由于荷尔蒙革命和体重增加，孕妇需要尽可能地呼吸和休息。
关节痛是怀孕期间相当普遍的主诉。 接下来，我们将讨论原因和可能的补救措施。
怀孕：不适
随着怀孕的进行 的重量 肚子 母亲也这样做，这会使下肢关节遭受更多痛苦。 的确，每个孕妇都在某种程度上承载着她的新阶段。 一些怀孕比较复杂，导致女人酸痛，需要 休息 或需要减少正常活动。 在许多人中常见的是孕妇的压力增加，这会引起疼痛。
荷尔蒙革命在这个方程式中也有一个百分率。 妇女在弯曲膝盖或手腕以及腰部时会感到疼痛，甚至僵硬。 韧带变得更加柔软，可以使婴儿出生，使关节变得脆弱。 这影响了孕妇更容易生气。
关节疼痛
通常，孕妇体重增加10到20公斤。 这种体重增加通常会阻止女性正常运动和关节痛。 不管是在中孕期的某个特定时间还是更长的时间，孕妇都可能会感到捏痛。 此外，您的下背部和骨盆区域可能会感到酸痛。 烦恼的程度可能不同。 一些条件将是： 遗传易感性，久坐不动，饮食不良和超重.
骨盆区域很重。 不断增长的子宫阻碍了孕妇的平衡点并影响了她的运动。 脊柱弯曲。 La 液体保留 它也可能是关节痛的调理剂。 孕妇经常手和手指麻木。
关节痛的补救措施
为了减轻关节疼痛，孕妇应进行中等运动，例如瑜伽。
怀孕持续9个月。 最可取的做法是在最大程度的稳定以及情感和身体安全的前提下和谐地穿着它。 健康是必不可少的，母亲的福祉将在婴儿中得到体现。 咨询医生的疑问以及医生或助产士的任何不适都会允许采取解决方案或采取补救措施。 甲状腺功能减退症是一种会导致关节疼痛的疾病，这很方便。 但是，孕妇通常在怀孕的头几周就被诊断出来，因此不会因为不适而受到指责。
- 花一天的时间休息，不要让自己承担过多的责任。 躺下或双腿抬起坐 这将有助于纠正血液循环和关节休息。
- 精神放松， 休息，按摩，摆脱冲突和压力 不必要的话，它们将有利于和平怀孕。
- 练习适度运动。 应始终咨询进行妊娠的医学专家。 散步，普拉提，瑜伽或游泳是此类关节不适的非常有益的活动。
- 避免过度劳累 或承担很大的重量。
- 热水澡 或一袋水或热樱桃坑。 它可以与冰袋交替使用。
- 拿 舒适的鞋子 从怀孕开始
- 事前咨询医生 针灸或服用凉茶.
- 放在垫子上 哺乳期 在两条腿的中间，使重量不会落在关节酸痛处。