Việc các bậc cha mẹ thức dậy khi nghe thấy con mình đang trải qua một cơn ác mộng nào đó là điều bình thường và phổ biến. Điều này là bình thường, vì tất cả mọi người đều phải chịu đựng nó ở mức độ lớn hơn hoặc thấp hơn. các ác mộng Chúng thường xảy ra khi trẻ còn khá nhỏ, mặc dù chúng giảm dần theo năm tháng.
Việc một đứa trẻ thường xuyên gặp ác mộng là điều bình thường vì nó đang trải qua một quá trình trưởng thành về nhận thức. Khi lớn lên, nó đạt đến một độ chín nhất định, điều này khiến đôi khi gặp ác mộng.
Trẻ bắt đầu gặp ác mộng ở độ tuổi nào?
Cơn ác mộng được ước tính xuất hiện sau hai tuổi đó là khi trí tưởng tượng của một đứa trẻ đang trưởng thành. Những cơn ác mộng như vậy là hoàn toàn bình thường và cha mẹ không nên lo lắng về chúng. Đứa trẻ bắt đầu nhận ra rằng có những thứ có thể gây hại cho mình và chúng mang điều đó vào tâm trí của mình. Ác mộng có thể do nhiều nguyên nhân như thay đổi thói quen hoặc gia tăng căng thẳng trong cuộc sống của trẻ. Như chúng tôi đã đề cập ở trên, khi đứa trẻ lớn lên, những cơn ác mộng giảm dần và thỉnh thoảng trở thành cơn ác mộng.
Ác mộng là gì
Cha mẹ thường nhầm lẫn ác mộng với các chứng rối loạn giấc ngủ khác như trường hợp kinh hoàng ban đêm hoặc những giấc mơ sáng suốt.
- Giấc mơ linh hoạt xảy ra khi em bé chuyển từ chu kỳ ngủ này sang chu kỳ ngủ khác. Nó là một cái gì đó phổ biến nên không cần phải lo lắng bất cứ lúc nào. Nếu một đứa trẻ có một giấc mơ sáng suốt, nó là bình thường để trẻ ngồi dậy trên giường hoặc nói chuyện với chính mình. Những giấc mơ này kéo dài trong một thời gian ngắn và đứa trẻ không nhớ gì về những gì đã xảy ra.
- Chứng kinh hoàng ban đêm rất hiếm và xảy ra sớm khi ngủ. Trong những nỗi kinh hoàng này, đứa trẻ đang ngủ say và có một khoảng thời gian thực sự tồi tệ, hét lên hoặc khóc. Khi nỗi kinh hoàng này kết thúc, đứa trẻ vẫn ngủ ngon lành và sáng hôm sau nó không thể nhớ bất cứ điều gì đã xảy ra.
- Ác mộng thường xảy ra ở phần cuối của giấc mơ. Không giống như hai lần trước, đứa trẻ có thể nhớ lại cơn ác mộng vào sáng hôm sau.
Làm gì để ngăn chặn cơn ác mộng của con bạn
Người ta đã chứng minh rằng những đứa trẻ ngủ không ngon giấc và trong vài giờ dễ gặp ác mộng hơn. Do đó, điều quan trọng là trẻ phải ngủ đủ giờ mà cơ thể cần và trẻ được thư giãn tốt.
Điều quan trọng là tạo thói quen trước khi đi ngủ để trẻ đến nơi càng thư thái càng tốt. Nói chuyện với trẻ về những cơn ác mộng cũng rất tốt và cho anh ấy một số lời khuyên khác để biết cách đối mặt với chúng.
Làm thế nào để đối phó với một cơn ác mộng
Điều đầu tiên cha mẹ nên làm là an ủi đứa trẻ và cố gắng giúp nó bình tĩnh và thư giãn sau khi trải qua cơn ác mộng. Sự ấm áp và tình yêu thương của cha mẹ là chìa khóa để trẻ bình tĩnh lại càng sớm càng tốt. Lời khuyên cho đứa trẻ là có thể bày tỏ những gì đã xảy ra trong khi bạn tiếp tục trấn an nó.
Một khi bạn thấy anh ấy bình tĩnh hơn, bạn có thể đưa anh ấy trở lại giường. Nhiều bậc cha mẹ mắc sai lầm lớn khi đưa con đi ngủ bằng cách phá vỡ thói quen và thói quen của chúng. Trước khi anh ấy đi ngủ trở lại bạn có thể để một chút ánh sáng trong phòng để bạn có thể ngủ mà không gặp vấn đề gì.
Tóm lại, ác mộng khá phổ biến trong những năm đầu tiên. Theo thời gian, chúng giảm dần. Điều quan trọng là phải đặt mình vào vị trí của trẻ và hiểu trẻ mọi lúc. Nhiều bậc cha mẹ bỏ qua thực tế này và xem nhẹ nó. Trẻ em có một khoảng thời gian thực sự khó khăn và luôn cần sự hỗ trợ và thấu hiểu của cha mẹ.