trong lúc ngủ. Tất cả những gì bạn phải làm là chờ đợi và để thời gian trôi qua cho đến khi bọn trẻ ngừng nói chuyện trong đêm. Đó là điều tưởng chừng như lạ lùng nhưng lại xảy ra khá thường xuyên ở trẻ dưới 6 tuổi. Vì nó không phải là một loại bệnh lý nên không có cách điều trị cụ thể nào cho nó.
Các chuyên gia về chủ đề này khuyên nên tuân theo một loạt các thói quen lành mạnh liên quan đến giấc ngủ, Để trẻ ngủ yên nhất có thể:
- Điều quan trọng là phải tuân theo thói quen ngủ tốt nên phần còn lại không bị thay đổi.
- Bữa tối phải luôn luôn khoảng hai giờ trước khi đi ngủ.
- Không nên làm trước khi đi ngủ trẻ em xem TV hoặc điện thoại di động. Sử dụng màn hình vào ban đêm gây ra vấn đề nghiêm trọng khi đi vào giấc ngủ.
- Cha mẹ phải điều chỉnh căn phòng sao cho trẻ cảm thấy thoải mái và dễ chịu nhất có thể. Ánh sáng mờ và nhiệt độ thích hợp Chúng sẽ giúp trẻ nghỉ ngơi tốt hơn nhiều.
Ngoài việc tính đến tất cả những thói quen và thói quen này, điều quan trọng là phải nói chuyện với trẻ về vấn đề buồn ngủ. Đừng ngần ngại ngồi cạnh trẻ và giải thích cho trẻ rằng không có gì phải lo lắng cả. Bạn nên hiểu rằng mộng du không nghiêm trọng đối với sức khỏe của bạn và đó chỉ là một chứng rối loạn giấc ngủ đơn giản sẽ biến mất theo thời gian. Nhiều trẻ đau khổ khi phát hiện ra mình thường nói chuyện vào ban đêm khi ngủ. Trong một số trường hợp, chứng rối loạn như vậy có thể ảnh hưởng tiêu cực đến lòng tự trọng của trẻ. Do đó, công việc quan trọng của cha mẹ là giải thích cho con cái rằng chứng buồn ngủ không gây ra bất kỳ nguy cơ sức khỏe nào.
Tóm lại, nói to khi ngủ là chuyện khá phổ biến ở trẻ nhỏ. Nhiều khi cha mẹ lo lắng quá mức khi thấy con mình nhắm mắt nói chuyện nhiều đêm. Tuy nhiên, thực tế này không nên được coi trọng. vì đây là một chứng rối loạn giấc ngủ đơn giản sẽ biến mất theo năm tháng. Mặc dù không có phương pháp điều trị nào có thể ngăn trẻ nói chuyện vào ban đêm nhưng các chuyên gia vẫn khuyên bạn nên luôn tuân theo một loạt thói quen hàng ngày để trẻ ngủ ngon nhất có thể.