它被稱為“清潔板俱樂部”，由父母和最善意的人組成（或沒有）？ 他們堅持，建議甚至強迫他們的孩子吃完為他們提供的食物。 它們在我們很小的時候就已經存在了。; 這可能是他們對您和您討厭的一種做法，儘管出於某些奇怪的原因，您看到自己與自己的孩子一起繁殖。
這是沒有用的，對我沒什麼好處。 就是說：小孩子沒有通過進食來滿足您的期望，而是嘗試進行調整，但是您能獲得的“最佳”是，家庭用餐的那一刻最終成為一種不愉快的經歷（對於某些孩子來說，甚至令人恐懼）。 通過反彈，您可以為變厚做出貢獻 兒童超重數字. 但是不用擔心，有解決方案。 而且，您肯定是其中一位擔心的人，因為您對孩子的餵養是否良好感到不安.
所以我告訴你 唯一知道“孩子足夠多少”的人，請注意他們的飲食均衡健康，根據食慾，年齡和體重分配口糧，他們會擔心進食。 如果有一天他們還沒結束，他們可能會生病，或者因為溫度高而有更多喝水的願望，或者可能是您應該責備 因為您給了他一個小圓麵包和一份horchata來吃零食，那是下午7點，而您在8,30點吃晚飯。
即使您減少了份量，這道菜還沒有正常完成嗎？ 那麼您將需要投入更少的精力，是女孩還是男孩向您要求更多，如果他們餓了。 看起來很容易，實際上，父母必須學習很多已經傳遞給我們的東西，並了解我們與孩子組成一個團隊，而不是面對不斷的戰鬥（或不應該面對）。
既不強迫也不禁止。
這句話概括了要從媽媽/爸爸，食物和孩子之間的關係中消除的做法。 如果您希望他們堅持健康飲食，請樹立榜樣，但最重要的是，在家中要有健康食品他們中的許多人都令人垂涎（新鮮水果，堅果，玉米餅，新鮮的奶酪，……以及您烹飪的菜餚）。 您不必強迫他們，以更尊重的方式“坐”基地.
有些孩子在被逼時會以各種可能的方式抵抗：他們嘔吐，捲起袖子，閉上嘴； 有些父母（雖然年幼的孩子還很小）忽略了這些跡象，並繼續施加壓力。 想像他們與你一起做聽起來很醜，不是嗎？好吧，孩子也一樣。
為什麼我說那兩個都不禁止呢？ 好吧，事實證明，當家裡有不健康的食物時（他們昨天為您的生日送給您的一袋糖果，巧克力，兩根冰淇淋-現在是夏天🙂-） 最糟糕的事情是禁止他們吃飯，因為這會激起他們的興趣，使他們難以調節自己。 因此，最好不要有它們，或者-至少-大大減少它們的存在或將其限制為一周有一天。
愛與恐懼交融：不，不...
這似乎不太合適，但是當您試圖讓他們“吃東西以換取”，用力強迫，當您認為自己比孩子的身體了解更多時，這就是您要做的事情。 除了更直接相關的問題之外， 事實證明，您的孩子有情緒，有些情緒難以控制。 暴飲暴食是“安全閥”，也要在數年後轉向毒品； 也許您沒有看到這種關係，也許沒有，但是我想把這個想法排除在外，因為有時候強迫他們吃他們不喜歡吃的東西，或者當他們不適應時，我們可能會危險地激活這些機制。
這個孩子是唯一知道什麼時候足夠的孩子。
這是西班牙家庭中與食物相關的最流行短語的精選：
- “你不煮扁豆嗎（把鷹嘴豆換成豆子或米飯）？”
- “快點，再多一點，您將獲得甜點（？）”
- “我要生氣了：在這所房子裡，你吃著你放在盤子裡的東西。”
這是我聽過的最令人驚訝的修辭問題之一： 顯然，如果小孩子離開了食物，這意味著他沒有吃完食物😉.
讓我們看看，甜點不是必需的，它只是一個習俗， 變成獎品了嗎？ 這是一個壞主意，因為您陷入了陷阱：無論您身在何處，他們都會向您索取甜點，如果要換成這道菜，您可以給他們一個非常高熱量的甜點（蛋糕，冰淇淋，...） 孩子們可能會發胖.
這個短語的第二個問題：“多一點”比您的女兒或兒子所能承受的更多， 因為如果我想要一切，我會完成的。 您是否不知道有任何成年人因為在童年時期就已經習慣了暴飲暴食而超重？ 好吧！
因此，一下子威脅要讓孩子保持清潔的煩惱有點殘酷。 愛情和微笑是建立良好家庭關係的最佳動力。
是的，他們是誰知道他們的肚子何時會飽滿的人，如果您對此進行干預，會造成這種扭曲，以至於他們可以繼續吃很多年而沒有飢餓，您能想像得到的後果嗎？
不想吃東西的孩子，如果您不強迫他們，他們不會吃東西嗎？
它們不存在， 研究這兩種情況以適應現實，或兒童如何生活:
我不想完成我的盤子。
正如我之前提到的，只要您不替代它就不成問題 鷹嘴豆 可可奶油三明治的傳播。 如果他們不餓，就不應該吃東西；如果感覺不一樣，請打開冰箱，拿香蕉和一塊麵包。
如果允許他們拒絕，這會很糟糕嗎？ 自由產生了許多好的決定：除非有過敏，糖尿病或其他問題，否則您不應該做其他菜式（或我認為），但是當孩子們選擇它們時，並不總是錯誤的。
我不喜歡甜菜。
拒絕特定食物被稱為新恐懼症（如果涉及到未知或幾乎未知的食物），原則上這不是問題，因為這與您的孩子每天食用蛋白質，碳水化合物，維生素，礦物質和含纖維的食物有關。 吃萵苣，唐萵苣還能給什麼？
我已經說過，沒有什麼東西比吃不飽的孩子好，儘管有時會出現某種醫學問題導致食慾不振， 但這與其他症狀有關，例如冷漠，體重減輕，脫水跡象（因為既不吃水也不喝水），例如皮膚乾燥。 因此，解決方案不是強迫，而是去找兒科醫生.
如何使我的孩子吃飯？
我們已經說過：健康食品和均衡飲食（每天存在所有營養素）。 更多的？ 您可以執行其他操作：
- 如果有時間，您可以尋找精美的菜品展示。
- 改變烹飪方式：生胡蘿蔔，調味而不是煮熟，烤而不是煮熟。
- 他們可以幫助您購物，計劃和準備食物...參與可以激發並建立與食物的聯繫。
- 忍耐，忍耐，忍耐……他們沒有義務接受這條魚：不要讓任何人否認您在另一場合再次嘗試的可能性（嘗試，不要強迫他們）。
- 不要因為他不喜歡豆而感到不知所措，他吃西蘭花嗎？ 然後，您已經服用了維生素，向自己保證，重要的是要獲得良好的基礎，而不是在10年之前您不知道世界上所有的風味。
除了這些提示， 我可以補充一點，每天吃五頓飯（以避免吃零食），因為您吃飯時不要看電視，並且您還記得 水永遠是最好的飲料 適合所有人