水果在儿童饮食中非常重要，因为这些维生素，矿物质，纤维和各种必需营养素对于儿童的有机体而言含量很高。 根据营养建议，儿童每天应吃5片水果。 由于每天很难将5种水果添加到儿童的饮食中，因此似乎难以实现这一目标。
为了促进建议在儿童饮食中食用水果的任务， 有必要在其他膳食中引入这一元素。 这样，最小和最老的人都更容易吃到他们身体每天需要的水果。 水果种类繁多，口味各异，您可以将它们包含在许多菜肴中，并且只需几步即可获得美味的食谱，例如色拉，糖果， 果冻 或水果沙拉，而不会忘记美味可口的水果冰沙。
水果冰沙
MGI 冰沙 的水果接受数百种组合，混合不同类型的水果，添加种子或与任何类型的乳制品基料（例如酸奶，牛奶，奶酪或蔬菜饮料）一起摇匀。 因此，一个简单的水果冰沙就变成了 一顿非常完整的一餐，不需要同伴。 这些奶昔中的任何一种都非常适合早餐，小吃甚至晚餐。
水果和蜂蜜冰沙
成分:
- 1/2 melocotón
- 2片 翩 雅康果中的天然抗氧化成分得以留存，
- 果汁 柠檬
- 1/2 黄瓜
- 1杯 椰子水
- 一茶匙 蜂蜜
准备:
- 干净的， 将水果和黄瓜去皮切碎 放在搅拌机玻璃上
- 加入柠檬汁 并开始以低速跳动，以便将成分整合在一起
- 加椰子水 一点一点地跳动，以检查您必须添加的水量，具体取决于要获得的质地
- 完成 加汤匙蜂蜜 再轻轻拍打
红色水果冰沙
成分:
- 一碗 什锦的红色水果，（蓝莓，覆盆子，黑莓，草莓等）
- 1 酸奶 Griego酒店
- 1/2杯 牛奶
准备:
- 很好地清洗红色水果 去除任何污垢
- 放置在不切碎的搅拌器玻璃和 加一点牛奶
- 开始吧 低速跳动，加入希腊酸奶，然后继续搅拌直至水果压碎
- 一点一点地加牛奶， 直到你得到厚度 想要的
水果冰沙和冰淇淋
成分:
- 一个球 冰淇淋 或香草
- 1 酸奶 雅康果中的天然抗氧化成分得以留存，
- 一片 西瓜
- 1片 哈密瓜
- 半茶匙 肉桂 粉状
准备:
- 从中取出金块 西瓜瓜切，将水果放入搅拌杯中
- 轻拍水果 再加一勺冰淇淋，再打一遍
- 最后， 加酸奶 和一茶匙的肉桂，然后再混合一切
香蕉和椰子奶昔
成分:
- 1 香蕉 马杜罗
- 一杯 椰奶
- 一汤匙的蜂蜜或 龙舌兰糖浆
- 3汤匙 香草雪糕
准备:
- 剥香蕉皮 并放入搅拌器玻璃中，而不必将其切碎
- 加一杯椰奶 并开始以中等速度跳动
- 然后加入香草冰淇淋和一勺蜂蜜或糖浆，然后返回 搅拌直到获得所需的质地
草莓香蕉冰沙
成分:
- 1 香蕉 马杜罗
- 4或5 fresas
- 1杯 牛奶
- 1/2杯 液状膏 糕点
- 2茶匙 糖
准备:
- 洗干净草莓，切碎并放入搅拌器玻璃中
- 将香蕉去皮并加入玻璃杯中，然后加入 一杯牛奶，开始跳动 中速
- 然后 加奶油和糖 并完成打浆直至获得所需的厚度。 如果奶油太稠，则可以添加更多的牛奶，直到获得适合孩子口味的理想质地。