Gần đây người ta nói nhiều về thói quen lối sống lành mạnh và trong nhiều ngôi nhà, những thay đổi đã được thiết lập để cải thiện nhiều khía cạnh của thói quen hàng ngày. Một điều gì đó tuyệt vời, sẽ giúp trẻ làm quen với những hành động đó, giúp trẻ chăm sóc sức khỏe về mọi mặt. Tuy nhiên, vẫn có một số thói quen kém lành mạnh gây hại cho cả gia đình rất tiêu cực.
Những thói quen không lành mạnh
Khi nói đến thói quen lành mạnh, nó thường được hiểu là ăn uống lành mạnh hơn và tập thể dục thường xuyên. Ý nghĩa của việc bỏ lại sau những thói quen quan trọng như vệ sinh, lập kế hoạch gia đình hoặc quảng bá văn hóa, ví dụ. Những thói quen không lành mạnh này thoạt nghe có vẻ vô hại nhưng về lâu dài, chúng thực sự gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của mỗi thành viên trong gia đình.
Đây là một số thói quen không lành mạnh phổ biến nhất, những đặt hạnh phúc gia đình vào nguy cơ.
Lạm dụng thuốc
Nhiều người có xu hướng tự dùng thuốc thường xuyên, và điều tương tự cũng xảy ra với trẻ em. Tất cả các bậc cha mẹ đều biết những loại thuốc giảm đau mà trẻ có thể sử dụng, và vì chúng được giữ ở nhà nên chúng được sử dụng mỗi khi trẻ lên cơn ho. Có gì đó sai hoàn toàn cả trẻ em và người lớn đều không nên dùng bất kỳ loại thuốc nào, có hoặc không có đơn thuốc, nếu không có sự giám sát của bác sĩ.
Ăn bữa trước TV
Hoặc không chia sẻ một bữa ăn duy nhất như một gia đình mỗi ngày, là những thói quen ảnh hưởng tiêu cực đến mối quan hệ giữa các thành viên trong gia đình. Mặc dù các nghĩa vụ hàng ngày khiến bạn không thể chia sẻ tất cả các bữa ăn với con cái, nhưng ít nhất một trong số chúng nên được thực hiện cùng nhau. Và điều này có nghĩa là, tất cả mọi người ngồi vào bàn mà không bị phân tâm, không có ti vi, không có điện thoại di động, v.v.
Uống quá nhiều đường
Tác hại của lượng đường dư thừa đối với sức khỏe nói chung ai cũng biết, đặc biệt là đối với trẻ em đang trong thời kỳ phát triển. Kiểm soát chế độ ăn uống của trẻ và quan sát trẻ ăn uống lành mạnh nhất có thể là điều rất tốt. Nhưng nếu sau bạn đã chế biến các sản phẩm với lượng đường dư thừa trong tủ đựng thức ănThỉnh thoảng bạn sẽ tiêu thụ chúng, gây hại cho sức khỏe của bạn.
Khuyến khích ăn đồ ngọt tự làm, mà bạn có thể chuẩn bị như một gia đình và do đó chia sẻ tất cả những khoảnh khắc chất lượng cùng nhau. Cũng như việc tiêu thụ trái cây, loại trái cây phong phú và ngon nhất có thể được tìm thấy. Tuy nhiên, nếu bạn muốn chia sẻ một số đậu thạch tốt cho sức khỏe với con cái của bạn, trong liên kết, bạn sẽ tìm thấy một công thức đơn giản.
Không nghỉ ngơi đủ
Trẻ em bắt chước hành vi của người lớn, vì vậy điều cần thiết là bạn phải là tấm gương tốt nhất cho trẻ về mọi mặt. Thiếu nghỉ ngơi rất dễ lây lan, tức là nếu bạn đi ngủ muộn mỗi ngày, con cái của bạn họ sẽ kế thừa cách đó để kéo dài ngày một cách không cần thiết. Giấc ngủ cần thiết cho sức khỏe tinh thần khỏe mạnh, cho cả người lớn và trẻ em.
Dùng đồ ăn vặt như một phần thưởng
Đồ ăn vặt thường được dùng như một phần thưởng cho một công việc hoàn thành tốt. Điều gì đó hoàn toàn không phù hợp, vì thức ăn nhanh không bao giờ tốt cho sức khỏe và trong mọi trường hợp, nó không nên được sử dụng như một giải thưởng. Và tại sao nó được thực hiện? Bởi vì hầu hết thời gian nó được sử dụng như một cái cớ để lấy những loại sản phẩm và loại bỏ cảm giác tội lỗi.
Vì người lớn nhận thức được sự nguy hiểm của việc ăn uống vô độ còn trẻ em thì không. Không có gì xảy ra nếu bạn thỉnh thoảng ăn loại thực phẩm này, nhưng trong mọi trường hợp, bạn nên xem đó là phần thưởng. Bởi vì bạn bạn sẽ gửi nhầm thông điệp cho trẻ em, những người sẽ hiểu rằng đồ ăn vặt là một điều tốt và sẽ coi nó như một phần thưởng cho mỗi hành động tốt của họ.
Đừng bỏ lỡ những mẹo này về thói quen sống lành mạnh để chia sẻ với gia đìnhbởi vì gia đình quan tâm đến bản thân, ở bên nhau.