随着春天的到来，是时候改变孩子的饮食习惯了。 由于季节的变化通常会导致情绪变化， 所谓的春季虚弱。 在某些情况下，它可能导致孩子更加紧张，难以入睡。 在其他许多情况下，则处于冷漠，精力不足甚至悲伤的状态。
为了抵消弹簧产生的这种非典型状态，必须结合 自然改善健身的食物。 因为众所周知，食物在生命中起着关键作用，因为食物是人体运转所需的能量来源。 在这里，我们告诉您在喂养孩子期间应该如何喂养他们 春天.
春季食品
每种食物都有成熟过程，需要适当发展特定的天气。 尽管今天几乎可以在一年中的任何时候找到各种食物， 的消费 时令食品。 优点尤其是味道更佳，它们是本地产品，因此更尊重环境，而且价格更便宜。
大自然是明智的，并在每个季节提供最合适的食物。 在春天， 茶水间充满了许多水果和蔬菜的颜色。 除了鱼类，贝类和肉类，它们处于最佳食用增长点。 当您准备购物清单时，请不要忘记在购物车中装满以下食物。
- 水果：草莓，草莓，橘子， ，李子，杏，香蕉，菠萝或葡萄柚。
- 蔬菜：荚菜 （蚕豆，豌豆，绿豆）， 甜菜，朝鲜蓟，唐莴苣，西红柿，黄瓜，白菜，茄子，萝卜，芹菜和花椰菜。
- 肉：火鸡，鸡肉，兔子，羊肉，猪肉，乳猪，毛cap， 鹌鹑，小牛肉和牛.
- 鱼和海鲜： 金枪鱼， 鲑鱼鳟鱼鳕鱼，鱼，箭鱼，雷鱼，f鱼，无须鳕，牡蛎，贻贝，小龙虾和蜘蛛蟹。
在春天喂孩子
全年儿童饮食中应大量使用水果和蔬菜。 但是，在炎热的天气中，这一点尤为重要。 这是因为 补水需求增加 确保儿童水分充足的最佳方法是使用富含维生素和矿物质的食物，例如水果和蔬菜。
出色的过敏季节也来了，这可能会增加儿童患感冒的风险。 为了避免这种情况，饮食中必须包括 有助于增强免疫力的食物。 这是通过实现 富含铁的食物 如豆类，尤其是小扁豆，绿叶蔬菜，红肉和乳制品。
确保您的孩子吃他们要强壮和健康的食物的最好方法是通过组织 多样化，均衡的饮食，包括所有人群的食物。 在每个季节中，您必须选择时令食品，以便能够利用这些食品为我们提供的所有营养。
春季计划儿童菜单
带孩子进入市场永远是一种体验 对于小孩子来说是独一无二的。 因为您通常不考虑食物的转化方式，但是对于孩子来说，这确实令人感到好奇。 在春季，摊位到处都是五颜六色的食物，例如各种水果，此外，他们还能看到鱼和日常消费的其他产品的差异。
在计划购物清单时，请孩子们参与其中。 询问他们最喜欢哪种食物，以及他们想为每周一顿饭买什么。 特别是如果您的孩子吃得不好 或他们在进食蔬菜等某些食物时遇到麻烦。 这一步对于改变儿童与食物之间的关系至关重要。