桑拿浴室並不適合所有人。 無論您是成人還是帶孩子，都必須採取一系列預防措施。 一般來說 高血壓患者應避免去桑拿浴， 有心臟，血液凝結或腎臟問題的人。 不建議懷孕晚期的孕婦或兒童使用。
然而，在最後一點上，對於兒童桑拿浴室，人們有不同的看法。 他們都同意，您在桑拿房中必須採取的預防措施， 永遠不要超過15分鐘，並請兒科醫生 有疑問時。
在西班牙，他們必須等待
桑拿浴室，很好用， 提供很多好處 對生物。 您的孩子也可以獲得這些好處，但是在西班牙，他們將被禁止進入公共場合。 但是傳統上在芬蘭，桑拿的起源國 孩子們確實去桑拿浴室。 其中一些好處是，它們消除了病原體和有毒物質，提高了有氧運動能力，減輕了肌肉疼痛，減輕了壓力和焦慮。
但是你知道，你的孩子，更好 等到10或12年 嘗試桑拿，這是最低年齡。 但是，我們告訴您，在芬蘭，整個家庭都會進入桑拿浴室，而在第二次世界大戰之前，這是芬蘭婦女通常的產房。
除了芬蘭和其他北歐國家的特殊情況（他們的習俗是帶孩子進入桑拿浴室）外，一些專家還說，當溫度不超過70ºC時，孩子們可以進入濕桑拿浴室， 從7歲開始 但總是由成人陪伴並持續很短的時間。 如有任何不適，您必須立即離開，
在西班牙，您可以找到薩拉戈薩（Jaragoza）的Jaraba等水療中心， 兒童的唯物主義，建議4至12歲的兒童使用。
桑拿浴室適合兒童，但如果您居住在芬蘭
正如我們在開始時提到的，芬蘭兒童確實傾向於去桑拿浴。 實際上，對於他們來說，這是一個 放鬆和玩耍的時刻。 事實證明，去桑拿浴的孩子較早學習游泳，這是因為桑拿浴後，他們通常會在游泳池裡洗個澡。
實際上，在公共桑拿浴中允許兒童進入， 從3歲開始，如果他們可以控制自己的消化道。 還有家庭時間！ 不同的研究證實，只要採取了適當的預防措施，未對3歲以下的兒童觀察到熱桑拿的有害影響。
桑拿浴室的典型作用是加強和增加兒童的身心健康，這對兒童特別有益。 抵抗感染。 在成人和兒童中正確使用桑拿浴可改善情緒，刺激並具有爽膚作用，並激活神經系統。 使用中還有一個重要的文化方面，它與淨化有關，並以非侵入性的方式教導兒童衛生。
哮喘兒童，桑拿浴室適合他們嗎？
很多 哮喘兒童 遭受炎熱潮濕的天氣，但經常 很好地忍受桑拿。 有許多成年人定期哮喘，減少了發作。 如果您的兒子或女兒患有哮喘，請諮詢您的兒科醫生，並且根據他們的年齡，建議您去那裡諮詢一下。
在 乾燥的桑拿空氣，在吸入熱空氣的影響下，支氣管的肌肉放鬆。 這抵消了導致癲癇發作的痙攣趨勢。 這樣，哮喘兒童在桑拿房停留時間（例如10分鐘）就不會受到攻擊，因為會刺激腎上腺。
如果您的孩子正在服用哮喘藥物，幾乎可以肯定他們有 促腎上腺皮質激素，其副作用是特別不希望的，尤其是對於正在生長的生物體而言。 因此，如芬蘭過敏醫院主任埃里克森-利爾教授所說，一些桑拿浴可能特別有益，可以幫助您停止服用這些藥物。