让孩子尝试新食物可能是儿童最复杂的童年挑战之一。 特别年轻的时候，不愿意尝试不同的东西，因为他们所知道的一切，都变得陌生而无味。 它甚至不必是通常会引起排斥的食物，例如蔬菜或鱼。
如果孩子不想尝试某事，无论它看起来有多好，他都没有办法接受。 因此，从小就养成饮食习惯非常重要。 因为一个孩子习惯了什么都吃，心里就很踏实。 但由于这并不总是发生，让我们看看 让孩子尝试新食物的一些技巧.
我的孩子拒绝尝试新食物，我该怎么办？
首先也是最重要的就是放下担心和不知所措，因为表现出这些情绪会让孩子产生不信任感。 如果你试图让你的孩子接受一些不同的东西，但却缺乏信心， 强迫，甚至欺骗，您的孩子会发现不同的东西并本能地拒绝 证明这一点。 相反，以自然的形式教他食物，让他玩弄、操纵和试验，可以引起他的好奇心，从而促使他尝试。
捉迷藏一般用于 让孩子吃，食物被伪装以隐藏味道，质地完全改变，以至于几乎无法察觉和逻辑上，孩子不知道他在吃什么。 因此，加入一些变化是非常重要的，以便 他们逐渐熟悉其他食物，有时会鼓励他们尝试 其他事情。
最好和最有效的方法之一是让儿童参与食品购买和准备过程。 带你的孩子去附近的超市，在那里他可以看到摊位 有不同的食物、气味和颜色。 花一些时间在摊位上闲逛，尽可能多地教您的孩子有关食物类别的知识，并让他自己选择一些他想买的东西。
教你的孩子做饭，他们会学会尝试新的食物
当您准备食物时，您会面临许多食物以及在将它们转变为美味佳肴时吃它们的诱惑。 让您的孩子参与到那个神奇的过程中，在那里一组不同的食物，如蔬菜、蔬菜、谷物、香料和各种产品， 它们变成一道菜，你以后会和家人一起分享.
您可能无法让您的孩子在第一次尝试时就尝试新食物，但您将创造一些非常重要的东西。 食物知识，这将引导您的孩子熟悉食物，学习一些烹饪基础知识和 到了某个时候他会敢于自己尝试新食物.
保持耐心，坚持不懈，为您的孩子做最好的榜样
不要强迫孩子吃饭，你会给孩子的喂养造成很大的问题，甚至会变成长期的创伤。 相反，在烹饪时寻找创造力，寻找以最自然的方式供应食物的新方法。 孩子学会以自然的形式看待食物是非常重要的 并且不顾一切地吃它，食物不被伪装。
同样，您自己也必须成为孩子的最佳榜样。 确保他们每天都看到你吃不同的东西，各种各样的食物和不同的特征。 好的开始可能是你最不喜欢的事情，因为 确保您的孩子听到您谈论您不想吃的东西. 向他们表明没有错，他们甚至可能不喜欢它，并且他们不必出于义务而吃东西。
而基于此， 你自己必须意识到，所有的食物不一定都喜欢它们 并且儿童有权创造自己的喜好。 给他们很多选择，他们肯定会在所有选择中找到自己喜欢的食物，从而能够改善他们的饮食。