高度敏感的人 (HSP) 旨在高度了解他们的周围环境。 这种敏感性使他们关注更精细的细节，感受深刻，警惕后果，并高度同情他人的情绪和痛苦。 如果您通过对高度敏感的人的简短描述来识别您的十几岁的儿子或女儿，那么您可能会对这篇文章感兴趣，因为 治疗高度敏感的青少年可能具有挑战性.
最重要的是了解您儿子或女儿的情绪，从那里开始，道路会更容易。 由于他们是一个高度敏感的人，他们将面临更多的困难，不仅是在家庭中，而且在社会上。 因为， 重要的是，作为父母，您要告知自己、支持他们并在必要时帮助他们.
孩子敏感度高的迹象
作为父母，您可能已经注意到一些迹象表明您的儿子或女儿是 很敏感的人. 其中一些迹象 是：
- 快速识别感官刺激，如噪音、声音、光线、气味、味道或不同的质地。 这些刺激会变得非常烦人.
- 很容易不知所措 在不知名的人和人群面前。
- 任何评论都是个人的。，所以你很容易因为受到评判、拒绝或批评而受到伤害。
- 能够“读懂”他人的感受。
- 感受和储存强烈的情绪 例如愤怒、悲伤或恐惧。 他们通过孤立自己或以极其戏剧性的行为做出反应来抑制这些情绪。
- 他的 更容易患焦虑症和抑郁症.
高度敏感的青少年会面临哪些问题？
他们感受周围世界的独特方式有时会导致他们经历不愉快的情况。 因为， 您必须保持警惕，以免它们引发其他心理健康问题. 让我们看看一个高度敏感的青少年面临的一些问题：
- “烧毁”或倦怠综合症. 非常敏感的男孩和女孩更容易受到压力的影响，因为他们非常强烈地感受到自己和周围人的情绪。 由于社会对坚强甚至好斗的期望，敏感的男孩和女孩面临着最大的挑战：行为与真实的自我背道而驰。 这会让他们压抑那个真实的自我，让他们感到相当痛苦。
- 欺凌. 当儿童或青少年被视为“哭闹的婴儿”或只是与众不同时，他们可能会成为其他男孩或女孩寻找欺凌受害者的目标。
- 自尊问题. 在青春期，受欢迎是非常重要的事情。 青少年寻求同龄人的接受。 然而，高度敏感的青少年往往没有很多朋友，因为他们倾向于孤立自己。 在这个微妙的生命阶段，这种情况会导致有害的反复出现，例如他们不喜欢任何人或他们永远无法融入社会。
- 心理问题. 当高度敏感的青少年不得不将他们强烈的情绪内化时，就会出现诸如焦虑、抑郁、情绪调节问题、愤怒爆发或自我毁灭行为等心理问题，从而导致他们 自残.
治疗高度敏感青少年的策略
很明显 一个高度敏感的青少年不能像另一个没有强烈感受情绪的人一样对待. 出于这个原因，我们将看到一些策略，这些策略将帮助您更好地理解和与您高度敏感的儿子或女儿建立关系。
- 理解和接受. 如果不是用批判的眼光看着你的儿子或女儿，而是试着去了解和理解他对世界的看法，也就是说，你意识到他的高度敏感，你会发现他并不像你那样软弱、焦虑或歇斯底里想法。 你会看到他内心的美，他的善良，他的同理心，他的诚实，他的创造力和他的情感反应。 无条件的爱和支持会给您的儿子或女儿面对困难情况所需的信心。 作为父母， 由你来理解和接受你的孩子，而不是试图塑造他，让他不那么敏感. 教他在失败后起床，保护自己免受欺凌，提高自尊或学会管理压力，将帮助您的儿子在社会中移动，而不会妨碍他的高度敏感。
- 教授积极的应对策略. 典型的积极压力管理技能可能是培养爱好、写日记、在大自然中散步、 阅读、哭泣、听音乐、与朋友交谈、做瑜伽、冥想或做拼图或填字游戏。 任何你觉得放松的活动都需要鼓励，这样你就可以用它来管理压力。
- 情绪调节. 它指的是调节强烈情绪和对情况作出适当反应的能力。 正念和呼吸练习对减轻压力、个人成长和自我接纳有很大的影响。 这些类型的活动将帮助青少年接受自己。 这样，父母自己也可以得到帮助，不要否认、诋毁或教他们的孩子如何感受。