Tập thể dục rất quan trọng đối với trẻ em, giúp họ giải phóng năng lượng, giữ dáng và quan trọng nhất là vui chơi một cách lành mạnh và tránh xa bất kỳ màn hình hay thiết bị di động nào. Trong những thời điểm không thể rời khỏi nhà do virus coronavirus, điều cần thiết là trẻ em phải có khả năng chơi các trò chơi giáo dục thể chất.
Bằng cách này, chúng sẽ có thể hoạt động tích cực và ít chịu hậu quả hơn từ việc giam giữ. Và chính rằng, vui chơi thể chất là điều cần thiết trong cuộc sống của trẻ em, nó là cách tốt nhất để họ luyện tập thể thao một cách vui vẻ. Mặc dù họ không thể đi ra ngoài, do một tình huống đặc biệt như chúng ta đang sống ngày nay hoặc vì những lý do phổ biến khác, chẳng hạn như thời tiết mưa hoặc quá lạnh.
Nếu bạn có một khu vườn, nơi trẻ em có thể chơi, bạn có một lợi thế lớn mà bạn nên tận dụng. Nhưng nếu đây không phải là trường hợp, đừng lo lắng vì có rất nhiều lựa chọn trò chơi giáo dục thể chất để luyện tập ở nhà hoặc trong một khu vực đóng cửa. Dưới đây, bạn sẽ tìm thấy một số ý tưởng, mà bạn cũng có thể thực hành với tư cách là một gia đình và tận dụng tất cả các lợi ích của tập thể dục.
Trò chơi giáo dục thể chất
Từ gymkhana trên sàn, đến vượt chướng ngại vật, bạn có rất nhiều khả năng tùy thuộc vào không gian bạn có ở nhà. Các hoạt động mà chúng tôi sẽ đề xuất là phù hợp với mọi không gian kể cả nhỏ nhất. Nếu bạn có nhiều không gian hơn hoặc một khu vườn ngoài trời, hãy sử dụng tất cả không gian đó để lũ trẻ được hưởng lợi từ nó, ngay cả khi trời mưa chúng vẫn có thể tham gia các hoạt động thể chất rất có lợi.
Mọi người hãy nhảy
Khiêu vũ là một cách tuyệt vời để chơi thể thao, nó rất thú vị và bạn không cần phải là một vận động viên cừ khôi hay rất có kỹ năng để làm tốt. Nó tốt hơn rồi, trong trò chơi này, bạn thậm chí không cần biết cách nhảyBạn chỉ cần biết cách làm theo hướng dẫn của trò chơi.
Đây là các quy tắc của trò chơi:
- Tìm hai viên xúc xắc từ bất kỳ trò chơi board nào bạn có trong nhà. Khuôn đầu tiên sẽ đánh dấu âm nhạc mà bạn phải nhảy. Con xúc sắc thứ hai cho biết phần cơ thể sẽ được sử dụng để thực hiện điệu nhảy. Cả gia đình phải tham gia và mỗi điệu nhảy sẽ có thời gian 30 giây. Đây là một số tùy chọn, bạn có thể mở rộng chúng bao nhiêu tùy ý.
Đối với die 1, âm nhạc:
- Rap
- Flamenco
- Cổ điển
- Reggae
- Salsa
Đối với xúc xắc 2, các bộ phận của cơ thể để khiêu vũ với:
- Chỉ với tay
- Với chân
- Với bàn tay và đầu của bạn
- Chỉ với phần hông
- Với đôi chân của bạn dán chặt vào mặt đất
Mặt đất là dung nham
Một trò chơi thú vị, cả gia đình sẽ tập thể dục cùng một lúc vận hành tất cả sự khéo léo và tốc độ của mình để hành động. Luật chơi của trò chơi trên mặt đất là dung nham rất đơn giản, khi ai đó nói câu "mặt đất là dung nham" thì mọi người sẽ có 5 giây để leo lên bất kỳ bề mặt nào cách mặt đất. Trước khi bắt đầu chơi, bạn phải loại bỏ bất kỳ vật thể nào có thể bị vỡ.
Bạn cũng có thể thêm một số yếu tố trên toàn bộ sàn để chơi dễ dàng hơn cho trẻ em, như một số đệm rải rác xung quanh hành lang hoặc ghế đẩu nhỏ. Như vậy, trẻ sẽ có thêm nhiều lựa chọn để bảo vệ mình khỏi “dung nham” mà không gặp rủi ro bị thương khi trèo lên ghế cao hay bất kỳ bề mặt nào khác. Để thêm phần thú vị cho trò chơi, bạn có thể biến nó thành một thử thách và quay video bằng điện thoại di động của mình.
Chuyển video cho bạn học của con bạn, bạn bè hoặc anh chị em họ của bạn. Vì vậy, mọi người sẽ phải chơi trò chơi «mặt đất là dung nham» trong một thời gian và các bé sẽ có một khoảng thời gian tuyệt vời khi xem bạn bè chơi ở nhà cùng gia đình. Nó cũng sẽ là một nguồn cảm hứng, vì khi thấy bạn bè của họ đang làm điều đó, họ cũng sẽ muốn chơi một thứ gì đó thật vui.