在这种寒冷中，我们不得不怀疑 增强儿童的免疫系统。 天气在变化，温度突然变化。 因此，您必须保护好它们。
为此，我们必须加强儿童的免疫系统。 的确，我们在电视上看到许多广告，一个手势就能保护孩子。 但是我们不能依靠这种补充。 为什么？ 因为我们回到了懒惰和依赖的免疫系统。 我们对房子中的小孩子的防御取决于补码这一事实不感兴趣，但是我们希望它自己增强.
加强儿童的免疫系统
为了自然地增强儿童的免疫系统，我们必须自然而然地拉。 为了 保护他们免受冬季疾病的侵害，我们选择适当均衡的饮食。
- 增加 蛋白质摄入量。 它们非常适合增强人体的自然防御能力。
- 增加 摄取益生菌食物。 他们负责创造有益于健康的微生物。 他们将负责保护肠道菌群。
- 增加 富含维生素C的水果。 通常，最酸性的水果是最丰富的。 柠檬汁，加上淡淡的蜂蜜，可以增强防御能力。 猕猴桃，草莓，橘子，葡萄柚...选择水果制成的零食。
- 这也增加了 蔬菜数量。 但是如果它们可以是新鲜的和深绿色的，那就更好了。 像唐莴苣或菠菜沙拉。 最好是增加维生素C。
额外的保护
有了适当的营养，我们可以增强儿童的免疫系统。 但这并不意味着他们有装甲，并且总是可以穿着短袖出门。 天气非常危险，可能会给我们带来一些不愉快的惊喜。 所以我们必须做一个 额外的努力来保护儿童.
- 不要让他过热。 除了减轻他们的紧张感外，由于他们感觉到的热量，您还削弱了他们的免疫系统。 穿上外套，手套，围巾和帽子出门。 如果他们要去公园，请不要在他们身上穿多余的衣服。 除了不能移动外，请记住它们会开始流汗，而冷流将对其产生更大的影响。
- 切记要保护自己的手，脚，头和喉咙免受最冷和最风的天气。
- 如果他在家，请勿让他穿着热衣服。 长袖子就足够了。 感觉冷是件好事.
- 天冷时不时散散步。 这将有助于加强免疫系统。
- 不要持续使他受热，例如散热器或壁炉。 保持家中温暖的温度。 简单的长袖即可达到的温度。
既然您知道如何增强儿童的免疫系统，就可以放心感冒了。 您的小孩子将在饮食上长大，这不仅使他们保持健康，而且 将坚强并受到保护.
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