母亲或准妈妈的心理健康 它已成为必须注意的主要倡议。 因为如果母亲照顾自己的心理健康，她将永远付出 对孩子最好的关怀与关怀。 有些母亲可能没有注意这个问题，从长远来看，如果不加以照顾，可能会导致更大的问题。
很多研究一直集中在怀孕后母亲的心理护理上，称自己 产后抑郁症. 但是现在已经发现，怀孕期间可能会出现焦虑。 此信息很重要，因为它可能会影响 母亲和自己孩子的健康状况。
孕期母亲的心理健康
怀孕是可能变得脆弱的阶段之一，未来的母亲 一直在为自己和宝宝寻找最佳的身体护理 。 但是，在没有意识到这一点的情况下，他撇开了其他重要的因素， 您的心理健康。
一切都可以从新妈妈开始充满怀疑和疑虑，认为一切都会正常进行，面对她身体正在经历的所有变化，最后但并非最不重要的一点是，想象一下分娩的感觉。 第一次怀孕 总是会让你担心 这会引起焦虑。
在怀孕期间和生完孩子后真的感到紧张 这不是第一次。 许多母亲怀孕的次数更多，并且在各个阶段都有相同的感觉。 在许多情况下，产后抑郁症呈上升趋势，这开辟了许多途径。
作为母亲的女人需要被听到 最重要的是给她空间让她感到舒适。 您的身体必须面对可能很复杂的荷尔蒙状况，并导致情绪低落和 个人生活中的一种情况难以理解。
母亲的心理健康会影响婴儿吗？
患有压力或精神疾病 它可以直接影响胎儿，尤其是新生儿。 这些因素会影响身体，认知和情感的发展，随着时间的流逝会导致更多的发展。
母亲也必须得到照顾 并在需要时给予关注，因为如果她状况良好，将有助于她所有资源和能力的正常运转。 它们之间的细微差别会让您链接 更有效地陪伴宝宝 能够解决所有的障碍，挑战，并能够更好地照顾和养活他。
如何照顾精神健康
必须对观察的必要性进行特别评估 如果母亲过上好母亲的生活 并且如果您需要随时陪伴。 医疗保健可以依靠您的全力支持和 与所有母亲人性化 和未来的母亲。
很少有专业人士问 您的情绪感受， 如果您与伴侣的关系是正确的，那么您在日常生活中会做些什么，您有什么恐惧，担忧或不确定性。 所有这些问题使母亲可以分享她对生活的看法，以防万一让她担心。
母亲每天可以做的许多事情 你必须分析什么感觉很好。 您可以自己花费时间，即使找不到，也可以寻找。 似乎无关紧要，但这是非常重要的一点 独自一人坐下来，分析一下您的感受和想法。
做一些真正让你感到满足的事情 分析您手中有什么能够做到这一点，因此您将有另一个理由来完成自己的心理健康。 和朋友出去 它是很好的疗法， 分享您的担忧，分散其他话题的注意力或改变场景 这是非常积极的。
锻炼身体和饮食 它们是始终有效的因素。 必须 让自己拥有积极的经验 对于积极向上的人来说，很难找到安宁的时刻，因为会有很多糟糕的日子，但是您总是必须振作起来，用积极的想法来管理这些时刻。
我们知道 每种情况都不同 有些母亲感到幸福的怀孕，并且拥有良好的心理健康的母亲。 但是仍然有沉默的母亲失去了自己的身份，没有表现出来。 您可以阅读更多有关 “如何提高对母亲心理健康的认识” o “孕期的孕产妇心理健康”。