Trà xanh và cho con bú

Có rất nhiều phụ nữ thích trà xanh và cũng uống nó hàng ngày. Có những người cho rằng nó tốt cho sức khỏe hơn cà phê và nó cũng giúp tỉnh táo và tạo cảm giác tốt cho cơ thể.

Trà xanh được nhiều người khen ngợi vì có lợi cho sức khỏe và nó được coi là một trong những loại trà lành mạnh nhất mà bạn có thể uống ngày nay. Mặc dù nó an toàn với một lượng nhỏ, nhưng vẫn có những lựa chọn khác để giữ đủ nước trong thời gian bạn cho con bú.

Nước chắc chắn là nguồn cung cấp nước tốt nhất khi bạn đang nuôi con bằng sữa mẹ, điều bình thường là tùy từng thời điểm bạn muốn thay đổi một chút là điều bình thường. Trà xanh có vẻ như là một sự thay thế lành mạnh Vì ngoài việc chứa đầy chất chống oxy hóa, bạn có thể thưởng thức nó cả nóng và kem, nó còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn như: bảo vệ chống lại bệnh ung thư, giúp bạn kiểm soát mức cholesterol và điều hòa tiêu hóa.

(Mặt khác, ngoài caffeine, trà xanh có thể chứa các chất phụ gia có thể không an toàn cho phụ nữ khi đang cho con bú) Thông tin cập nhật: web khoa học về khả năng tương thích cho con bú / thuốc e-lactancy.org"Liều lượng caffeine cao hơn 300 mg mỗi ngày (có trong đồ uống như cà phê, trà và các loại khác) có thể gây căng thẳng và khó chịu cho trẻ sơ sinh". Tương đương sẽ là khoảng 3 cốc hoặc hơn một ngày, mặc dù các yếu tố khác như thời gian bán hủy của chất trong cơ thể cũng phải được tính đến. Trong mọi trường hợp, e-lactation phân loại caffeine là "nguy cơ thấp có thể xảy ra".

Uống trà xanh khi cho con bú

Thông tin cập nhật: Không đúng khi nói rằng trà xanh có liên quan đến việc sản xuất sữa mẹ.

Bao nhiêu trà xanh là an toàn khi cho con bú?

Chúng tôi tham khảo thông tin nêu trên, vì phản hồi này từ Ủy ban Nuôi con bằng sữa mẹ AEP:

Thật vậy, caffeine có trong cà phê và đồ uống cola đi vào sữa mẹ, nhưng chỉ với liều lượng cao (nếu người mẹ uống ba tách cà phê trở lên mỗi ngày) mới làm trẻ mất ngủ hoặc cáu kỉnh; một số trẻ sơ sinh nhạy cảm hơn, và với liều lượng ít hơn, chúng đã có các triệu chứng. Số tiền bạn lấy có vẻ không quá nhiều lúc đầu.

Trà xanh cho con bú

Như chúng ta đã biết, cho con bú là một trong những phần quan trọng nhất, đối với cả chúng ta và con của chúng ta. Nó sẽ ăn các chất dinh dưỡng trong sữa của chúng ta. Điều này cho chúng ta biết rằng chúng ta ăn uống càng lành mạnh thì càng tốt. Do đó, đôi khi những nghi ngờ nhất định có thể tấn công chúng tôi. Uống trà xanh khi đang cho con bú có tốt không?. Như chúng tôi đã nhận xét, trà xanh là một trong những thức uống tốt nhất mà chúng tôi có. Hơn bất cứ điều gì vì nó chứa đầy chất chống oxy hóa, nó cải thiện sức khỏe tim mạch cũng như ngăn ngừa một số bệnh khác. Nhưng ở giai đoạn này của cuộc đời chúng ta thì điều đó là không hoàn toàn nên làm.

Tại sao tôi không nên uống trà xanh khi đang cho con bú?

Cũng không có gì phải lo lắng. Nếu bạn đã uống một tách trà xanh, không có gì xảy ra. Vấn đề được đưa ra nếu nó được lấy với số lượng nhiều hơn. Mặc dù vậy, để ngăn ngừa nó, bạn luôn nên lựa chọn những thức uống khác tốt cho sức khỏe hơn.

Lý do chính của việc không uống trà xanh khi cho con bú là theine. Mặc dù điều này không xảy ra đơn lẻ vì nó còn có các thành phần khác có thể không hoàn toàn lành mạnh cho đứa con nhỏ của chúng ta.

Khi chúng ta uống đồ uống có caffeine hoặc theine, điều này có thể kích thích em bé. Chúng tôi sẽ nhận thấy nó vì nó sẽ bồn chồn hơn hoặc có lẽ, vì nó ngủ ít thời gian hơn. Nhưng có, miễn là dùng liều cao các thành phần này. Mặc dù, như mọi khi đã nói, tốt hơn là nên an toàn.

Trà xanh đóng chai

Không nghi ngờ gì nữa, ở giai đoạn này của cuộc đời, tốt nhất chúng ta nên luôn cung cấp đủ nước cho cơ thể. Nước là giải pháp tốt nhất, nhưng cũng đúng là đôi khi chúng ta cần một thứ gì đó khác biệt. Khi chúng ta nói về trà xanh, chúng ta sẽ thử rằng nó cũng không được đóng chai.

Trong khi chúng tôi đang bình luận rằng tốt hơn là không chọn nó, ít bị đóng chai hơn nhiều. Hơn bất cứ điều gì vì trong trường hợp này, nó cũng sẽ có các thành phần khác như đường liều cao, trong số những thành phần khác không phù hợp với chúng ta chút nào. Chúng ta cũng sẽ không bị đánh lừa bởi những phiên bản nhẹ hơn đó, vì không nghi ngờ gì nữa, chúng cũng có những thành phần có thể không tốt cho sức khỏe như chúng ta nghĩ.

Caffeine trong thời kỳ cho con bú

 

Phải nói rằng, để bảo vệ trà xanh, có ít caffeine hơn cà phê bình thường. Người ta nói rằng một tách trà có thể có khoảng 30 mg caffeine. Đúng là một số tiền rất nhỏ. Nhưng nếu chúng ta có thể tránh nó, thì tốt hơn nhiều. Vì vậy, như chúng ta thấy, một cốc đồ uống này không gây ra rủi ro lớn, nhưng nó phải được tính đến.

Đồ uống trong thời kỳ cho con bú

Chúng tôi muốn chăm sóc bản thân và chăm sóc em bé của chúng tôi đầy đủ nhất. Vì vậy, điều quan trọng nhất là luôn luôn cung cấp đủ nước cho cơ thể. Họ khuyên bạn nên uống khoảng hai lít nước mỗi ngày. Nhưng có, tránh trà xanh, chúng ta có thể chọn các loại nước trái cây tự nhiên không có đường. Tương tự, đồ uống có ga không được khuyến khích, nhưng sữa thì được. Tất nhiên, để đảm bảo những gì tốt cho bạn, tốt nhất là bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ.