恭喜，您懷孕了！ 哇！ 也許您很期待它，也許這是一個驚喜，但是確實如此。 測試是積極的，人生的一個階段開始了。 您將要閱讀，它們將為您提供一千個提示，因此很有可能您會為如此多的信息而著迷。
我們建議您冷靜下來，每次懷孕都是一個世界， 傾聽自己的聲音，並信任您的專家。 以防萬一，我們也想給您一些有關頭三個月發生的事情的想法。
懷孕沒有生病
要清楚的是 懷孕不是生病。 懷孕是自然而然的事，您自然會做好一切準備，所以不要沉迷於此。 享受這一刻。 發生的是一件神奇而美麗的事情，所以請活下去。
一旦確認您已懷孕 與專家預約。 在整個過程中，您推薦或信任的人將是您最忠實的伴侶。 他將是您應該向他提出任何問題的人。 醫生希望在第12周到第14週之間進行第一次就診，但是如果您服用任何藥物，應立即進行治療。
如果您是吸煙者並且懷孕，則應立即戒菸。 酒精必須為零，煙草對胎兒有極大的危害。 您還應該減少咖啡因的攝入量。
現在比以往任何時候都更， 您必須遵循均衡飲食，不要考慮兩個人吃飯。 正如您可能已經讀過的，避免生食，煮熟的肉，不要吃火腿或香腸，以及洗淨水果和蔬菜。 孕婦服用鐵和葉酸的維生素複合物是很常見的。
如果您通常練習運動，那麼請繼續進行，如果您沒有這樣做，那麼該是時候開始了。 您每天可以步行半小時。 游泳，騎自行車和低影響力的體操等有氧運動有助於增強心臟，您需要做好分娩準備，並且可以控制體重。
最初的幾個月和夢想
在最近的懷孕中，您要注意的第一件事是荷爾蒙的變化。 除了新情況給您帶來的壓力之外， 您體內的變化會使夜間入睡更加困難。 同時，您將需要大量睡眠。
關鍵是在懷孕期間會產生一種激素，導致乏力，虛弱和嗜睡，迫使您過一會兒。 這黃體酮 可能會導致您噁心和嘔吐，消化速度變慢。 這些情況根本無法幫助整夜休息。 但是，冷靜下來，這意味著一切都在正確的軌道上，只是您必須適應身體向您要的新節奏。
我們給您的建議是 做一個平衡，清淡的晚餐，甚至嘗試在睡前兩三個小時做一頓。 如果您有胃食管反流，請在背部下方放一些墊子，並嘗試使您的軀幹與床墊傾斜約45度。
如果您想知道更多在懷孕期間睡個好覺的技巧，可以閱讀 本文。
前幾個月的損失
不要恐慌。 懷孕頭幾週或頭幾個月的失血是因為 包含胎兒的胚囊被植入子宮內壁。 這些損失通常是深色的，這意味著在內部，它們發生在某個時間之前，並且在沒有被排出的同時，血液已經在氧化和變黑。 如果損失是鮮紅色的，則是較新的損失，但不必表示嚴重的損失。
現在情況改變了 如果除了失血，您還會有月經痛或抽筋。 在這種情況下 立即去看醫生。