对于患有这种疾病的孩子以及对自己的孩子感到困难的父母来说，学校焦虑是非常可怕的。 但是现实是，这很普遍，尽管他们并不总是具有相同的表达方式。 有时孩子似乎生病了（头痛或胃痛） 有时它可能表现为发脾气，叛逆行为或其他不当行为。
但是有时候父母不知道如何区分 什么是焦虑 他们需要知道它是什么，什么不是。 但是最重要的是，他们需要知道如何处理，以便他们的儿子或女儿可以再次开心地微笑并享受他们美丽的童年。
什么不是焦虑
分离焦虑和学校焦虑与行为，叛逆行为或不良的父母行为完全无关。 任何知道您的孩子患有焦虑症的人，最后要做的就是对此感到难过。 他们将尽一切努力使他们的孩子再次感觉良好。 但 焦虑不只是不良行为或叛逆行为这与无法理解的情绪有很大关系，即使没有真正的邪恶，它们也会感到威胁或危险。
生气是行不通的
学校焦虑不是不想工作或行为不端的情况，而是焦虑。 认为存在危险的是大脑的生理反应。 有时，焦虑是由于担心会在学校内部或父母身边发生不良事情而引起的，因为他们不在身边。 有时会出现焦虑，并不是特别由任何原因引起的。 是否存在真正的危险无关紧要，许多焦虑症的孩子都不知道有什么可担心的，因为即使这样他们也会有不同的感觉。 他们的大脑促使他们感觉到威胁的真实性。
当发生这种情况时，“战斗或逃跑”响应会激活人体，并且神经化学物质似乎会自动处理所声称的威胁。 出于这个原因，焦虑似乎像发脾气或对某种事物的抵抗力，但大脑的机敏只是生理反应。。 当您发现您的孩子患有学校焦虑症或焦虑症时，不应该生他的气 按照他的行为，这只会使事情变得更糟。 孩子有必要感到被理解，并知道您将在他的身边，以发现正在发生的事情并寻求必要的解决方案。
人类天生就有使自己安全高于一切的倾向，这是自动的和本能的。 这就是为什么 如果您对您的孩子生气或惩罚他，那将是行不通的。 如果您的孩子在学校感觉不好，您将必须找出正在发生的事情以找到解决方案。 与焦虑的孩子打交道时，您将面对处于战斗或飞行模式的大脑，但好消息是这种情况可以逆转。
为什么会出现焦虑症？
首先，您必须确保学校焦虑与欺负问题，友谊问题或需要另一种干预措施的老师的问题无关。 老师一般都知道发生了什么事，这就是为什么有必要首先与老师交谈以便对可能发生的事情有一个更清晰的认识的原因。 如果看起来一切都很好，但您的孩子却有焦虑感，那么显然有些事情并没有看起来那么好。
焦虑有一种使人们感到自己无法控制的方法，因此，促进对儿童的控制非常重要，他们要感到自己可以选择最适合自己的选择或让自己感觉最好的选择。
当您的孩子有学校焦虑时该怎么办
焦虑不是敌人
焦虑不是敌人，孩子们需要了解这一点，以便更好地了解他们所发生的事情。 当出现焦虑时，通常是警告说有些事情不能使我们感觉良好，因此我们必须解决这个问题才能 回到我们最初的平静状态。 从这个意义上讲，如果在不想上学或感到焦虑时发现了导致儿童情绪不适的原因，则可以一起寻求解决方案。
您不必避免焦虑，您必须了解它。 当您的孩子了解这一点时，他们会感觉更好，更有勇气。 您的孩子应该放松身心，并感到可以使他平静的安全感，实现这一目标的唯一方法是让他意识到自己很安全，并且这条信息必须来自您，作为父亲或母亲……您必须提供身体安全和情感。
您的孩子将需要放松，并可以和您一起散步以放松自己的思想。 您还将需要在家中和学校中更多的组织。 如果他焦虑的原因是因为他在学业上表现不佳，那么您应该提供必要的帮助，以便他可以发挥自己的全部智力潜力。
重要的是，您的孩子每天都要记住自己的安全，一切都很好。 例行很重要，感情和家庭温暖也很重要，所以请不要犹豫地给他写一些短语，并让它们始终出现在他的房间里，以便您在需要时可以阅读它们。 其中一些短语可以是：
- 您的朋友关心您并且在学校
- 你很勇敢，你很坚强
- 您的老师将在您身边，并会在您需要的一切方面为您提供帮助，他不会让您发生任何事情
- 学校帮助您变得更聪明，更强大
- 您可以通过坚韧和努力来实现您提出的所有建议
- 深吸一口气以使您的思想平静
- 我每一刻都爱你